Was sind die guten Vitamine für meine Haut


Kümmere dich um die Haut Es ist etwas sehr Wichtiges, das wir normalerweise nicht berücksichtigen. Das Tragen einer gesunden Dermis ist besser als das Tragen einer Bräune. Was ist mehr, die Vitamine Sie helfen uns, alternde Haut und andere Symptome des Alterns zu bekämpfen. Bei OneHowTo.com geben wir Ihnen einige Hinweise, die Sie entdecken können Welches sind die am besten geeigneten Vitamine für Ihre Haut und welche Lebensmittel sie enthalten (Bildquelle: uisutamine.info)

Index

  1. Vitamin A.
  2. Vitamin B.
  3. Vitamin C
  4. Vitamin E.

Vitamin A.

Vitamin A hilft bei der Bildung von Pigmenten in der Haut, weshalb es die Bräunung fördert und sehr nützlich ist trockene Haut. Durch die Herstellung dieser Pigmente können sie außerdem die Symptome des Alterns perfekt bekämpfen, da sich die Zellen dadurch schneller erneuern, was die Produktion von Kollagen begünstigt. Auf der anderen Seite ist es ein Vitamin, das gegen Akne und andere Hautprobleme wie Ekzeme wirkt. Einige Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten: Milch, Fisch, Salat, Karotten, Eier, Spinat und Melonen.

Vitamin B.

Es ist verantwortlich für die Elastizität der Haut. Aber es ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch für Haare und Nägel. Es ist eine perfekte Hilfe gegen Rosacea. Auf der anderen Seite stimuliert es die Zellzirkulation, wodurch Sie eine gute Hautfarbe zeigen können. Einige Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten: blauer Fisch, Getreide, Vollkornprodukte, Spargel, Hülsenfrüchte und Nüsse. Eine andere gute Möglichkeit, es einzunehmen, sind Kapseln, die leicht einzunehmen sind. Sie können sie auch bei Anastore kaufen, ohne das Haus zu verlassen.

Vitamin C

Die Einnahme von Vitamin C hilft Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und Ihre Haut. Es ist perfekt, um die Verwüstungen des Sommers zu bekämpfen, nachdem es der Sonne ausgesetzt wurde. Darüber hinaus wird empfohlen, wenn Sie eine Laser-Haarentfernung hatten. Einige Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten: Früchte, insbesondere Zitrusfrüchte; Tomaten, Paprika; Petersilie; et al.

Vitamin E.

Es wirkt als Antioxidans und hilft Blutkreislauf zusätzlich zur Bekämpfung der Hautalterung. Daher ist es aufgrund seiner regenerativen Eigenschaften perfekt für Narben. Sie finden dieses Vitamin in einigen Lebensmitteln: Pflanzenölen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Äpfeln, Mais, Avocado, Bananen.

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Tipps

  • Missbrauche kein Vitamin, denke daran, dass nichts im Übermaß gut für unseren Körper ist
  • Wenn Sie an einer Hautkrankheit leiden oder ein Problem haben, fragen Sie immer Ihren Arzt nach den verschiedenen Vitaminen, die Sie benötigen.