Übungen, um das Gesicht zu mästen

Es gibt Menschen, die genetisch sehr knochig sind, und dies macht sich besonders in der Welt bemerkbar Gesicht, wo der Mangel an Fett das Gesicht harte Gesichtszüge hat. Zu anderen Zeiten ist ein sehr feines Gesicht das Ergebnis von a abrupter Gewichtsverlust, entweder durch Krankheit oder eine sehr kalorienarme Ernährung verursacht. Wenn Sie sich in einem dieser Fälle befinden und Ihr Erscheinungsbild ändern möchten, erklären wir Ihnen auf OneHowTo.com einige Übungen, um das Gesicht zu mästen.

Schritte zum folgen:

Im Allgemeinen sind alle Aktivitäten, die wir vorschlagen werden, sehr einfach durchzuführen und werden Sie nicht ermüden. Damit sie Wirkung zeigen, müssen Sie natürlich konstant sein und sie täglich ausführen.

Damit die Wangen nicht zu eingefallen erscheinen, Nimm die Luft, die du kannst und halten Sie es in Ihrem Mund, pusten Sie Ihre Wangen auf, als ob Ihr Gesicht ein Ballon wäre, und halten Sie für ungefähr 15 Sekunden. Entleeren Sie die Luft, unterbrechen Sie die normale Atmung und beginnen Sie erneut mit bis zu 5 Wiederholungen.

Der nächste Übung, um das Gesicht zu mästen Das, was wir vorschlagen, ähnelt dem vorherigen in Bezug auf den Anfang, da Sie Ihren Mund mit Luft füllen und Ihre Wangen strecken müssen. Anstatt diese Position beizubehalten, müssen Sie jedoch die Wangen zehnmal aufblasen und zusammenziehen. Atmen Sie dann aus und ruhen Sie sich aus, wobei Sie normal atmen. Mache 3 Wiederholungen.

In dieser anderen Aktivität kommt auch die Sprache ins Spiel. Sie müssen wie im vorherigen ausfüllen Übungen, um das Gesicht zu mästendie gesamte Mundhöhle der Luft. Sobald Sie fertig sind, fahren Sie mit Ihrer Zunge etwa 15 Sekunden lang von links nach rechts und von rechts nach links über die Innenseite der Wangen. Wenn Sie Probleme haben, den Atem anzuhalten, atmen Sie aus und beginnen Sie von vorne.

Um diese Übung korrekt durchzuführen, benötigen Sie etwas Übung, aber Sie werden es bald auf natürliche Weise tun können. Füllen Sie Ihren Mund mit Luft, aber diesmal ohne das Maximum zu erreichen. Der Grund ist, dass Sie Platz lassen müssen, damit es von einer Seite zur anderen fließen kann, da genau dies die Übung ist. Konzentrieren Sie zuerst die gesamte Luft auf einer Seite des Mundes und bewegen Sie sich dann auf die andere Seite. Wiederholen Sie die Bewegung für ca. 15 Sekunden.

Wenn Ihr dünnes Gesicht auf plötzlichen Gewichtsverlust zurückzuführen ist, möchten Sie möglicherweise auch Übungen machen Bekämpfung des Absackens des Gesichts, eine Eigenschaft, die dazu führt, dass Ihr Gesicht gealtert erscheint.

EIN gesunde Ernährung Das Eliminieren von Produkten wie Tabak und Alkohol hilft Ihnen auch dabei, dass die Haut Ihres Gesichts ein attraktiveres Aussehen bietet.

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