Kann Sellerie Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Wenn Sie daran denken, mit dem Tabak aufzuhören, kann Sellerie Ihre Rettung sein. Finde heraus wie.

Viele Male Um eine Gewohnheit aufzugeben, müssen wir einfach eine andere haben. So einfach ist das. Sicherlich haben Sie mehr als einmal eine Geschichte über die Überwindung gehört, die erzählt, wie jemand anfing zu rennen, um eine schlechte Entscheidung zurückzulassen und lief einen Marathon (Nun, es war immer noch ein 10K).

Was dies bedeutet ist, dass die Abhängigkeit vom Rauchen (und JEDER anderen Sucht) viel Verhalten hat, Um etwas zu stoppen, ist es am einfachsten, ein Verhalten durch ein anderes zu ersetzen. Wie wäre es, wenn Sie Ihre Sucht ändern Nikotin für Selleriestangen? Ja, wir wissen bereits, dass dies nicht sehr anregend klingt, aber diejenigen, die es versucht haben behaupten, dass es aus verschiedenen Gründen funktioniert.

Eines ist, dass es die Konsistenz und das Maß einer Zigarette hat (mehr oder weniger) Sie werden Ihre Hände beschäftigt halten und das Gehirn austricksen. Oft ist das, was Sie mehr wollen, die Geste des Rauchens als die Handlung, es zu tun. Auch Sellerie hat wenige Kalorien, aber viel Ballaststoffe, was Sie sehr befriedigen wird und das ist eine gute Sache, denn wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erleben Sie sicherlich eine Angstperiode und denken Sie nur an Essen, Essen und ESSEN (haben wir ESSEN gesagt?).

Sellerie ist auch reich an Mineralien wie Kalium, Natrium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalzium und Selen, damit es Ihnen bei dem Entgiftungsprozess hilft, den Ihr Körper durchläuft und wird jeden Organismus mineralisieren. Zuguterletzt, Wenn Sie Sellerie essen, schmecken Ihre Zigaretten schlechter und Sie haben weniger Verlangen.

Aber woher wissen wir das? Alle Hilfe ist gering, wenn Sie versuchen, diese Gewohnheit aufzugebenHier ist eine weitere Liste von Lebensmitteln, die Ihnen helfen können, Ihre Angst zu beruhigen:

  • Nüsse

Sie werden Ihnen helfen, zu reduzieren Angst, die Entzugssyndrom verursacht, sie werden Sie auch mit Faser und versorgen Vitamin E.

Siehe diesen Beitrag auf Instagram

Die Eigenschaften von Nüssen ⚡⚡⚡ ▶ Sie sind eine Quelle von Mineralien. Sie verleihen Magnesium, Phosphor, Kalium, Kalzium, Eisen und Spurenelementen wie Zink und Selen antioxidative Eigenschaften. ▶ Sein großer Vitaminbeitrag ist wichtig. Sie sind reich an Vitaminen wie B1, B3 oder Folsäure. Sie sind auch eine der am häufigsten vorkommenden pflanzlichen Quellen für Vitamin E, ebenfalls mit antioxidativem Charakter. ▶ Sie sind reich an gesunden Fetten. Nüssen werden herzgesunde Eigenschaften für einen hohen Gehalt an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten zugeschrieben. Wir heben Ölsäure, Linolsäure (Omega 6) und Linolensäure (Omega 3) hervor. Letztere sind essentielle Fettsäuren für den Körper. ▶ Sie liefern pflanzliches Eiweiß. Es macht Nüsse zum idealen Lebensmittel in mäßigen Mengen, um es nach körperlicher Betätigung einzunehmen. ▶ Sie sind reich an Ballaststoffen. Sein Verzehr hilft, den Appetit zu kontrollieren und den Darmtransit zu regulieren. Es ist auch mit einer Abnahme des Cholesterinspiegels verbunden, indem es seine Absorption auf Darmebene stört. . . . #fuerzanaturallatienda #nuts #veganfood #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia

Eine gemeinsame Veröffentlichung des Shops (@ Fuerzanatural.tienda) auf

  • Haferflocken und Reis

Sie haben beide hohe Mengen an Selen, Ein antioxidatives Mineral, das Herzkrankheiten vorbeugt und Giftstoffe beseitigt hergestellt durch Nikotin.

  • Früchte und Gemüse

Sein hoher Fasergehalt ist auch sehr vorteilhaft, da sie den Magen länger voll halten, rAufklärung über den Drang zu rauchen und Giftstoffe zu beseitigen.

  • Würzen

Zum Beispiel Cayennepfeffer, der dank seiner antioxidativen und vorbeugenden Wirkung Hilft die Lunge zu reinigen und Angstzustände zu reduzieren.

  • Tee

Es ist immer ein empfohlenes Getränk, aber wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, hilft es Ihnen, Angstzustände zu beruhigen und die Antioxidantien in Ihrem Körper zu erhöhen. Wenn es sich um grünen Tee oder Matcha-Tee handelt, verdreifachen sich die Vorteile.

Siehe diesen Beitrag auf Instagram

☞𝑇𝑒́ 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Diese Teesorte asiatischen Ursprungs zeichnet sich durch ihren delikaten Geschmack, aber ihre unschlagbaren Nährstoffeigenschaften zusammen mit ihren antioxidativen und entgiftenden Eigenschaften aus. ⠀ .⠀ 7137-mal antioxidativer als traditioneller Tee ⠀ 📌 Quelle natürliches L-Theanin, entspannender Körper und Geist atural 📌Natürliches Entgiftungsmittel ⠀ .⠀ In seiner Pulverversion können Sie es einfach energetisch mit Wasser mischen oder in den Mixer geben, wenn Sie einen gesunden Smoothie machen oder es kräftig mit Wasser, Säften oder Wasser mischen Smoothies. Sie können es auch zu Eis, Kuchen, Suppen und allen Arten von süßen und salzigen Lebensmitteln hinzufügen. Antioxidantien ⠀ ⠀

Ein gemeinsamer Beitrag von Sahi - Healthy Foods (@sahisaludablenqn) the

  • Gemüse

Reich an Ballaststoffen und sehr vorteilhaft für unseren Darm. Essen Sie sie in Salat besser als in Eintöpfen.

  • Kartoffeln

Sie liefern Ballaststoffe und Kohlenhydrate mit langsamer Absorption, die ein gewisses Sättigungsgefühl vermitteln das wird Ihnen helfen, weniger Angst zu haben.

Und denken Sie daran, wenn viele Menschen mit dem Rauchen aufhören konnten, können Sie das auch! Bewaffne dich mit Geduld, Selleriezweige und viel Kraft.