Wie man mit heißen Steinen massiert


Die heißen Steine ​​können eine intensivere Massage bewirken, die Wärme hilft, die Muskeln zu entspannen und ermöglicht die Manipulation der tieferen Gewebe. Eine Hot Stone Massage lindert Muskelkater und stimuliert ein Gefühl der allgemeinen Entspannung. Es kann für diejenigen von Vorteil sein, die an Verstauchungen, Durchblutungsstörungen, Arthritis, Rückenschmerzen, Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit leiden. In diesen Fällen kann die Massage auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten werden. Für deinen ersten heiße Steinmassage, halte es einfach.

Du wirst brauchen:

Schritte zum folgen:

Bereiten Sie den Bereich vor Massagen. Stellen Sie den Massagetisch mit Bettwäsche auf. Halten Sie saubere Handtücher in der Nähe bereit.

Legen Sie ein Handtuch auf die Unterseite des Einsatzes Ihrer Heizeinheit. Positionieren Sie Ihre Steine ​​und gießen Sie genug Wasser darüber, um sie zu bedecken. Der einzig richtige Weg zu erhitze die Steine Es befindet sich in einer professionellen Steinmassageheizung. Die Verwendung von Mikrowellen, Schnellkochtöpfen und warmen Gerichten wird nicht empfohlen. Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Herstellers. Stellen Sie sicher, dass Sie sich genügend Zeit geben, um die Steine ​​zu erhitzen, da dies bis zu einer Stunde dauern kann.

Testen Sie die Wassertemperatur im Gerät mit einem kalibrierten Thermometer, um sicherzustellen, dass die Steine ​​nicht überhitzen. Es wird empfohlen, dass die Wassertemperatur zwischen 40 und 50 ºC liegt. Passen Sie gegebenenfalls die Temperaturregelung am Gerät an. Halten Sie einen Stein in der Hand, um festzustellen, ob er sicher auf der Haut einer Person platziert werden kann. Drücken Sie den Stein fünf Sekunden lang in Ihrer Hand. Wenn Sie es problemlos warten können, ist es sicher zu verwenden.

Bereiten Sie Ihre Aromaölmischung vor. Mischen Sie 7 Tropfen Birkenöl, 6 Tropfen Ingweröl und 6 Tropfen Pfefferminzöl in einer Flasche von etwa 50 Gramm. Fügen Sie das Olivenöl hinzu, bis die Mischung 12 Zoll vom oberen Rand der Flasche ist. Drehen Sie das Glas vorsichtig, um die Zutaten zu kombinieren.

Bitten Sie Ihren Kunden, sich auszuziehen und sich mit dem Rücken auf den Tisch zu legen. Massage. Legen Sie einen sauberen Waschlappen oder ein Badetuch auf die nackte Haut.

Wärmen Sie Ihre Hände vor Beginn der Massage, um die Kalibrierung zu erleichtern Steintemperatur und machen Sie die Erfahrung für Ihren Kunden angenehmer.

Falten Sie das Laken oder Handtuch unter die Schultern, so dass die Brust und die privaten Teile bedeckt sind. Tragen Sie Aromaöl auf alle exponierten Hautpartien auf.

Entfernen Sie acht kleine Steine ​​aus dem Wasser und tupfen Sie sie mit einem Handtuch trocken. Legen Sie einen Stein zwischen die Zehen Ihres Kunden und wickeln Sie ein Handtuch um jeden Fuß. Legen Sie einen großen Stein in die Mitte jedes Oberschenkels und klappen Sie die Klinge nach unten, um die Beine zu bedecken. Legen Sie einen mittelgroßen Stein in jede Hand Ihres Kunden und wickeln Sie Ihre Finger darum, um ihn an Ort und Stelle zu halten.

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Legen Sie einen großen Stein auf jede Schulter zwischen Wirbelsäule und Schulterblatt. Legen Sie die mittelgroßen Steine ​​in einer Linie entlang des Brustbeins. Legen Sie einen großen Stein auf jeden Brustmuskel (den größten Muskel in der Brust). Legen Sie einen kleinen Stein auf jeden Wangenknochen und einen in die Mitte der Stirn.

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Entfernen Sie die Steine ​​zwischen Ihren Zehen und legen Sie sie wieder ins Wasser. Überprüfen Sie, ob die Wassertemperatur noch hoch genug ist Halte die Steine ​​warm. Beugen Sie sanft Ihre Beine und reiben Sie das Öl um Ihre Waden. Massieren Sie die Oberseite der Füße mit dem Stein, der draußen gehalten wurde, und arbeiten Sie über den gesamten Fuß bis zu beiden Seiten des Knöchels. Fragen Sie Ihren Kunden, ob der Druck angenehm ist. Einige Menschen bevorzugen einen sehr tiefen Druck, während andere eine leichtere Berührung bevorzugen.

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Schieben Sie einen mittelgroßen Stein über Arme und Beine. Verwenden Sie kleine kreisende Bewegungen und ersetzen Sie jeden Stein, wenn er abkühlt. Wiederholen Sie den Vorgang an Nacken, Schultern und Wangen und überprüfen Sie regelmäßig, ob Ihr Kunde mit dem Druck und der Temperatur der Steine ​​zufrieden ist.

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Bitten Sie Ihren Kunden, an Ihre Front zu gehen. Legen Sie einen großen Stein auf das Fußgewölbe und wickeln Sie ein Handtuch um jedes. Bilden Sie eine Reihe von Steinen bis zu den Beinen, mit kleinen Steinen am Boden, die an Größe zunehmen, wenn sie sich nach oben bewegen. Bedecke die Beine mit dem Laken. Machen Sie eine Reihe von Steinen in den großen Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule und bedecken Sie den Rücken mit dem Blatt. Verwenden Sie das Massageverfahren, das Sie an den Füßen, an der Rückseite der Beine und an der Rückseite, an der Vorderseite des Körpers angewendet haben.

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Tipps

  • Es ist üblich, dass Menschen während einer Hot-Stone-Massage ein wenig dehydrieren. Ermutigen Sie die Kunden, unmittelbar vor und nach der Massage kaltes Wasser zu trinken. Fragen Sie sie, ob sie während der Sitzung einige Male etwas Wasser möchten.
  • Vermeiden Sie es, Druck auf Ihre Kniekehlen, vor Ihren Ellbogen und auf Ihre Wirbelsäule auszuüben.
  • Bewegen Sie die Gliedmaßen in einer Bewegung in Richtung Körper.
  • Geben Sie niemals eine Hot-Stone-Massage an jemanden, der schwanger, diabetisch oder epileptisch ist, an Krebs, Autoimmunfunktionsstörungen, Neuropathie, Herzerkrankungen, Hauterkrankungen leidet oder kürzlich operiert wurde. Wenn Sie Zweifel an der Eignung einer Person für eine Hot-Stone-Massage haben, gehen Sie immer vorsichtig vor und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie fortfahren.