Wie man die Büste hebt


Das Absacken der Brüste ist unvermeidlich und das, was wir alle durchmachen müssen. Im Laufe der Jahre führen Gewichtsveränderungen, schlechte Körperhaltung, Elastinverlust oder mangelnde Tonizität im Gewebe dazu, dass die Brüste an Festigkeit verlieren und durchhängen. Für viele Frauen ist dies ein unvermeidbares Problem, das Teil der menschlichen Natur ist, für andere kann es zu einem ästhetischen Problem werden, das sie in ihrem täglichen Leben betrifft.

Bei oneHOWTO möchten wir Ihnen helfen, einer schlaffen Brust ein Ende zu setzen oder es zumindest zu versuchen. Wir möchten Ihnen alle Werkzeuge zur Verfügung stellen, mit denen Sie Ihre Brüste anheben können, sei es mit Tricks zu Hause, ästhetischen Behandlungen, Übungen oder Kosmetika. Sie wollen wissen wie man die Büste hebt? Weiter lesen!

Index

  1. Wie man schlaffe Brust hebt - hausgemachte Tricks
  2. Hausgemachte Cremes, um die Büste zu heben
  3. Übungen für schlaffe und schlaffe Büste
  4. Wie man die Büste hebt: Operationen
  5. Behandlungen, um die Büste ohne Operationen zu heben

Wie man schlaffe Brust hebt - hausgemachte Tricks

Wenn Sie an einer schlaffen Brust leiden, müssen Sie wissen, dass es sich nicht um etwas Bestimmtes handeln muss, da es viele Methoden gibt, um Abhilfe zu schaffen und feste und angehobene Brüste zu haben.

Die Brüste bestehen nicht aus Muskeln, daher hängt ihre Festigkeit fast ausschließlich vom Gewebe und der Haut ab, die sie stützen. Um die Brüste straff zu halten, ist es daher sehr wichtig, die Haut so zu pflegen, dass sie fest und elastisch bleibt. Hier erzählen wir Ihnen die besten hausgemachten Tricks, um schlaffe Brüste zu vermeiden.

Behalten Sie eine gute Haltung bei

Einige Frauen neigen dazu, durch das Gewicht ihrer Brüste gebeugt zu gehen, andere haben aus Gewohnheit eine schlechte Haltung. In beiden Fällen trägt dies zum Absacken der Brüste bei. Das Korrigieren der Haltung dient immer dazu, die Brüste ein paar Zentimeter anzuheben. Wir empfehlen Ihnen, Rückenübungen, Yoga oder Pilates zu üben, da dies sehr gute Methoden sind, um die Muskeln zu stärken und folglich Ihre Haltung auf natürliche Weise zu glätten.

Trage den ganzen Tag BHs

Eine der besten Möglichkeiten, die Brust zu straffen, besteht darin, sie gestützt und angehoben zu halten. Zu diesem Zweck empfehlen wir Ihnen, bequeme BHs zu tragen, um zu Hause zu sein und zu schlafen. Tragen Sie nicht zu viele Bügel-BHs, da diese die Durchblutung verschlechtern und zu schlafferen Brüsten führen können. Ein idealer BH, den Sie regelmäßig tragen können, ist atmungsaktiv, passt zu Ihrer Größe und hält Ihre Brüste auf natürliche Weise an Ort und Stelle, unabhängig davon, welche Aktivität Sie ausführen.

Schütze deine Haut

Wie bereits erwähnt, ist die Haut die Hauptverantwortliche für die Festigkeit der Brüste. Um die Haut Ihrer Brüste zu pflegen, Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, zusätzlich zum häufigen Hydratisieren und Peeling. Nehmen Sie genügend Vitamin E und Vitamin A in Ihre Ernährung auf, da diese ausgezeichnete Antioxidantien sind, die Ihre Haut weich und elastisch halten. Wichtig: Wenn Sie oben ohne am Strand sind oder Ihre Brüste viel Sonne tragen, vergessen Sie niemals, Sonnenschutzmittel zu verwenden.

