Körperliche und emotionale Vorteile des Tanzens
Der Tanz Es wurde zu allen Zeiten verwendet, um wichtige Ereignisse zu gedenken. Die Menschen haben sich immer in einem gemeinsamen Tempo ausgedrückt, um ein Gefühl zu teilen und ein größeres Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. Therapie durch Tanz Es ist eine Form des kreativen Ausdrucks, die es Ihnen ermöglicht, mehr Emotionen zu erleben, ein größeres Körperbewusstsein zu entwickeln und zu lernen, Muskelverspannungen zu lösen.
Schritte zum folgen:
Im Allgemeinen haben Kinder ein größeres Bewegungsbedürfnis als Erwachsene, da die Ausdrucksfähigkeit des Körpers mit zunehmendem Alter begrenzt ist und Steifheit und Spannung an Boden gewinnen.
Der Körper und seine Bewegung spiegeln die Persönlichkeit und die inneren Konflikte der Person wider. Daher durch den Körper und die Tanz kann emotional und psychisch beeinflusst werden.
Mit dem Tanz manifestiert sich die innere Welt des Menschen und bewusste und unbewusste Emotionen, Gedanken und Konflikte werden greifbarer und beherrschbarer. Synchronität und die Fähigkeit, Schritt zu halten, fördern die Selbstbilderkennung, und dies Es hilft dem Menschen zu lernen, sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist.
Durch das Tanz die Person wird sich ihrer gewohnheitsmäßigen Bewegungsmuster bewusst und seine starrsten und beanspruchten Bereiche. Der Therapeut schlägt Übungen oder Bewegungen vor, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen Wachen Sie auf und lösen Sie diese Spannungen und schaffen Sie freie Bewegung.
Die Sitzungen können einzeln oder in Gruppen stattfinden, aber jede Person misst die Intensität des Tanzes nach ihren eigenen Möglichkeiten. Tanzen ist ausdrucksstark und verbessert nicht nur das Selbstwertgefühl, erleichtert aber auch die Kommunikation und Interaktion mit anderen.
Tanzen hilft dir, dich körperlich besser zu fühlen und eine Stunde Tanzen entspricht 2 Stunden Aerobic.
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Tipps
- Um richtig zu tanzen, tun Sie dies immer unter Aufsicht eines Tanzlehrers.