So vermeiden Sie Falten beim Schlafen


Wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie normalerweise schlafen, zum Auftreten von Falten auf Ihrem Gesicht beitragen kann? Richtig, wie Sie es lesen, werden wir in diesem Artikel über die sogenannten Schlaffalten sprechen, Linien, die sich auf Ihrem Gesicht, Hals und Dekolleté bilden können und mit der Zeit dauerhaft werden, wenn Sie Ihre Haut jeden Tag einem kontinuierlichen Druck aussetzen gegen das Kissen. Daher ist es jetzt neben der Pflege der Dermis durch Füttern und Auftragen der besten Feuchtigkeits- und Anti-Aging-Produkte sehr wichtig, dass Sie Ihre Gewohnheiten im Schlaf berücksichtigen und alles tun, um sie gegebenenfalls zu ändern , zum Wohle der Schönheit Ihrer Haut. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und finden Sie heraus, wie es geht wie man Falten beim Schlafen vermeidet.

Index

  1. Was sind Schlaffalten und warum treten sie auf?
  2. Richtige Positionen, um Falten beim Schlafen zu vermeiden
  3. So vermeiden Sie Spaltfalten beim Schlafen
  4. Hautpflege nachts, um Falten zu vermeiden und zu beseitigen

Was sind Schlaffalten und warum treten sie auf?

Einige Studien, die von Dermatologen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass das Schlafen in bestimmten Positionen zur Alterung der Haut beitragen und das Auftreten vorzeitiger Falten verursachen kann. Diese Arten von Falten, die unterschiedlich und unabhängig von Ausdruckslinien sind, werden genannt Schlaffalten und sie entstehen durch den Druck und das Quetschen, das die Haut gegen das Kissen, die Matratze oder die Laken ausübt, wenn wir schlafen.

Schlaffalten treten normalerweise als vertikale Falten im Gesicht und am Ausschnitt sowie als vertikale und horizontale Falten im Nacken auf. Sie sind am häufigsten auf der Haut von zu sehen Frauen über 35 Jahre, da dies der Fall ist, wenn die Haut dünner wird und Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure signifikant abnehmen.

Richtige Positionen, um Falten beim Schlafen zu vermeiden

Neben einer ausreichenden täglichen Ruhe ist es sehr wichtig, in der richtigen Position zu schlafen, um Ihre Haut immer schön zu halten und das Auftreten von sogenannten Schlaffalten zu verhindern. Aber, Was ist die beste Position, um Falten beim Schlafen zu vermeiden? Nun, wie die Experten sagen, ist das Beste, was zu tun ist Schlaf auf dem RückenHalten Sie Ihren Rücken nahe an der Matratze und vermeiden Sie im Gegenteil das Schlafen auf dem Bauch oder auf der Seite, da bei letzterer die Gesichtshaut immer flach gegen das Kissen gedrückt wird und die Bildung von Falten darin begünstigt wird .

Und wenn Sie auf dem Rücken schlafen, bleiben Sie nicht nur länger jung, sondern können auch Ihre Atmung verbessern und Migräne und Rückenschmerzen lindern, indem Sie Ihre Wirbelsäule perfekt gerade halten.

Diese Position zum Schlafen einzunehmen ist jedoch nicht für alle leicht, insbesondere für diejenigen von uns, die es nicht gewohnt sind, sich auf diese Weise auszuruhen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, so zu bleiben während der Nacht und um sich immer wohler zu fühlen:

  • Nehmen Sie sich 10-15 Minuten Ihres Tages Zeit, um sich auf den Rücken auf das Bett zu legen und in dieser Position zu bleiben. Auf diese Weise trainieren Sie das Gedächtnis der Muskeln des Körpers und später, wenn Sie sich in diese Position bringen, können Sie leichter einschlafen.
  • Legen Sie ein Kissen direkt unter Ihre Knie, um mehr Komfort und Entspannung zu erhalten. Dadurch fühlen Sie sich auf Ihrem Rücken wohler, sodass Sie sich im Schlaf nicht auf die Seite legen müssen.
  • Legen Sie ein Kissen auf jede Seite Ihres Körpers, um ein nächtliches Umdrehen zu vermeiden.

Es gibt auch einige Anti-Falten-Kissen Diese wurden speziell entwickelt, um Hals, Schultern und Kopf im Schlaf in der richtigen Position zu halten und auf diese Weise zu verhindern, dass die Gesichtshaut leidet und die gefürchteten Falten auftreten.


So vermeiden Sie Spaltfalten beim Schlafen

Die Haut am Ausschnitt ist extrem dünn und altert daher viel schneller als die anderer Körperteile. Dieser Bereich kann auch die Folgen haben, wenn Sie nicht in der richtigen Position schlafen und Schlaffalten früher als erwartet auftreten können. Ebenso ist das ratsamste Schlafen auf dem Rücken und mit den Armen auf jeder Seite Ihres KörpersWenn Sie mit verbundenen Armen schlafen, besteht die Gefahr, dass fächerförmige Falten auf Ihrer Spaltung auftreten.

Neben den sogenannten Anti-Falten-Kissen finden Sie auf dem Markt auch BHs dieses Versprechen, Spaltfalten beim Schlafen zu verhindern. Diese enthalten eine Art zentrales Polster, das verhindert, dass die Brüste verrutschen und sich die Haut des Dekolletés dehnt. Darüber hinaus bieten sie umfassende Unterstützung und verhindern ein vorzeitiges Absacken der Brüste.

Es ist sehr wichtig, dass Sie regelmäßig auf die Pflege dieses Bereichs achten, um ihn jung und schön zu halten. Verpassen Sie nicht den Rat, den wir Ihnen im Artikel Pflege der Haut um den Ausschnitt geben.

Hautpflege nachts, um Falten zu vermeiden und zu beseitigen

Erreichen Vermeiden Sie Falten beim Schlafen Und mit einem strahlenden, jungen und schönen Teint reicht es nicht aus, sich auf die richtige Position zu konzentrieren, aber es ist auch wichtig, dass Sie sich jeden Tag um Ihre Haut kümmern und sie mit den richtigen Produkten pflegen. Als nächstes zeigen wir Ihnen einige davon die wichtigste Pflege was Sie ausführen sollten:

  • Reinigen und entfernen Sie Ihre Haut jede Nacht, um alle tagsüber angesammelten Rückstände zu entfernen. Dies ermöglicht die Zellerneuerung der Dermis, die während der Nacht stattfindet.
  • Tragen Sie eine Nachtcreme auf Ihr Gesicht auf. Für diese Zeit sind Anti-Aging-Cremes ideal, die Hyaluronsäure, Retinol oder Antioxidantien enthalten.
  • Wenn Sie Falten auf der Stirn, um die Augen oder um den Mund haben, können Sie vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen Arganöl darauf auftragen. Tun Sie dies immer auf gut gereinigter Haut.
  • Vergessen Sie nicht, die Haut auf Ihrem Gesicht mindestens einmal pro Woche zu peelen, um alle angesammelten toten Zellen zu entfernen.
  • An den Tagen, an denen Sie sich müder fühlen oder dunkle Ringe und Falten um die Augen vermeiden möchten, können Sie auch mit einer Gelmaske schlafen.

Weitere Nachtbehandlungen finden Sie im Artikel Beauty-Tipps für vor dem Schlafengehen.


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