Wie man aufhört, Nägel zu beißen


Die Gewohnheit von Nägel beißen Es ist als Onychophagie bekannt. Es ist eine schlechte Angewohnheit, die sich viele Menschen angeeignet haben, die mechanisch auf eine nervöse Situation reagieren, indem sie sich in die Nägel beißen. Auf diese Weise die unter den Nägeln vorhandenen Bakterien und Parasiten aufnehmen und schädigen. Es ist eine Pathologie psychologischer Natur. Einige Tipps zum Stoppen Nägel beißen sind wie folgt.

Index

  1. Nimm das Bewusstsein
  2. Kalzium
  3. Sei selbstkritisch
  4. Besetze deinen Mund
  5. Entspannung
  6. Künstliche Nägel
  7. Lackiere deine Nägel

Nimm das Bewusstsein

Seien Sie sich bewusst und identifizieren Sie die Situationen, die diese Gewohnheit hervorrufen, wie z. B. Lernen, Prüfungszeiten, Diskussionen usw.

Kalzium

Beim Anlegen von Kalzium gibt es in Apotheken verschiedene Medikamente, die einen Abstoßungseffekt hervorrufen Beißen Sie Ihre Nägel wegen ihres bitteren Geschmacks und dass sie einfach anzuwenden sind. Auf diese Weise verschwindet die schlechte Angewohnheit.

Sei selbstkritisch

Kritisieren Sie Ihre Nägel selbst: Ich habe sehr hässliche Nägel, ich habe krumme Finger usw.

Besetze deinen Mund

Versuchen Sie, Ihre Zähne und Ihren Mund zu beschäftigen, indem Sie Kaugummi kauen, eine Süßholzwurzel, wenn Sie einen geschäftigen Mund haben Sie werden nicht in der Lage sein, Ihre Nägel zu beißen.

Entspannung

Entspannen Sie sich körperlich und geistig durch verschiedene Yoga-, Gymnastik- oder Sportübungen, damit wir weniger Nerven haben und infolgedessen Wir beißen uns nicht in die Nägel.

Künstliche Nägel

Es gibt künstliche Nägel, wobei mehr Acrylnägel verwendet werden. Sie dienen dazu, natürliche Nägel zu stärken, sie wachsen zu lassen und die Gewohnheit zu brechen. Sobald die künstlichen Nägel entfernt sind, werden sie die Nägel nicht mehr beißen.

Lackiere deine Nägel

Malen Sie Ihre Nägel mit einer roten Farbe oder lebendig dient dazu zu verhindern, dass Ihr Finger in Ihren Mund eindringt und Ihren Nagel beißt.

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Tipps

  • Hör auf, in deine Nägel zu beißen, du wirst sehen, welche perfekteren Finger und Hände du haben wirst. Wenn Sie es versuchen und nicht können, suchen Sie Ihren Arzt auf.
  • Künstliche Nägel
  • Kalzium