Wie man die Fettverbrennungsdiät macht


Möchten Sie schnell und effizient Kilo verlieren? Das Fettverbrennungsdiät Es basiert auf der Einnahme einer Suppe, die negative Kalorien enthält und daher dazu führt, dass Sie in nur einer Woche von 3 Kilo abnehmen. Es ist ein Diät, um Gewicht zu verlieren mit sehr wenig Kalorien und in denen das Sterngericht das ist Fettverbrennungssuppe, ein Gericht, das auf eine bestimmte Art und Weise zubereitet wurde, um die Zutaten zu verbessern und Kalorien zu eliminieren und damit Gewicht zu verlieren. In diesem OneHowTo-Artikel erzählen wir Ihnen wie man die Fettverbrennungsdiät macht So können Sie die Geheimnisse seines Erfolgs entdecken.

Schritte zum folgen:

Das Fettverbrennungsdiät war ursprünglich zur Behandlung von Patienten gedacht, die sich einer Herzoperation unterziehen sollten und benötigt wurden schnell Kilo verlieren und ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Aufgrund der großartigen Ergebnisse, die mit dieser Diät erzielt wurden, haben viele Menschen sie schnell auf den Schönheitssektor hochgerechnet und begonnen, diese Diät zu machen, um Gewicht zu verlieren, das auf dem Verzehr von fettverbrennender Suppe für einen bestimmten Zeitraum basiert. maximal 7 Tage.


Dies Fettverbrennungssuppe Es besteht aus Inhaltsstoffen und Nährstoffen, die die Beseitigung von Toxinen, zurückgehaltenen Flüssigkeiten und gesättigten Fettsäuren ermöglichen. Aufgrund der geringen Kalorien- und Vitaminaufnahme sollte es jedoch nur bis zu 7 Tage verlängert werden. Das Zutaten das macht diese Suppe aus:

  • Kohl: Es ist ein Gemüse, das reich an Schwefel, Kalium, Kalzium und Mineralsalzen ist und dazu beiträgt den Darmtransit verbessern mit kaum Kalorien (40 kcal pro 100 Gramm).
  • Zwiebel: Es ist eine Zutat, die hilft Reinigen Sie sofort den Körper. Es hat einen hohen Gehalt an Wasser, Kalium, Phosphor und Schwefel und wirkt als alkalischer Bestandteil. Daher entgiftet es den Körper und ermöglicht es uns, Giftstoffe durch den Urin zu eliminieren.
  • Tomaten: Es geht um einen harntreibendes Essen Und deshalb hilft es auch, Toxine zu beseitigen und Flüssigkeitsretention zu verhindern; Darüber hinaus wirkt es aber auch revitalisierend und verbessert so unsere Herz-Kreislauf-Leistung und die Durchblutung.
  • Sellerie: Es ist eine andere Zutat, die große Kraft wie hat natürliches Diuretikum, so wird es uns helfen, den Körper zu reinigen. Es ist ein Inhaltsstoff, der reich an vielen Nährstoffen wie Kalium, Kupfer, Kalzium, Natrium oder Schwefel ist, sodass es dem Körper verschiedene Vitamine liefert.
  • Pfeffer: Es ist ein Inhaltsstoff, der eine große Dosis Vitamin C, Ballaststoffe und andere Nährstoffe wie Magnesium oder Kalium enthält. Seine Faser Inhalt es verursacht, dass es uns bei der Einnahme dieses Essens ein Sättigungsgefühl gibt, so dass es unseren Appetit verringert.


Das Geheimnis der Fettverbrennungsdiät ist, dass die Zusammensetzung der Suppe, die die zentrale Achse ist, auf der dieser Gewichtsverlustplan basiert, das fördert, was als "negative Kalorien"oder"Frigorien"Das heißt, die Zutaten in der Suppe bewirken, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt, als Ihr Körper aufgenommen hat, und greifen daher direkt die Fettspeicher des Körpers an.


Zum Die Diät verbrennt Fett Sie müssen nur bedenken, dass Sie während der 7 Tage, die die Methode dauert, diese Art von Suppe einnehmen sollten, die dabei hilft, Giftstoffe und gesättigte Fette zu beseitigen. Sie können nimm die Menge Suppe, die du willst Wenn Sie hungrig werden, können Sie den ganzen Tag über einen Topf haben, egal wie spät es ist.

