Was zu essen und welches Shampoo im Herbst für gesundes Haar zu verwenden ist, so ein Experte

Während der Wintermonate braucht das Haar viel Liebe und Pflege. Erhitzen, kalte Luft und Föhnen können das Haar schädigen und es trocken und stumpf machen. Aber Sie können es mit einer nährstoffreichen Diät und dem richtigen Shampoo beheben. Wir sagen Ihnen wie.

Auch wenn wir das im Sinn haben In heißen Monaten leidet das Haar mehr unter Sonneneinstrahlung und andere Faktoren wie Chlor im Pool oder Salpeter am Strand, die Herbst-Winter-Saison kann auch Ihr Haar verwüsten. Damit unsere Haare in diesen Monaten nicht leiden und pflegen Sie eine genährte und glänzende MähneModesta Cassinello, eine Apothekerin mit einem Ernährungsgrad und Erfinderin des Kosmetikunternehmens Modesta Casinello, berät uns kompetent.

Auf dem Weg in die kalten Monate, Modesta Cassinello schlägt vor, Ihr Haarpflegeritual mit einer dermal-gesunden Ernährung zu begleiten. Das heißt, eine Diät, die beinhaltet Vitamine wie B5 und B6, Mineralien, Kupfer, Zink, Selen, Aminosäuren wie Cystin und Antioxidantien wie Glutathion, um die Gesundheit der Haare zu fördern. Nach Ansicht des Experten ist es nicht notwendig, viel zu komplizieren, um es nicht besser zu erreichen als Mittelmeerküche. 

Mediterrane Ernährung für eine gesunde Mähne

Die Mittelmeerdiät ist perfekt, um unsere Haut und unsere Haare zu pflegen, da sie die Lebensmittelqualität, die Mäßigung der Portionsgröße, die Aufrechterhaltung des Gewichts, die regelmäßige Durchführung von körperlicher Bewegung, eine gute Pause, eine korrekte Flüssigkeitszufuhr und richtiges Stressmanagement Angesichts der Tatsache, dass "all diese Faktoren auch die Qualität von Haut und Haaren beeinflussen", fügt der Experte hinzu.

Vergessen Sie nicht, in Ihre Rezepte aufzunehmen:

• Olivenöl zum Kochen und halten Sie Ihre Haare jung und flexibel.
• Das Eier, Fleisch und Milchprodukte Sie sind Quellen von Cystin, einem Bestandteil von Keratin.
• Der Kürbis, der Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Walnüsse oder Kartoffeln sind saisonale Lebensmittel im Herbst, die reich an Glutathion sind, einem starken Antioxidans, das für die Gesundheit der Haare sehr zu empfehlen ist.
• Fisch, Eigelb und Joghurt Sie sind Lebensmittel, die reich an Vitamin B5 oder Pantothensäure sind und das Haar nähren und dessen Wachstum fördern.
• Zitrusfrüchte, Vitamin C-Quellen, die Sie begünstigen die Bildung von Kollagen.
• Hülsenfrüchte Quelle von Kupfer und Zink.

Wenn Sie Haare mit einem krausen, trockenen, schwachen oder spröden Aussehen wahrnehmen, ist es laut Experte auch notwendig, in a zu investieren Shampoo reparieren nähren unsere Haare "leicht und verbessern den Widerstand und die Elastizität des Haares und das alles ohne die Haare zu fetten oder zu beschweren “.

Dann, Wir schlagen mehrere Optionen vor so dass Ihr Haar auch in den kältesten Monaten perfekt ist.

1-5

Reparatur Shampoo, bescheidene Casinello

Reparatur von Shampoo, das leicht nährt und die Widerstandsfähigkeit und Elastizität des Haares verbessert. Es bietet weltweiten Schutz, ohne das Haar zu beschweren oder zu fetten (23 Euro / 250 ml).

Kräuterreparatur Shampoo, Aveda

Dieses Shampoo stärkt und repariert geschädigtes Haar dank seiner neuen Reparaturtechnologie, die aus der Kraft von Pflanzen gewonnen wird (32,99 Euro).

Sephora

Feuchtigkeitsspendendes Shampoo, Briogeo

Shampoo, das die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften einer Haarmaske mit den reinigenden Eigenschaften eines Shampoos kombiniert (37,99 Euro).

Sephora

Shampoo und Conditioner mit Omega 9, Rahua

Shampoo- und Conditioner-Kit, speziell entwickelt, um das Haar zu revitalisieren (19,99 Euro).

Sephora

Haarmaske, Olaplex Nr. 3

Das Ziel dieser Maske ist es, die Kapillarverbindungen zwischen zwei chemischen Behandlungen wiederherzustellen. Es muss vor dem Shampoonieren angewendet werden und kann mehr als einmal pro Woche (25,99 Euro) angewendet werden.

Sephora