So verhindern Sie Schwangerschaftsstreifen
Während der Schwangerschaft, Frauen sehen, wie sich ihr Körper vollständig verändert. Diese physiologischen und hormonellen Veränderungen können auch den Zustand Ihrer Haut verändern. Ab dem zweiten Trimester können sie aufgrund der plötzlichen Gewichtszunahme unangenehm erscheinen DehnungsstreifenMit anderen Worten, diese verhassten Flecken, die durch Fibrillenbrüche verursacht werden. Dieses Problem kann durch eine Reihe von Maßnahmen verringert werden. Daher ist es wichtig zu wissen So verhindern Sie Schwangerschaftsstreifen.
Schritte zum folgen:
Einer der wichtigsten Aspekte beim Controlling Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft ist Kontrollgewicht. Eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft von mehr als 15 kg kann für die Gesundheit der zukünftigen Mutter und ihres Babys gefährlich sein. Darüber hinaus führt dieser Überschuss dazu, dass sich unsere Haut zu stark ausdehnt, die Fasern der Dermis bricht und unschöne Dehnungsstreifen entstehen. Daher ist die Gewichtskontrolle wichtig, um Dehnungsstreifen zu bekämpfen.
In gleicher Weise ist es notwendig, die zu haben hydratisierte Haut um die Hautfasern mit Feuchtigkeit zu versorgen und Brüche zu vermeiden.Dazu muss zusätzlich zu den entsprechenden Cremes viel Wasser getrunken und der Verbrauch bestimmter Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind, erhöht werden.
existieren spezielle Cremes gegen Schwangerschaftsstreifen Während der Schwangerschaft. Cremes, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, revitalisieren und wiederherstellen können. Wir müssen nach Cremes suchen, die unter anderem Öle wie Jojoba und Borretsch, Vitamin E oder Gotu Kola enthalten. Ebenso ist Hagebutten sehr interessant, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, da sie einen hohen Gehalt an Fettsäuren aufweisen, die für die Regeneration des Hautgewebes sehr gut sind.
Das Fütterung Es wird ein weiterer wesentlicher Faktor sein, wenn es darum geht, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu beenden. Wir müssen versuchen, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an:
- Vitamin A wie Milchprodukte, Karotten oder Aprikosen
- Vitamin E wie Pflanzenöl, Getreide und Gemüse
- Vitamin C wie Zitrusfrüchte, Kartoffeln oder Tomaten.
Ebenso ist es interessant, Lebensmittel mit Magnesium zu konsumieren, das für die Kollagensynthese essentiell ist.
Wenn wir Schwangerschaftsstreifen verhindern wollen, üben Es wird eine gute Idee sein. Versuchen Sie so viel wie möglich, während der Schwangerschaft aktiv zu sein. Dies hilft uns auch dabei, einen guten Muskeltonus zu erreichen und Hautbrüche zu vermeiden, während wir in Form sind.
Muss Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung. In diesem Fall verwenden wir immer einen Sonnenschutz mit einem hohen Faktor. Darüber hinaus werden wir die Haut nach der Exposition richtig mit Feuchtigkeit versorgen, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern.
Zusätzlich zur zweimal täglichen Feuchtigkeitsversorgung der Haut ist sie positiv Führen Sie kreisförmige Massagen in Krisengebieten durch. Auf diese Weise stimulieren wir die Durchblutung und stärken die Haut, um sie so weit wie möglich zu verbergen und ihre Vermehrung zu verhindern.
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