Am ersten Tag der Diät können Sie nur Suppe essen, aber an den restlichen Tagen können Sie einige Lebensmittel einarbeiten, indem Sie diesem Menü folgen:

  • Tag 1: Die Menge an Suppe, die Sie möchten + Obst (außer Banane).
  • Tag 2: Die gewünschte Suppenmenge + Gemüse (kein Obst)
  • Tag 3: Fettverbrennende Suppe + Obst + Gemüse
  • Tag 4: Fettverbrennende Suppe + 3 Bananen + Magermilch
  • Tag 5: Fettverbrennende Suppe + 200 Gramm Rindfleisch + 6 frische Tomaten
  • Tag 6: Fettverbrennungssuppe + Gemüse + 2 Rindersteaks
  • Tag 7: Fettverbrennende Suppe +150 Gramm brauner Reis + natürlicher Fruchtsaft + Gemüse


Sobald die 7 Tage der Fettverbrennungsdiät verstrichen sind, sollten Sie mit der Einnahme von a beginnen gesunde Ernährung zum Rückpralleffekt vermeiden. Es ist wichtig, dass Sie eine Reihe von Tipps berücksichtigen, die Ihnen helfen, das Gewicht zu halten, das Sie nach dieser Woche erreicht haben:

  • ich wette, dass du leichte Abendessen basierend auf gekochtem Gemüse und fettarmen Proteinen (mageres Fleisch oder weißer Fisch). In diesem OneHowTo-Artikel erfahren Sie, wie Sie leichte Abendessen zubereiten.
  • Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag. Eine der Stärken dieser Diät war ihre große harntreibende Wirkung, die dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Daher ist es wichtig, dass Sie dies weiterhin tun, indem Sie täglich Wasser einnehmen, das die Entgiftung Ihres Körpers fördert.
  • Kontrollieren Sie den Verbrauch komplexer Kohlenhydrate. Es ist wichtig, dass Sie diese Art von Nahrung nicht missbrauchen und, wann immer Sie können, diejenigen auswählen, die aus Vollkornprodukten hergestellt werden, da sie Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe für unseren Körper liefern. Vermeiden Sie die Einnahme von Kohlenhydraten spät am Tag.
  • Trainieren regelmäßig Sport treiben. Um in der Schlange zu bleiben und nicht einmal ein Kilo wiederzugewinnen, das Sie verloren haben, ist es wichtig, dass Sie während des Trainings Kalorien verbrennen. Daher sollten Sie mindestens dreimal pro Woche Ihren Körper trainieren.
  • Gesund kochen Y. Beschränken Sie die Verwendung von Öl. Entscheiden Sie sich für gedämpfte, gebackene oder gegrillte Rezepte und vermeiden Sie es, gebraten, geschlagen oder mit überschüssigem Öl zu kochen, da diese Gerichte viele Kalorien hinzufügen, die vermieden werden können. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ohne Öl kochen, um leichtere Gerichte zu genießen.


Das Erfolg bei der Fettverbrennung Es besteht aus einer Reihe von Faktoren, die die Ergebnisse in nur 7 Tagen sichtbar und zufriedenstellend machen. Der Schlüssel zum Erfolg ist:

  • Die Diät hat negative Kalorien. Wie wir bereits erwähnt haben, verbrennen die Zutaten, mit denen die Suppe hergestellt wird, den Körper mehr Kalorien als er verbraucht. Daher greift er direkt die angesammelten Fettdepots an, die sich im Körper befinden.
  • Haben eine Entgiftungseffekt (entgiftend): Inhaltsstoffe wie Sellerie, Tomate oder Kohl haben eine große Reinigungs- und Entwässerungskraft, die die Beseitigung von Toxinen fördert und gleichzeitig wichtige essentielle Nährstoffe und Mineralien liefert, die das reibungslose Funktionieren des Körpers gewährleisten.
  • Hat eine tolle Sättigungskraft. Obwohl die Ernährung sehr kalorienarm ist, kann das Hungergefühl durch den hohen Gehalt an pflanzlichen Ballaststoffen kontrolliert werden, der uns jedes Mal satt macht, wenn wir einen Teller dieser Suppe essen.


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