Holen Sie sich Eismassagen

Erkältung ist eines der besten Hausmittel, wenn wir die Haut straffen und das Gewebe zusammenziehen wollen. Sie können Eiswürfel in ein Handtuch wickeln und Ihre Brüste in kreisenden Bewegungen massieren.

Hausgemachte Cremes, um die Büste zu heben

Wenn Sie von keiner der oben genannten Optionen überzeugt sind, können Sie jederzeit zur Kosmetik gehen. Um eine schlaffe Brust zu heben, finden Sie verschiedene Produkte in Creme, reinem Aktiv- oder Serumformat. Ideal ist es jedoch, die Cremes mit körperlicher Bewegung zu kombinieren, insbesondere mit Übungen, die darauf abzielen, diesen Bereich zu heben.

Das straffende Brustcremes Sie enthalten normalerweise Kollagen und Elastin als Hauptbestandteile, so dass sie die Haut straffen und die Elastizität des Gewebes verbessern. Sie können einige dieser Brustcremes und Masken zu Hause herstellen. Hier sind einige davon:

  • Eigelb und Gurkenmaske: 1 Gurke, das Eigelb von 1 Ei und 1 kleinen Esslöffel Kokoscreme mischen.
  • Avocado-Maske: Mischen Sie das Fruchtfleisch von 1 Avocado und fügen Sie 2 Esslöffel Rosmarinhonig hinzu.
  • Kaffeemaske: Mischen Sie 3 Esslöffel gemahlenen Kaffee mit 1 Esslöffel Honig.
  • Aloe Vera MaskeMischen Sie 1 Esslöffel Aloe Vera Gel, 1 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel kalte Milch.

Die richtige Anwendung dieser Cremes und Masken ist für ein sichtbares Ergebnis unerlässlich. Befolgen Sie daher unbedingt die folgenden Schritte:

  1. Tragen Sie eine Nuss des straffenden Produkts auf Ihre Handfläche auf.
  2. Beginnen Sie am unteren Rand der Brust. Verteilen Sie die Creme im unteren Bereich und verteilen Sie sie in Bewegungen in Form eines "C" oder Halbmondes.
  3. Die Bewegungen sollten immer nach oben in Richtung Achselhöhle erfolgen.
  4. Sobald das Produkt verteilt ist, machen Sie Bewegungen in Form einer "8". Es ist sehr einfach: Beginnen Sie, indem Sie den Halbmond im unteren linken Brustbereich machen, gehen Sie oben nach rechts, gehen Sie darum herum und machen Sie den Halbmond im unteren rechten Brustbereich und gehen Sie oben links .
  5. Wenn Sie fertig sind, tragen Sie eine weitere Produktmutter auf und legen Sie sie in die Mitte. Massieren Sie in Aufwärtsbewegungen vom Ausschnitt bis zum Hals.
  6. Es ist sehr wichtig, dass die Bewegungen immer nach oben gerichtet sind, da wir die Höhe der Büste begünstigen möchten.

Wenn Sie mehr wissen möchten, entdecken Sie andere Behandlungen zu Hause in unserem Artikel Hausmittel, um die Brüste zu straffen.


Übungen für schlaffe und schlaffe Büste

Das Üben von körperlicher Aktivität ist wichtig, um Ihre Muskeln zu straffen. Im Fall der Brust ist dies auch anwendbar, da Übungen zum Anheben der Brust dazu beitragen, die Haut zu straffen, die schlaffe Brust zu verbessern und als vorbeugende Maßnahme schlaffe Brüste zu vermeiden.

