Forx4: Der NEUE Trainingsplan, den Sie benötigen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Figur wiederzugewinnen

Nachdem der Sommer etwas länger als nötig gedauert hat, gibt es viele von uns, die bereits darüber nachdenken, wie sie diese zusätzlichen Kilos entfernen können. Hören Sie auf zu suchen, denn hier haben Sie das umfassendste Training von Übungen zum Abnehmen, damit Ihre Einrichtung schneller und effektiver ist.

Sie haben wahrscheinlich von HIIT als einem der effektivsten Workouts und Übungen gehört, um schnell und effektiv zu trainieren und Gewicht zu verlieren. Aber wie es in der Welt der Mode passiert, der Welt von Fitness Es entwickelt sich auch sprunghaft und es ist nicht überraschend, dass sie Jahr für Jahr geboren werden neue Übungsroutinen zum Abnehmen und neue Workouts, die viel effektivere Ergebnisse erzielen und versprechen als die vorherigen. Ja, wenn Sie nach den Exzessen des Sommers daran denken, in Form zu kommen, interessiert Sie das. Und eine Menge.

Forx4, Übungen, um Gewicht zu verlieren und den gesamten Körper zu straffen

Dieses Training ist ein Binomial zwischen funktionellem und hochintensivem Training Das berührt in nur 50 Minuten Unterricht alle Muskeln des Körpers. Im Rahmen dieser neuen Trainingsroutine in Fitnessstudios Es werden bis zu drei Modalitäten angeboten pro Woche: 75% Kraft und 25% Cardio; 25% Kraft und 75% Cardio; und halb und halb von beiden. Es wird empfohlen, diese 3 Modalitäten einmal pro Woche zu üben. Wenn Sie jedoch keine Zeit für 3 wöchentliche Forx4-Kurse haben, können Sie mit 2 davon beginnen.

Aber was ist wirklich revolutionär an Forx4?

Ziel ist es, mit mittlerer bis hoher Intensität zu arbeiten (zwischen 70 und 80% der maximalen Herzfrequenz) so lange wie möglich, wodurch die kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer verbessert wird.Und dafür und als Gruppenfall hat jede Person einen Herzfrequenzmesser, der die Herzfrequenz überwacht, und somit können wir die Trainingszone kennen, in der wir uns befinden.

Zwischen den zuvor genannten Werten zu liegen, ist das Beste, um Fett schneller und effizienter zu entfernen. So Der Herzfrequenzmesser und ein guter Monitor sind so wichtig Möge er unsere Übungen leiten, um uns an dieser Schwelle zu halten.

Kurz gesagt, wenn Sie nach einer neuen Wunderübungsroutine suchen, bei der Sie vergessen müssen, jeden Tag Sit-ups zu machen und unter den so teuren und unappetitlichen Isometrien zu leiden, ist der Forx4 genau das, was Sie auf Ihrem Weg zurück zum tun müssen Fitnessstudio.

Im Moment finden Sie es in Forus-Fitnessstudios, die in ganz Spanien verstreut sind, und in anderen Fitnessstudios, weil ... Dies ist das Training der Zukunft!