So trainiert Elsa Pataky, um einen tollen Kerl zu finden
Die Schauspielerin hat einen Teil ihrer Ausbildung geteilt und uns sehr geschockt
Wenn Sie sich mehr als einmal gefragt haben, wie berühmte Frauen diese großartigen Körper bekommen, ist uns klar, dass dies der Fall ist Elsa Pataky ist nicht nur eine Frage der Genetik. Dass der Protagonist von 'Fast & Furios' hart (und viel) daran arbeitet, einen Herzinfarkt zu bekommen, wissen wir alle. Aber jetzt die Schauspielerin Er wollte seine Trainingsmethode über seinen Instagram-Account teilen und hat bestätigt, dass es nicht nur (viel) funktioniert, sondern auch Elsa Pataky kann viel mehr, als wir uns vorgestellt haben.
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Training der nächsten Stufe mit @rossedgley 👊🏼💥 Maximales Trainingsniveau mit @rossedgley. 📸 @ cristianprieto.filmmaker
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Und das ist es ja Ihr Trainer ist Ross Edgley selbst (Der erste Mensch, der 3.200 km durch ganz Großbritannien geschwommen ist, ohne auf dem gesamten Weg zu landen) Es ist klar, dass Sie in Ihrem Training viel schwitzen werden. Und ist das das? Der Trainer kann einen Marathon laufen, indem er einen 1,4-Tonnen-Mini schleppt oder 24 Stunden lang an einem Seil klettert, bis er die Höhe des Everest erreicht hat (8.848 m). Beeindruckend!
Und obwohlElsa Pataky musste diese Leistungen nicht erbringen, die Wahrheit ist Er schwitzte viel in seinem Training mit dem Athleten. Für die Aufzeichnung gibt es Tests, die bestätigen, wie es erreicht wird Elsa Pataky diese Herzinfarkt-Bauchmuskeln und das definierte Gesäß. Und das Geheimnis ist sehr klar, Keine Tricks und viel Engagement. Sie wagen?
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Perfektes Gesäß
Nichts ist besser, um Ihre Gesäßmuskulatur zu aktivieren als Gummibänder. Der Gesäßmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper. Durch seine Stärkung können Sie den Kern stabilisieren und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.
Elsa Pataky / Instagram
Stahl abs
Die Bauchmuskeln, diese Muskelgruppe, die so schwer zu erkennen ist. Das Markieren einer Tablette ist am kompliziertesten und es wird oft gesagt, dass die Bauchmuskeln in der Küche mehr als im Fitnessstudio bearbeitet werden, da zum Markieren ein Mindestfettanteil erforderlich ist.
Elsa Pataky / Instagram
Geformter oberer Stamm
Der Kern ist der Körperstabilisierungspunkt für jede Art von Bewegung. Es ist der Bereich, der dem Körper Kontrolle, Haltung und Gleichgewicht bei jeder Art von Aufgabe gibt. Deshalb ist es so wichtig, es zu stärken. Die Übung, die Elsa macht, ist eine der vorteilhaftesten für diesen Zweck.
Elsa Pataky / Instagram
Genetik und Anstrengung
Es ist klar, dass die Schauspielerin eine beneidenswerte Genetik hat, aber dass ihre Beharrlichkeit und Anstrengung ihre Figur viel mehr geprägt und gestrafft haben.
Gtres
Sportfanatiker
Elsa Pataky liebt es aktiv zu sein und treibt viel Sport. Das ist der Schlüssel, um in Form zu sein.
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