Sara Carbonero weiß, welchen Sport Sie ausüben sollten, um sich von Weihnachten zu erholen

Sara Carbonero hat ein Foto auf ihr Instagram hochgeladen, auf dem wir sehen, wie sie einen Sport ausübt, der ihr hilft, sich von Weihnachtsexzessen zu erholen, und wir werden Ihnen sagen, woraus er besteht

Sara Carbonero, die, wie wir Ihnen vor einigen Tagen sagten, bereits die bequemste Winterhose hat, hat ein Foto auf Instagram hochgeladen, in dem Wir sehen, wie sie Pilates praktiziert, um nach Weihnachten wieder Ordnung zu schaffen. Obwohl das fragliche Bild Anhänger und Kritiker hatte (wie manche es Haltung nennen), besteht kein Zweifel daran, dass diese Disziplin viele Vorteile hat und ein weiterer Beweis dafür ist, dass 2019 der Trend zu weiblichen Fitnessstudios geht. Wir erzählen Ihnen mehr Details.

Siehe diesen Beitrag auf Instagram

Gute Manieren. . #mensanaincorporesano #estoengancha #Ziele #Porto #slowlife

Ein Beitrag von Sara Carbonero (@saracarbonero) am

In den letzten Jahren scheint Yoga Pilates verbannt zu haben. Alles dreht sich um Mode. Die Realität ist jedoch, dass eines nichts mit dem anderen zu tun hat. Der grundlegende Unterschied zwischen den beiden Praktiken besteht darin, dass Yoga eine spirituelle Komponente hat, die Pilates nicht hat. Darüber hinaus gibt es in Pilates verschiedene Modalitäten.

Die Pilates, die er praktiziert Sara Carbonero (und das können Sie auch in Ihre Neujahrsroutine integrieren) ist das Pilates mit Maschinen. Insbesondere wird das Gerät, in dem der Journalist angerufen wird, "Cadillac" genannt. Es ist eine Trage mit einem Metallrahmen oben. Dies ist mit Strumpfbändern, Riemenscheiben und beweglichen Stangen ausgestattet, mit denen Sie mehr als 80 verschiedene Übungen ausführen können. Sara Carbonero Nehmen Sie an Pilates-Kursen teil Pilates Aviz Studio in Porto.

Die Vorteile von Pilates von Sara Carbonero

Pilates ist eine Sportart, die uns nicht nur hilft, unsere Muskeln zu stärken, sondern uns auch aus psychologischer Sicht viele Vorteile bietet. Unter den vielen Vorteilen, die Pilates bietet, hilft es uns:

  • Tonen Sie unseren Körper
  • Verbessern Sie unser Selbstwertgefühl
  • Besser schlafen
  • Seien Sie flexibler
  • Konzentration verbessern
  • Stress vermeiden

Aus diesen Gründen müssen Sie zu Ihren Modezwecken für 2019 auch einige gesunde Gewohnheiten hinzufügen.Warum nicht diesen gesunden und wichtigen Sport beginnen oder wieder aufnehmen (wenn Sie ihn bereits zuvor praktiziert haben)? Genieße deinen Körper und gib dir einen Moment Zeit.