Lebensmittel gegen Falten im Gesicht


Es gibt immer mehr Behandlungen, um Falten im Gesicht zu verhindern, zu vermeiden und zu beseitigen.Von topischen Cremes und Lotionen bis hin zu Schönheitsoperationen sind eine Vielzahl von Alternativen an der Tagesordnung, um das Erscheinungsbild der Dermis zu verjüngen. Es ist jedoch nicht immer notwendig, sich für solch drastische und teure Optionen zu entscheiden, wenn wir über natürliche und kostengünstige Alternativen verfügen, mit denen wir die Zeichen des Alterns verhindern können.

Im folgenden oneHOWTO-Artikel werden wir Ihnen das Beste erzählen Lebensmittel gegen Falten im Gesicht, da Ernährung und gesunde Lebensgewohnheiten eine grundlegende Rolle für die Gesundheit unserer Haut spielen. Diese Lebensmittel haben die Fähigkeit, Zelldegeneration zu verhindern und gegen die Wirkung verschiedener Schadstoffe auf unseren Körper zu kämpfen.

Index

  1. Tipps zum Entfernen von Falten
  2. Anti-Falten-Diät: Brokkoli
  3. Lebensmittel gegen Gesichtsfalten: Spinat
  4. Falten ohne Operation entfernen: Blaubeeren essen
  5. Die besten Anti-Falten-Lebensmittel: Olivenöl
  6. Walnüsse: ein Anti-Falten-Lebensmittel
  7. Lachs, ein Anti-Falten-Lebensmittel

Tipps zum Entfernen von Falten

Was wir essen, hat eine große Bedeutung für unseren allgemeinen Gesundheitszustand und insbesondere für das Aussehen unserer Haut. Durch eine gute Ernährung funktionieren alle Körperfunktionen, was sich in unserem äußeren Erscheinungsbild, insbesondere in der Haut, widerspiegelt. Im Gegenteil, wenn wir welche tragen schlechte LebensgewohnheitenUnser Organismus wird leiden und es wird sehen spiegelt sich in unserer Haut.

Hauptsächlich müssen wir Lebensmittel essen, die Antioxidantien enthalten, Elemente, die gegen die schädliche Wirkung freier Radikale auf Hautzellen kämpfen und verhindern, dass diese vorzeitig altern.

Aus diesem Grund ist es neben dem Verzehr einiger Lebensmittel gegen Gesichtsfalten wichtig, die Anweisungen zu befolgen Empfehlungen das sagen wir dir neben Falten entfernen und Altersflecken auf Ihrer Haut:

  • Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol.
  • Schlafen Sie mindestens 7 Stunden am Tag.
  • Setzen Sie sich nicht zu viele Stunden in der Sonne aus.
  • Richtig hydratisieren.
  • Schlafen Sie niemals in Make-up.
  • Üben Sie regelmäßig Übungen, ein sitzendes Leben begünstigt das Auftreten von Falten.
  • Verwenden Sie Sonnenschutz, auch wenn es Wolken gibt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welcher Schutzfaktor verwendet werden sollte.
  • Peeling dein Gesicht alle 15 Tage.

Anti-Falten-Diät: Brokkoli

Brokkoli ist ein Gemüse, das unter anderem die Gesundheit unserer Haut und Haare fördern kann. Alle diese Vorteile für die Beseitigung von Falten sind auf die große Menge an Bestandteilen und Nährstoffen im Brokkoli zurückzuführen.

Sein Reichtum an sekundären Pflanzenstoffen und Vitaminen, insbesondere in Vitamin Cmacht es zu einem essentiellen Lebensmittel, um Kollagen zu produzieren, ein Element, das bekämpft das Auftreten von Falten. Andererseits ist es auch ein Produkt, das sehr reich an Beta-Carotin ist, Pigmenten, die die Zellregeneration und die Gesundheit der Dermis fördern.

Schließlich finden wir in Brokkoli eine große Menge von Vitamin A., ein Element, das zusätzlich als Schutz für in der Haut vorhandene Zellmembranen wirkt Strahlenschäden verhindern ultraviolett von der Sonne.


