Was tun den ganzen Tag 31, wenn Sie an Silvester einen FLAT BELLY haben möchten?

Wir geben Ihnen 5 Schlüssel, um Ihren flachen Bauch an diesem Silvesterabend zu zeigen. Verabschieden Sie sich von einem geschwollenen Bauch und tragen Sie Ihr Partykleid wie nie zuvor.

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Zitrone mit warmem Wasser, um den Bauch zu entleeren

Zwischen Binge und Christmas Binge ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Deshalb haben wir Ihnen vor einigen Tagen gesagt, wie und wann wir intermittierend fasten können und welche Lebensmittel wir essen können, die uns füllen und uns nicht fett machen. Heute werden wir Ihnen einige Tricks geben und Ihnen sagen, welche Grundzutaten Sie vor Silvester konsumieren müssen, um zu verhindern, dass Ihr Bauch vor oder während des Abendessens anschwillt. Zunächst ist es wichtig, dass Sie warmes Wasser mit Zitrone auf leeren Magen trinken, um Ihren Körper zu reinigen. Nach einer halben Stunde können Sie frühstücken. Woraus könnte Ihr Frühstück bestehen? Wir zeigen es Ihnen unten.

Rührei, um dich zu füllen und nicht fett zu werden

Experten zufolge können Sie ein Ei pro Tag nehmen. Das Ei ist ein proteinreiches Lebensmittel, das sich auch durch eine hohe Sättigung auszeichnet. Deshalb kann ein Toast aus Vollkornroggenbrot mit Rührei eine gute Idee für beide Frühstücke am Silvesterabend sein.

Detox Ingwer Infusion

Bereiten Sie eine Infusion Ingwer vor und konsumieren Sie sie zwischen den Mahlzeiten den 31. Dezember. Sie können es auch an den Tagen einnehmen, an denen Sie Ihr intermittierendes Fasten üben. Es ist eine sehr starke Reinigungsinfusion, die durch Kochen von Ingwerscheiben hergestellt wird. Auf ihrem Instagram-Profil erzählt Ihnen die Ernährungsberaterin Blanca García Orea ausführlich. Sie haben sogar einige Videos zur Verfügung, damit Sie genau sehen können, wie es vorbereitet ist. Wenn Sie es mit Zitronensaft mischen, wird sein Geschmack ziemlich weicher.

Grüner Tee reinigen

Dies ist ein wesentlicher Schlüssel für diejenigen, die normalerweise mehr als einen Kaffee pro Tag trinken. Wenn Sie sie durch grünen Tee ersetzen können, reinigen Sie Ihren Körper. Außerdem werden Sie Ihrem Körper keine leeren Kalorien oder Toxine hinzufügen. Grüner Tee eignet sich hervorragend zur Flüssigkeitsretention. Aus diesem Grund empfehlen wir, ihn sowohl am 30. als auch am 31. zu trinken.

Grüner Spargel für einen flachen Bauch

Spargel (wie Ananas) ist ein harntreibendes Lebensmittel. Wenn uns die Infusion von grünem Tee und Ingwer dabei hilft, unseren Körper zu reinigen, können wir dies auch mit festen Lebensmitteln wie Spargel erreichen. Wenn wir sie würzen und zum Essen mit einem gegrillten Putenfilet begleiten, ist unser Körper gut vorbereitet, um an Silvester die ganze Nacht über einen flachen Bauch zu zeigen.

Tomatensaft in der Vorspeise

Wenn das Abendessen beginnt und die Vorspeisen serviert wurden, empfehlen wir Ihnen einen Tomatensaft. Diese befriedigen uns sehr und lassen uns beim Abendessen nicht so viel essen und wir können einen flachen Magen aufrechterhalten.

Eines der Dinge, die uns an Weihnachten am meisten Sorgen machen, ist, dass wir bei unserer Rückkehr abnehmen müssen. Es gibt jedoch mehrere Tricks, die wir berücksichtigen können, um den Polvorón-Effekt erheblich zu verringern (z. B. den Verzehr bestimmter Lebensmittel zwischen Parteien, die Ihnen helfen, Überschüsse auszugleichen).. Wenn wir zwischen Binge und Binge auf uns selbst aufpassen, müssen wir die Freuden von Weihnachten nicht aufgeben. Wie wir Ihnen immer sagen, Wunderdiäten gibt es nicht und deshalb ist es unmöglich, in einer Woche vor Silvester auf einmal abzunehmen. Es ist auch wahnhaft zu glauben, dass wir alles verlieren werden, wenn wir die Routine wieder aufnehmen. Mittelfristig ist Tugend.

So müssen Sie nicht auf das Tiramisu verzichten, das Ihre Tante liebevoll gekocht hat, oder auf die Canapés, die Ihre Schwester sorgfältig zubereitet hat. Mit der Wurst, die Sie schon bei anderen Gelegenheiten probieren durften, können Sie sich ein wenig schneiden. Auch in diesem Fall werden Sie niemanden hässlich machen. Aber Denken Sie daran, dass das Geheimnis immer darin besteht, den Verbrauch von Zucker zu reduzieren, der in unserem Körper zu Fett wird. Oft glauben wir, dass wir durch weniger Chorizo ​​mehr Nougat essen können, und dies ist nicht genau der Fall.

Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie bei Familienweihnachtsmahlzeiten in die seltsame Versuchung geraten, versuchen Sie, sich ein wenig mehr zu messen, wenn Sie derjenige sind, der das Essen für sich selbst zubereitet. Denken Sie daran, dass Sie in diesen Momenten immer die Gelegenheit nutzen können, Ihren Körper zu reinigen und alles im Inneren auszugleichen. Einige Lebensmittel werden durch andere und ausgeglichen Während wir unter bestimmten Umständen essen, um einen natürlichen sozialen Akt zu genießen, essen wir unter anderen, um uns selbst zu ernähren und unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht.