5 Aktivitäten als Familie

In Familien reichen Unterstützung und Liebe manchmal nicht aus, um Frieden und Harmonie zu erreichen. Zwischen streitenden Eltern, bizarrem Verhalten von Teenagern, der Betreuung sehr kleiner Kinder und einer noch so komplizierten finanziellen Stabilität scheint es für eine Familie oft wenig geistige Ruhe zu geben. Hinzu kommen der Druck und die Verpflichtungen des modernen Lebens. Zum Glück kann es eine geben Gegenmittel gegen Stress - ein kollektives Schmerzmittel - und es ist so einfach wie das Starten einer neuen Aktivität.

Familienaktivitäten können Eltern und Kinder gleichermaßen beruhigen, und Untersuchungen zeigen, dass sie andere positive Auswirkungen haben können, wie z. B. den familiären Zusammenhalt, die Förderung der Stabilität und die Förderung soziale Entwicklung bei Kindern.

Das Starten einer neuen Aktivität ist ziemlich einfach, aber wenn Sie nach Ideen suchen, finden Sie hier bewährte und beliebte Lösungen.

Index

1. Familienspielabend
2. Familienurlaub
3. Familienessen
4. Freiwilligenarbeit mit der Familie
5. Familienreligiöse Aktivitäten

Familienspielabend

Einige Veranstaltungen und Aktivitäten werden von bestimmten Familienmitgliedern mehr geschätzt als von anderen. Zum Beispiel könnte ein Opernabend mit Großtante etwas sein, das die Kinder vermeiden möchten. Wenn es jedoch eine Aktivität gibt, die jeder genießen kann, ist es diese Spielnacht.

Spieleabend verbindet vertraut als Spaß maskiert. Es mangelt im Allgemeinen an Spannung und ermöglicht es Eltern und Kindern, die Probleme des Tages zu vergessen. Darüber hinaus kann Glücksspiel eine restaurative Wirkung auf Familien haben.

Familienurlaub

Die offensichtlichste und teuerste Aktivität. Es ist etwas, das die Leute das ganze Jahr über planen. Der Hauptzweck des Familienurlaubs ist es, eine Pause vom Alltag zu schaffen. Dies kann besonders für Erwachsene von Vorteil sein, die dazu neigen, in den Griff ihrer Arbeit zu geraten. Studien haben gezeigt, dass ein Urlaub eine Lösung sein kann, wenn es um Stress am Arbeitsplatz geht - sogar um einen vorübergehenden.

Die erholsame Natur des Urlaubs kann einen Welleneffekt haben. Wenn Eltern Zeit zum Entspannen und Erholen haben, können sich auch Kinder wohler fühlen. Ganz zu schweigen von einer jährlichen Reise, die eine dauerhafte Familienbindung schaffen kann.

Wenn der Urlaub für Ihre Familie in diesem Jahr nicht im Budget enthalten ist, probieren Sie kurze Ausflüge aus, z. B. Camping, Besuch von Museen und Parks. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Grenzen setzen, damit es sich wie ein echter Urlaub anfühlt.

Familienessen

Experten sagen, dass es verschiedene Arten von Traditionen gibt. Einige konzentrieren sich auf Feste (wie Weihnachten und Geburtstage) oder besondere Ereignisse innerhalb einer Familie (wie Urlaub oder Spieleabende). Andere hängen jedoch von den täglichen Aktivitäten ab. Familienessen fällt in die letztere Kategorie.

Die Essenszeit wurde nie als besonderes Ereignis angesehen. Vor 50 Jahren war es ein fester Bestandteil des Tagesablaufs einer Familie, aber heutzutage sogar 5-Jährige Sie haben viel zu tunkann das Abendessen ein seltener Anlass sein. Diese einfache Aktivität kann jedoch der ganzen Familie die Möglichkeit geben, den Stress des Tages abzuschütteln. Auch Familienessen sind eher nahrhaft als allein zu essen. Dies ist aus vielen Gründen wichtig, aber eine, die Sie nicht vergessen sollten, ist, dass die richtige Ernährung ein wichtiger Bestandteil des Stressmanagements sein kann.

Wohlgemerkt, lassen Sie sich dadurch nicht denken, dass Sie jeden Abend ein großartiges Essen zubereiten müssen. Wenn Sie diesen Druck auf sich selbst ausüben, kann dies dazu führen, dass Sie diese Familientradition aufgeben. Was zählt, ist nicht das, was auf dem Teller steht; Wichtig ist, dass alle am Tisch sitzen.

Freiwilligenarbeit mit der Familie

Freiwilligenarbeit schafft ein gemeinsames Zielbewusstsein und vermittelt Kindern wertvolle Lektionen für das Leben wie Opferbereitschaft, Verantwortung und - in einigen Fällen - berufliche Fähigkeiten. Es hat sich sogar gezeigt, dass Freiwilligenarbeit die psychische Gesundheit verbessert.

Wenn Sie also an eine helforientierte Aktivität denken, müssen Sie nur eine Organisation oder einen Zweck auswählen, der den Interessen und Zeitplänen der Familie am besten entspricht. Wenn du Freiwilligenarbeit machen willst a wöchentliche AktivitätBesuchen Sie jeden Samstagmorgen das Tierheim, um mit den Hunden spazieren zu gehen. Oder wenn der Job der Woche keine häufigen Freiwilligenangebote zulässt, nutzen Sie Feiertage oder Ferien als Gelegenheit, um etwas zu geben. Serviert Essen für Obdachlose oder Pflegeheime besuchen. Dies sind Aktivitäten, die die ganze Familie jedes Jahr genießen kann.

Und denken Sie nicht, dass Freiwilligenarbeit zusammen nicht in Frage kommt, nur weil Ihre Familie kleine Kinder hat. Stellen Sie nur sicher, dass immer mindestens ein Erwachsener die Kleinen beaufsichtigt.

Familienreligiöse Aktivitäten

Wenn es sich um eine Glaubensfamilie handelt, nehmen sie bereits daran teil eine Reihe von Familienaktivitäten: Gebet vor dem Essen, Fasten im Ramadan oder Anzünden von Adventskerzen. Religiöse Familientraditionen können so strukturiert sein wie der Besuch eines Gotteshauses einmal pro Woche oder so informell wie die Unterstützung Ihrer Kinder beim Beten vor dem Schlafengehen. Diese Aktivitäten sind nicht nur sehr wichtig für den persönlichen Glauben, sondern können auch gut für die ganze Familie sein. Experten schlagen vor, dass Religion Vorteile für die psychische Gesundheit wie Hoffnung, Optimismus, Zugehörigkeit, positives Selbstwertgefühl und Sinngefühl bieten könnte.

Na sicher, Nicht jeder neigt zur Religion. Meditation ist ein großer Stressabbau und etwas, das die ganze Familie tun kann. Es ist nicht notwendig, dass jeder herumsitzt, um "om" zu sagen. Ein Pakt der Stille jeden Sonntagmorgen kann ausreichen.

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