Die endgültigen Tricks, um nicht mehr auswärts zu essen und (endlich) Gewicht zu verlieren

Essen Sie immer auswärts? Egal, ob Sie faul kochen oder nicht wissen, wie Sie Ihr Wochenmenü gut organisieren können, wir haben die perfekte Lösung für Sie.

Haben Sie keine Zeit und neigen dazu, sehr oft zu essen oder zu essen? Wir verstehen dich gut. Wir wissen, dass das Essen zu Hause viel mehr Zeit und vor allem Mühe erfordert, aber es wird Ihnen in vielerlei Hinsicht zugute kommen, das versichern wir Ihnen! Um loszulegen, Sie sparen Geld. Ein hausgemachtes Essen kostet viel weniger als ein Teller in einem Restaurant. Denken Sie auch daran, dass viele Lebensmittel, die Sie in Restaurants finden, viel Kalorien enthalten. Wenn Sie zu Hause essen, haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Zutaten zu wählen. Sie wissen also, was Sie essen! Denken Sie daran, dass Wetten auf gesundes und nahrhaftes Essen Es gibt dir mehr Energie und lässt dich besser fühlen.

Wie man aufhört zu essen (und Gewicht verliert)

Für den Anfang lernen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten planen. Oft essen wir auswärts, weil wir nicht haben geplantes Wochenmenü. Unser Rat? Investieren Sie in eine Magnettafel für den Kühlschrank, mit der Sie Ihre Mahlzeiten und Ihre Einkaufsliste planen können. Auf diese Weise erreichen Sie Ihre Ziele. Investieren Sie auch in einige Behälter, um das Essen zur Arbeit zu bringen und ein Buch mit einfachen Rezepten zu erhalten. Vermeiden Sie die Versuchungen: Anstatt den dritten Frappekaffee mit Sahne zu trinken, bringen Sie Ihre eigene wiederverwendbare Tasse mit. Kaufen Sie sich etwas Bienenwachsverpackungendamit das Essen immer frisch ist.

Und wenn Sie auswärts essen müssen, beachten Sie diese Tipps:

Gehen Sie nicht sehr hungrig zum Essen. Wie bekomme ich es? Iss einfach fünfmal am Tag.
Vergiss die Saucen! Sie sind eines der ersten Dinge, die empfohlen werden, um in einer Diät zur Gewichtsreduktion zu eliminieren.
Gehen Sie nicht mit den Getränken über Bord. Erfrischungsgetränke sind sehr fettig und nicht gesund. Wetten Sie besser auf ein Glas Wasser.
Entscheiden Sie sich für ein gesundes Dessert. Haben Sie etwas Obst und vermeiden Sie Kuchen und Torten.

1-10

Planen Sie Ihre Mahlzeiten

Oft essen wir auswärts, weil wir nicht haben gut geplant unser wöchentliches Menü und wir haben nichts im Kühlschrank. Damit dies nicht passiert, besorgen Sie sich eine Magnettafel wie diese, um Ihre Mahlzeiten und die Einkaufsliste planen zu können. Das Beste? Dass Sie auch wichtige Dinge aufschreiben können, die Sie nicht vergessen möchten. Können Sie mehr verlangen?

Pandiui Magnetic Whiteboard23, 11,99 €

Lebensmittel gut lagern

Wenn Sie normalerweise kein hausgemachtes Essen zur Arbeit mitnehmen, weil Sie nicht wissen, wie Sie es aufbewahren sollen, damit es seine Eigenschaften und seinen Geschmack nicht verliert (und Sie am Ende auswärts essen), brauchen Sie diese Bienenbrauenverpackungen. Sie sind eine ökologische Alternative zu Plastiktüten (sie sind für Veganer geeignet) und wiederverwendbar. Und wir könnten das Design nicht mehr mögen!

Pandiui Wraps23, 14,95 €

Buchen Sie mit Rezepten

Wenn Sie auswärts essen, weil Sie keine Zeit zum Kochen haben und nicht viele Rezepte kennen, besorgen Sie sich dieses Buch, in dem Sie es finden 99 leichte Rezepte für jeden Tag.

Bettina Matthaeis Buch, 23,05 €

Wiederverwendbare Tasse

Du gehst aus, du bist müde, du willst einen Kaffee trinken und am Ende bestellst du eine Frappe mit Sahne ... Unser Rat? Holen Sie sich diesen wiederverwendbaren Becher mit dem Design von Freunde So können Sie Ihren Kaffee immer bei sich tragen.

Freunde Tasse, 8,49 €

Essenstagebuch

Was soll ich anziehen? Essenstagebuch Hilft bei der Verbesserung der Essgewohnheiten ist eine erwiesene Tatsache. Wenn Sie noch keinen haben, wissen wir nicht, worauf Sie warten.

Pedrita Parker Tagebuch, 18,95 €

Apple Box

Bist du unterwegs und möchtest etwas Süßes haben? Hab einen Apfel! Investieren Sie in eine solche Box und tragen Sie sie immer bei sich.

Rotho Apfelschachtel, 19,70 €

Wasserflasche

Gute Flüssigkeitszufuhr ist eine der Grundlagen unserer Gesundheit. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten mehr Wasser trinken, können Sie den Hunger reduzieren.

Hydracy Wasserflasche, 19,97 €

Lebensmittelbehälter

Wenn Sie kein Essen zur Arbeit bringen und am Ende auswärts essen, kaufen Sie sich dieses Lebensmittelbehälter und sagen Sie Ihren Mitarbeitern, dass Sie heute hausgemachtes Essen haben.

AmazonBasics-Container, 26,09 €

Snack-Tasche

Um Hungerattacken zu kontrollieren, schnappen Sie sich einen Snackbeutel und packen Sie ihn in Ihre Handtasche. Nüsse zum Beispiel eignen sich perfekt für einen leichten Snack.

Roll'eat Snack Bag, 13,99 €

Einmal pro Woche kochen

Was wäre, wenn Sie eines Nachmittags kochen würden, um die ganze Woche zu essen? Wenn es Sie am meisten kostet, Ihr Wochenmenü zu organisieren, kaufen Sie dieses Buch bei Batch-Kochen.

Caroline Pessin Buch, 18,90 €