Übung ist ein großartiger Verbündeter, um die Brüste zu heben, aber denken Sie daran, dass Konsistenz wichtig ist. Es reicht aus, wenn Sie 5 Minuten pro Tag widmen, aber es ist wichtig, dass Sie es täglich tun. Wenn Sie konstant sind, werden Sie in einigen Monaten das Ergebnis bemerken. Bei oneHOWTO möchten wir 3 einfache Übungen für die Brüste vorschlagen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Übermensch

Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

  1. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf eine Yogamatte oder einen Teppich.
  2. Heben Sie Ihre Arme und Beine mit ausgestreckten Armen und geraden und geraden Beinen an, als würden Sie im Superman-Stil fliegen.
  3. Halten Sie die Position für 15 Sekunden Sekunden und ruhen Sie sich aus.
  4. Wiederholen Sie etwa 10 Mal.

Entdecken Sie andere Übungen, um die Brust anzuheben und fest zu halten, indem Sie auf den Link klicken.


Liegestütze

Wenn Sie Probleme beim Ausführen traditioneller Liegestütze haben, ist diese Übung genau das Richtige für Sie. Es geht um Liegestütze, aber an der Wand oder auf einer Oberfläche in mittlerer Höhe. Folge diesen Schritten:

  1. Legen Sie Ihre Arme an die Wand und richten Sie sie in einer Linie mit Ihren Schultern aus.
  2. Stellen Sie sich auf Ihre Zehen und machen Sie die Liegestütze gegen die Wand.
  3. Wenn Sie daran gewöhnt sind, können Sie andere Elemente wie einen Tisch oder Stühle verwenden.


Hantel strecken

Gewichte helfen Ihnen dabei, Ihre Arm- und Brustmuskeln leicht zu straffen, wodurch Ihre Brüste fest und erhöht bleiben.

  1. Nehmen Sie ein Paar Hanteln mit einem oder zwei Pfund und setzen Sie sich mit zusammengefügten Füßen und geradem Rücken auf einen Stuhl.
  2. Es ist eine Übung, die viermal durchgeführt wird: Beginnen Sie mit gesenkten Armen.
  3. Heben Sie sie an, bis sie mit Ihrer Brust übereinstimmen.
  4. Dann hebe sie über deinen Kopf.
  5. Wenn sie oben sind, halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt und gehen Sie zurück auf Brusthöhe, um in der Ausgangsposition fertig zu werden.


Wie man die Büste hebt: Operationen

Das Mastopexie oder Heben Die Brustbehandlung besteht aus einem chirurgischen Eingriff zur Anhebung der schlaffen Brust, der mit der Platzierung von Brustimplantaten einhergehen kann oder nicht, um auch die Größe der Brust zu erhöhen.

Unter bestimmten Umständen wird diese Intervention von Ärzten empfohlen, da es Frauen gibt, die neben einer schlaffen Brust auch ein großes Brustvolumen haben. Das Gewicht der Brust zusammen mit ihrem Absacken verursacht Rücken- und Nackenschmerzen, die zu einem ernsthaften Problem werden können. Wenn Sie in Betracht gezogen haben, auf eine Operation zurückzugreifen, empfehlen wir Ihnen, sich stets gut beraten zu lassen und erfahrene Spezialisten zu konsultieren, die Ihren Fall und Ihre Bedürfnisse beurteilen.

Behandlungen, um die Büste ohne Operationen zu heben

Wenn Sie Angst haben, unter das Messer zu gehen, haben Sie Glück, denn Sie können verschiedene ästhetische Behandlungen mit Geräten finden, die schlaffe Brüste bekämpfen. Unter den effektivsten können wir Folgendes hervorheben:

  • Nicht-chirurgisches Heben: Sie finden es auch unter dem Namen Kaltlaser und genau darum geht es, Kälte als Therapie anzuwenden, um den Ton wiederherzustellen und die Brust zu heben.
  • Radiofrequenz: Eine der Hauptbehandlungen, um die Brust zu straffen, ohne operiert zu werden. Die Verwendung von hochfrequenten Strömen, die Wärme von innen erzeugen, stimuliert die Zellen, regeneriert und strafft das Gewebe.
  • Ampullen mit sofortiger WirkungSie dienen als sofortige Schockbehandlung und sind somit die perfekte Option, um die Brust für eine Party oder ein Ereignis anzuheben.

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