Wie ist die Ernährung von Huhn und Ananas
Um auf sich selbst aufzupassen und sich gesund zu ernähren, müssen Sie versuchen, eine zu tragen Diät Basierend auf Gemüse, Obst, Fleisch oder Fisch muss man im Allgemeinen gesund und ausgewogen essen. Das Problem tritt auf, wenn das Wochenende oder ein Urlaub oder eine bestimmte Partei eintrifft. In diesen Fällen kann es alle Anstrengungen verderben, die während der Woche unternommen wurden.
Um dies zu vermeiden, gibt es eine "Crash" -Diät von Huhn und Ananas. Diese eintägige Diät hilft, aufgenommene Fette zu eliminieren und den Körper zu reinigen. In diesem Artikel erklären wir wie Wie ist die Ernährung von Huhn und Ananas.
Index
- Allgemeine Merkmale
- Frühstück
- Essen und Abendessen
- Zwischen den Stunden
- Empfehlungen
Allgemeine Merkmale
Das erste, was zu berücksichtigen ist, ist das die Hühnchen-Ananas-Diät Es ist keine Diät, die einige Tage oder Wochen lang befolgt werden kann, um Gewicht zu verlieren, da sie kaum Nährstoffe liefert und eine vollständig reinigende Diät ist.
Das Ananas und die Infusionen helfen, alles Fett zu beseitigen und liefern Ballaststoffe, um den Transit zu regulieren. Das Hähnchen (oder Truthahn, weil Sie das Huhn gegen den Truthahn tauschen können), liefert gerechtes und notwendiges Protein und Energie für den Tag, ohne irgendeine Art von Fettaufnahme. Die Infusionen können außerdem tagsüber eingenommen werden, da sie durch Sättigung sättigender werden.
Damit es funktioniert, müssen Sie dies tun Diät ein ganzer Tag, wie wir unten erklären. Der Tag sollte mit dem Tag nach dem Wochenende oder Feiertag zusammenfallen, an dem Sie „gegessen“ haben.
Das Hühnchen-Ananas-Diät Es ist eine Diät, die dazu dient, den Körper zu entgiften; In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Ideen, wie Sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen können.
Frühstück
Zum Frühstück in die Hühnchen-Ananas-Diät Sie müssen sich vorbereiten:
- Zwei kleine Toasts Vollkornbrot, außer Schimmel, mit etwas Öl. Fügen Sie kein Salz oder Tomate hinzu.
- Zwei Scheiben Ananas natürlich oder in seinem Saft. Ananas in seinem Saft kommt in einer Dose, wie Sirup, aber stellen Sie sicher, dass es keinen Sirup enthält, da es eine große Menge Zucker enthält.
- Zum Trinken eine Infusion von grünem oder rotem Tee oder ein Schachtelhalm mit Saccharin. Trink keine Milch.
Essen und Abendessen
In dem Hühnchen-Ananas-Diät Mittag- und Abendessen sind gleich und in gleichen Mengen:
- Zwischen zwei und drei Brustfilets Hähnchen oder gegrillter Truthahn mit kaum Salz. Dann vier oder fünf Scheiben Ananas natürlich oder in seinem Saft.
- Zum Nachtisch sollten Sie einen fettarmen und gesüßten Naturjoghurt haben. Wenn es nicht gesüßt ist, fügen Sie Saccharin hinzu, niemals Zucker.
- Zum Schluss eine Infusion von grünem Tee oder rotem Tee oder Schachtelhalm mit Saccharin.
Zwischen den Stunden
Zum Essen zwischen den Mahlzeiten Sie können alle gewünschten Infusionen sowie Entgiftungssäfte einnehmen, die zur Entgiftung des Körpers dienen. Sie müssen bedenken, dass Schachtelhalm nicht mehr als drei pro Tag empfiehlt und dass der Tee Theine hat; Wenn Sie möchten, können Sie mitten am Morgen und nachmittags eine weitere zuckerfreie Infusion erhalten. Sie können auch noch ein paar Scheiben essen Ananas zwischen den Stunden.
Sie sollten nicht mehr Protein als das nehmen Hähnchen oder der Truthahn und nicht mehr Obst als der Ananas wenn du hungrig wirst. Wenn Sie es so machen, wie es ist, werden Sie sehen, wie Ihr Körper sich selbst reinigt und Fett freisetzt.
In diesem Artikel erfahren Sie, welcher Entgiftungssaft am besten in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann.
Empfehlungen
Jetzt wissen Sie wie man die Hühner- und Ananasdiät macht den Körper nach einem Tag voller Exzesse zu reinigen; Wenn Sie jedoch ein gesundes Leben führen möchten, müssen Sie gesunde Essgewohnheiten in Ihr tägliches Leben integrieren, die Ihren Körper gesund und in einwandfreiem Zustand machen.
Darüber hinaus wird empfohlen, dass die Diäten, die Sie durchführen, von körperlicher Bewegung begleitet werden, damit das Ergebnis besser ist und Ihr Körper wirklich in Form ist. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie konsequent trainieren können.
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Tipps
- Um sich jeden Tag gesund und ausgewogen zu ernähren, essen Sie Gemüse, Nudeln, Fisch, Eier, Fleisch, Obst usw. in mäßigen Mengen und auf dem Grill, im Ofen oder gedämpft kochen. Vermeiden Sie gebratene.