Wie man Männerhaare wachsen lässt

Willst du deine Haare werden stärker und gesünder? Wenn Sie ein Mann sind und ein langes Haar tragen oder einfach nur die ersten Anzeichen von Alopezie reduzieren möchten, müssen Sie eine Reihe von Gewohnheiten in Ihrem täglichen Leben berücksichtigen, die Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Von der Ernährung bis zur Art und Weise, wie Sie Ihr Haar bürsten, gibt es viele Faktoren, die das Wachstum des Haares beeinflussen und es beschleunigen oder verlangsamen können. In diesem OneHowTo-Artikel werden wir es Ihnen sagen wie man männliche Haare wachsen lässt so dass Sie alle Änderungen berücksichtigen, die Sie in Ihrer Routine vornehmen können, und so vollere Haare erzielen.

Schritte zum folgen:

Beginnen wir mit dem Thema ernährungsbezogene Aspekte. Es ist bereits bekannt, dass "wir sind, was wir essen" und im Falle der Haargesundheit kann dies leicht überprüft werden. Eine Person, die sich ausgewogen und gesund ernährt, hat starkes und glänzendes Haar, weil ihr Körper voller Nährstoffe und Vitamine ist, die dieses Aussehen erreichen.

Daher für conseguir, dass die Haare des Mannes wachsen Wir müssen einige Ernährungsaspekte ändern und den Verbrauch einiger solcher Zutaten erhöhen:

Nüsse: Sie sind reich an Zink, Vitamin B und Selen, essentiellen Nährstoffen, um die Dichte des Haares zu erhöhen und es stärker erscheinen zu lassen.

Ei: Es ist ein Bestandteil mit hohem Biotingehalt, ein perfektes Vitamin, um Haarausfall vorzubeugen und ihn stark und gesund zu halten.

Grünblättrige Gemüse: Spinat, Mangold, Salat usw. sind ebenfalls perfekte Lebensmittel für das Haar, da sie eine große Fülle von Nährstoffen wie Ballaststoffen, Magnesium oder Zink enthalten, die sich ideal zur Pflege des Haares eignen.

Blaufisch: Es ist eines der besten Lebensmittel für das Haar, da es reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die dem Haar mehr Elastizität und Festigkeit verleihen.

Neben ernährungsphysiologischen Aspekten ist es auch wichtig, dass Sie dies berücksichtigen die Art, wie Sie sich um Ihre Haare kümmern. Zum Beispiel ist es zum Zeitpunkt des Waschens wichtig, dass, um das Haar des Mannes wachsen zu lassen, a Kopfhaut Massage das dauert ungefähr 5 Minuten.

Sie können dies tun, wenn Sie das Shampoo auftragen oder zum Zeitpunkt des Conditioners daran denken, dass es für ein starkes und gesundes Haar unerlässlich ist habe es gut hydratisiert und eine der häufigsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist die Anwendung eines Conditioners, der die Haarfollikel wöchentlich repariert. Sie sollten es etwa 20 oder 30 Minuten einwirken lassen und 1 oder 2 Mal pro Woche auftragen.

Sie können aber auch Männerhaare wachsen lassen, indem Sie täglich mit spülen kaltes Wasser das Shampoo ausspülen. Dieser Trick ist ideal, um die Nagelhaut des Haares abzudichten und so zu verhindern, dass es ausfällt oder geschwächt wird.

Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass es sehr wichtig ist, Ihr Haar ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit es stark aussieht und schneller wächst. Sie können einen Conditioner wählen, wie wir Ihnen bereits gesagt haben, oder wenn Sie es vorziehen, können Sie Ihren eigenen vorbereiten feuchtigkeitsspendende Haarmasken aus Naturprodukten und mit sehr positiven Auswirkungen auf Ihren Körper. Wir heben Folgendes hervor:

Apple Vinager: stimuliert das Haarwachstum, daher wird empfohlen, eine Spülung mit diesem Inhaltsstoff vorzubereiten, indem Sie 3 Teile Essig mit 1 Teil Wasser mischen und diese Mischung in eine Sprühflasche geben. Sprühen Sie Ihr Haar nach jedem Waschen ein und lassen Sie es 5 Minuten einwirken. Spülen Sie es dann aus und Sie werden feststellen, wie es sich verändert.

Avocado: Es ist eine Frucht, die reich an Vitamin E ist und perfekt für das Haar geeignet ist, um sich zu regenerieren und schneller zu wachsen. In diesem OneHowTo-Artikel erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie eine Avocado-Haarmaske herstellen. Sie müssen die Avocado-Eigenschaften 30 Minuten lang auf Ihr Haar einwirken lassen und die Behandlung zweimal pro Woche wiederholen.

Es ist auch wichtig, dass Sie wissen, dass das Haar gebürstet werden muss, da dies eine gute Möglichkeit ist, die Kopfhaut zu stimulieren und das natürliche Öl zu verteilen, das unser Haar enthält. Dennoch, mehr als 2-maliges Kämmen wird nicht empfohlen ein Tag, weil Überschuss dazu führen kann, dass mehr Haare herausgezogen und geschwächt werden. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, es zu bürsten, wenn es nass ist (z. B. wenn Sie aus der Dusche kommen), da es am zerbrechlichsten ist.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar nach Befolgung all dieser Tipps immer noch nicht wächst, ist es eine gute Möglichkeit, das Wachstum zu fördern, einige zu nehmen Ergänzungen das ist auf dem Markt. Bei OneHowTo empfehlen wir Ihnen, sich für natürliche Produkte zu entscheiden und darauf zu achten, dass diese aus Substanzen wie Fischöl oder Biotin hergestellt werden, da sie das Wachstum stimulieren.

Zum Verhindern Sie, dass Ihre Haare geschwächt werden und es kann fallen, müssen Sie einige Änderungen vornehmen, die es viel gesünder und dichter aussehen lassen. Zum Beispiel ist Tabak eine sehr schädliche Angewohnheit für die Gesundheit der Haare, da das Blut nicht richtig zirkulieren kann und daher die Nährstoffe richtig verteilt werden. So Hör auf zu rauchen o Das Reduzieren von Tabak ist ein guter Weg, um besser auszusehen.

Es wird auch empfohlen, dass Sie kommen vom Stress weg und dass Sie sich für ein entspannteres und ruhigeres Leben entscheiden. Um dies zu erreichen, können Sie einige Übungen wie Yoga oder Meditation in Ihre Gewohnheiten integrieren, die Ihnen helfen, sich mit sich selbst zu verbinden.

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