Wie Sie Ihre Zähne in dieser Quarantäne pflegen, um ein perfektes Lächeln zu haben

Wir sprechen mit Dr. Marta Córdoba von der Dental Wellness-Klinik, die die besten Tricks für diese Entbindung enthüllt und das schönste Lächeln zeigt.

Jetzt, wo du nur noch mit dem Hund spazieren gehen kannst (wenn Sie es haben), arbeiten (wenn Sie es nicht von zu Hause aus tun können) oder wichtige Einkäufe tätigen, haben Sie die ganze Zeit auf der Welt, um sich selbst zu widmen. Betrachten Sie es auf der positiven Seite: Wie oft wollten Sie Zeit mit Ihnen verbringen und all die Dinge tun, die Sie anhängig hatten?

Eine Übungsroutine, ein guter Schönheitsplan, das Selbstschneiden der Haare oder das Erlernen der perfekten Maniküre, ohne in den Schönheitssalon gehen zu müssen. Jetzt ist es an der Zeit, all diese Pläne umzusetzen, damit Sie nach dem Ende der Coronavirus-Krise beispielsweise bereit zu sein scheinen, einen roten Teppich zu betreten. Daher sagen wir Ihnen auch, dass es sehr wichtig ist, uns diese Quarantäne Zeit zu nehmen. Wollen Sie wissen, was sie sind? die besten Expertentricks, um perfekte Zähne zu zeigen? Das interessiert dich also.

Wir sprechen mit Dr. Marta Córdoba del Pozo von der Dental Wellness Klinik, die uns erklärt, wie wir heutzutage auf unseren Mund aufpassen sollen.Zunächst gibt uns der Experte eine sehr nützliche Empfehlung, die wir bei der Entbindung berücksichtigen sollten: "Es ist wichtig, die Ressourcen zu nutzen, die wir benötigen, um eine angemessene Mundgesundheit aufrechtzuerhalten und unangenehme Probleme und Schmerzen zu vermeiden, denn wenn sie auftreten und nicht auftreten." In einer offenen Zahnklinik müssten wir in die Notaufnahme und würden den Zusammenbruch und das Risiko einer Ansteckung begünstigen. " Also aufgepasst!

1. Versuchen Sie nicht, zu Hause behandelt zu werden

Da wir Ihnen einige Rezepte zur Herstellung hausgemachter Hautmasken anbieten, warnen wir Sie vor den Experten Sie raten immer von selbst erstellten Behandlungen ab. Laut Dr. Córdoba sollten wir uns niemals Tricks im Internet ansehen, die nicht von Spezialisten empfohlen werden oder über wissenschaftliche Beweise verfügen, da diese Praxis zu Problemen mit Zähnen oder Schleimhäuten führen kann.

"Das Grundlegende zu diesem Zeitpunkt ist, bei jedem Essen eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten: Jetzt, da zwischen den Mahlzeiten mehr Snacks angeboten werden, müssen Sie auch Ihre Zähne putzen", erklärt er.

2. Vergiss den Zucker

'Zucker ist Gift für die Zähneist die Hauptursache für Hohlräume ", bekräftigt Dr. Marta Córdoba nachdrücklich. Außerdem warnt sie vor der Gefahr von Getränken wie Tee, Kaffee oder Wein:" Wenn wir sie trinken und keine dunklen Flecken auf unseren Zähnen wollen, Wir können mit Wasser spülen, ohne bürsten zu müssen. Andererseits wirkt sich neben Tabak auch Alkohol direkt auf das Zahnfleisch aus. Die nachteiligen Auswirkungen von beiden werden verdoppelt! ", Klärt er.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Ja, während Sie es lesen, wirkt sich alles, was Sie essen, auf Ihre Mundgesundheit aus, und es gibt sehr nützliche Lebensmittel für Ihre Zähne. Beispielsweise, Erdbeeren: "Sein hoher Xylit-Gehalt greift Bakterien an, die direkt auf Zahnbelag wirken, und hilft auch bei der Remineralisierung des Zahnschmelzes, obwohl sie keine aufhellende Wirkung haben." Darüber hinaus empfiehlt der Spezialist Lebensmittel wie Äpfel, Karotten oder Gurken (rohes Gemüse im Allgemeinen), um das Zahnsteinrisiko zu verringern, da sie beim Beißen aufgrund ihrer Textur die Bakterienplaque von den Zähnen ziehen.

Möchten Sie den Zahnschmelz stärken? Haben Sie Milch und Käse. Es ist auch wichtig, einen PH-Wert im Mund aufrechtzuerhalten, der uns vor Hohlräumen oder Problemen in den Schleimhäuten schützt. Dazu müssen wir Speichel absondern, den wir dank erreichen werden grünblättrige Gemüse Andernfalls empfiehlt Martyl Córdoba Xylit-Bonbons und Kaugummi.

4. Putzen Sie Ihre Zähne gut

Es scheint logisch, aber Sie müssen eine haben Gute Technik beim Zähneputzen. "Wir müssen unsere Zähne einzeln mit der Bürste in einem Winkel von 40 Grad zur Zahnoberfläche putzen und mit einer Hin- und Herbewegung alle Gesichter der Zähne waschen", erklärt der Arzt. ""Dreimal täglich die Zähne putzen ist nicht genug, du musst es jedes Mal tun, wenn du zuckerhaltige Getränke isst und trinkst ", fügt er hinzu. Natürlich, wenn du kannst, mach es wenn seit Ihrer letzten Mahlzeit eine halbe Stunde vergangen ist.

Sie haben bereits gesehen, dass es keine außergewöhnliche Anstrengung erfordert, Ihren Mund in voller Quarantäne gesund und schön zu halten, außer neugierig zu sein und ein wenig Zeit für Ihre Zähne aufzuwenden. Schreiben Sie diese Tipps auf und Wenn Sie ausgehen, werden Sie das perfekte Lächeln haben!