Lebensmittel gegen Gesichtsfalten: Spinat

Spinat, sowie der Rest des grünen Blattgemüses, ist eine Art von Lebensmittel, die große Mengen an enthält Beta-Carotine. Diese Beta-Carotine werden im Körper in Vitamin A umgewandelt, ein Vitamin, das die Funktion von erfüllt Erneuern Sie unsere HautzellenVerhindert das Altern und macht die Haut glatter.

Andererseits ist Spinat auch reich an Vitamin C, einem Vitamin mit antioxidativer und entzündungshemmender Kraft, das heißt, sie verhindern die schädliche Wirkung freier Radikale auf die Zellen unserer Dermis. Eine weitere Aktion gegen das Auftreten von Falten im Gesicht.

Falten ohne Operation entfernen: Blaubeeren essen

Blaubeeren sind eine der besten Früchte, die wir unserem Körper anbieten können. Ihre enormen Eigenschaften bieten uns große Vorteile für eine Vielzahl von Krankheiten und Zuständen.

Wenn es um die Gesundheit der Haut und die Entfernung von Falten geht, ist einer der Nährstoffe in Blaubeeren, die der Dermis am meisten helfen, dass sie es sind sehr reich an Vitamin C.. Diese Vitamine spielen eine Rolle bei der Produktion von Kollagen, einem Element, das die Elastizität und Gesundheit der Haut aufrechterhält bekämpft die Zeichen des Alterns wie Falten oder Tonverlust.


Die besten Anti-Falten-Lebensmittel: Olivenöl

Natives Olivenöl extra, wichtig, dass es roh ist, enthält eine große Menge gesunde Fette Diese verzögern und verhindern die Oxidation der Zellen unserer Dermis, verhindern das Auftreten neuer Falten und reduzieren bestehende. Darüber hinaus kann Olivenöl die abgestorbenen Zellen, die sich auf unserer Haut ansammeln, beseitigen und die Alterung ihrer Schichten verursachen.

Tatsächlich zeigen die diesbezüglichen Studien, dass die regelmäßige Einnahme von rohem nativem Olivenöl extra dazu beitragen kann, die Schädigung unserer Haut um etwa 25% zu reduzieren.


Walnüsse: ein Anti-Falten-Lebensmittel

Nüsse sowie andere Nüsse wie Mandeln oder Pistazien eignen sich hervorragend zur Entfernung von Falten. Zu den Bestandteilen von Walnüssen, die die Fähigkeit bieten, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, gehört die Tatsache, dass sie sehr reich an Kupfer sind, einem Bestandteil, der stimuliert die ElastinproduktionDies verhindert, dass die Haut schlaff wird, und verleiht ihr Elastizität.

Auf der anderen Seite sind sie auch ein große Quelle für Vitamin E.Mit einer großen antioxidativen Kapazität sind sie daher große Verbündete, um die Wirkung freier Radikale auf die Haut zu verhindern. Zusätzlich müssen wir die Menge an Vitamin C hinzufügen, die auch kann den Körper entgiften.

Schließlich müssen wir den Rest der Zusammensetzung von Walnüssen mit Mineralien wie Zink oder Kupfer und Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren berücksichtigen.

Lachs, ein Anti-Falten-Lebensmittel

Lachs ist wie die meisten fettigen Fische eine großartige Quelle für Fettsäuren Omega 3. Diese Säuren sind nicht nur in der Lage, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, was viele Menschen nicht wissen, ist, dass sie auch dazu in der Lage sind die Gesundheit der Haut verbessern.

Dies liegt daran, dass es in der Lage ist, den Feuchtigkeitsgehalt der Dermis zu regulieren und ein Austrocknen zu verhindern. Wenn wir berücksichtigen, dass der Mangel an Flüssigkeitszufuhr eine der Hauptursachen für das Auftreten von Falten und Ausdruckslinien ist, wird Omega 3 ein fantastisches Lebensmittel zur Beseitigung von Falten.

Im Allgemeinen ist es ratsam, Lachs und anderen Fisch zu verzehren zwischen 2 und 3 mal pro Woche, damit wir den maximalen Nutzen erzielen können. Andererseits liefert uns diese Art von Produkt Kupfer, ein Element, das den Elastinspiegel erhöht und unsere Haut weicher, elastischer und glatter macht.


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