So entfernen Sie Cellulite von den Beinen

Müde von Orangenschale? In den Beinen ist dies einer der Bereiche, in denen Cellulite am häufigsten auftritt. Dies ist eine Veränderung des Hautbildes aufgrund von Flüssigkeitsretention, die durch schlechte Ernährung, ein sitzendes Leben oder zu wenig Wasser verursacht werden kann. Dieser Hautzustand ist bei Frauen aller Art sehr häufig und einer der beständigsten Schönheitskämpfe, da das Ziel darin besteht, eine glatte, glatte und perfekte Haut zu erreichen.

Wenn dies Ihre Situation ist, werden wir es Ihnen in OneHowTo mitteilen wie man Cellulite an den Beinen entfernt Wir geben Ihnen einige Tipps, die sowohl mit Ess- als auch mit Sportgewohnheiten zu tun haben. Wir geben Ihnen jedoch auch einige gute Tricks, mit denen Sie diese lästigen Löcher in der Haut maximal reduzieren können. Finden Sie heraus, wie Sie es bekommen!

Schritte zum folgen:

Wir werden zunächst über die Essgewohnheiten sprechen, die Sie ändern sollten, wenn Sie glatte Beine ohne Cellulite zeigen möchten. Wir sind das, was wir essen. Wenn Sie sich also an eine Diät halten, die auf Fetten, frittierten Lebensmitteln oder Lebensmitteln mit Toxinen basiert, sammeln sich diese in unserem Körper an und lassen unsere Dermis ramponiert aussehen. In diesem Sinne ist es wichtig, dass Wetten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse istNährstoffreiche, sehr fettarme Zutaten. In OneHowTo erklären wir Ihnen ausführlich, wie Sie sich gesund ernähren, damit Sie alles wissen, was Sie essen können.

In diesem Abschnitt werden wir uns auf diese konzentrieren Lebensmittel, die Sie nicht essen können oder dass Sie es auf das Maximum beschränken müssen, da sie teilweise für die Ansammlung von Orangenschalen auf Ihren Beinen verantwortlich sind.

Milchprodukte und zuckerhaltig

Sie sind Inhaltsstoffe voller Zucker, die von unserem Stoffwechsel beim Eintritt in unseren Körper nicht in Energie umgewandelt werden und sich daher als Fettreserven ansammeln, was das Auftreten von Cellulite fördert. Natürlich: Wenn Sie Magermilch oder Gemüse (Soja, Haferflocken usw.) zu sich nehmen, ist dies kein Problem.

Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Es gibt einige Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs, die sehr reich an dieser Art von Fett sind, die von unserem Körper nicht metabolisiert werden können und sich daher in verschiedenen Bereichen ansammeln (Patronengürtel, Bauch, Gesäß usw.). Würste, rotes Fleisch, Schweinefleisch, Butter usw. neigen dazu, diese Fette zu haben, und deshalb sollten Sie sie so weit wie möglich vermeiden. Sie sollten auch überschüssiges Öl zum Kochen vermeiden (unter anderem gebraten, geschlagen), da es viele Fette und Kalorien enthält, die, wenn sie nicht verwendet werden, im Körper gespeichert werden.

Raffinierte Kohlenhydrate

Weißbrot, weißer Reis, Kekse usw. sind Produkte, die auf industrieller Ebene behandelt wurden und während des Raffinierungsprozesses einen sehr wichtigen Teil ihrer Nährstoffe verloren haben. Sie sind reich an Mehloptionen, die für unseren Körper schwer verdaulich sind. Daher wandelt der Stoffwechsel sie in gesättigte Fette um. Um dies zu vermeiden, müssen Sie nur die Mengen regulieren, die Sie einnehmen, und sich auch für die integrale Version dieser Lebensmittel entscheiden.

Salz

Salz ist ein Inhaltsstoff, der die Blutarterien blockiert und eine ordnungsgemäße Durchblutung verhindert. Dies erhöht die Möglichkeit, Flüssigkeiten zurückzuhalten, und erhöht das Vorhandensein von Orangenschalen. Bei OneHowTo geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie beim Kochen Salz ersetzen und trotzdem köstliche Gerichte genießen können.

Zusätzlich zur Änderung der Ernährung ist es wichtig, überschüssiges Fett, das sich in einigen Bereichen des Körpers angesammelt hat, zu beseitigen. Dies wird nur dadurch erreicht körperliche Bewegung. Mit Sport Wir erhöhen den Kalorienverbrauch Unser Körper muss in gesättigte Fettreserven gehen, um sie in Energie umzuwandeln und somit in der Lage zu sein, Ihren Kalorienbedarf zu decken. Wenn Sie also Cellulite aus den Beinen entfernen möchten, gibt es nichts Besseres, als mit dem Sport zu beginnen.

Ihre Trainingseinheiten sollten geteilt werden zwischen 3 bis 5 Tagen in der Woche 1 Stunde Sport treiben, damit Ihr Körper die Übung bemerkt und Sie die externen Ergebnisse sehen können. Darüber hinaus sollten die Sitzungen sowohl aus Herz-Kreislauf- als auch aus Tonisierungsübungen bestehen, um Fett aus Ihrem gesamten Körper zu verbrennen, aber auch lokal auf das lokalisierte Fett einzuwirken, das sich in den Beinen ansammelt.

Also a gute Routine es kann folgendes sein:

• 10 Minuten Aufwärmen
• 20 Minuten Beinstraffungsübungen: Kniebeugen, Schritt usw. Bei OneHowTo bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Übungen zur Verbrennung von Beinfett.
• 30 bis 45 Minuten Herz-Kreislauf-Training: Laufen, Radfahren, Ellipsentraining, Kurse wie Zumba, Aerobic usw.
• 10 Minuten Dehnen, um Verletzungen zu vermeiden

In diesem anderen Artikel finden Sie ausführlich die besten Übungen zur Beseitigung von Cellulite, in denen wir Schritt für Schritt erklären, wie sie durchgeführt werden.

Neben diesen beiden traditionellen Techniken kann man Entfernen Sie Cellulite von den BeinenBei OneHowTo möchten wir Ihnen einige Geheimnisse und Tricks enthüllen, die Ihnen helfen, eine glattere und straffere Haut zu erzielen. Diese Hausmittel, die wir im Folgenden vorschlagen werden, sollten Sie als Extra nehmen, als Ergänzung zu Ihren gesunden Gewohnheiten, da sie Ihnen allein nicht zu viel helfen werden. Wenn Sie sie jedoch zu Ihrer Routine für einen gesunden Lebensstil hinzufügen, erzielen Sie optimale Ergebnisse. Beachten!

Hausgemachte Anti-Cellulite-Kompressen

Es gibt viel Heilkräuter Diese enthalten optimale Eigenschaften zur Bekämpfung von Orangenhaut und daher werden wir sie nutzen, um Anti-Cellulite-Kompressen zu entwickeln, die perfekt zur Behandlung dieser Erkrankung geeignet sind. Dieses Mal werden wir die Prinzipien von nutzen Salbei und Kletterefeu da sie helfen, Entzündungen der Haut zu reduzieren und Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern.

Um dieses Hausmittel zuzubereiten, müssen wir einen Topf mit 2 Litern Wasser füllen und mit zwei Handvoll Efeu und zwei Salbei mischen. Wir müssen es einen ganzen Tag lang marinieren lassen und später abseihen, damit nur die Flüssigkeit übrig bleibt. Sobald wir fertig sind, müssen wir ein Handtuch nass machen und die Mischung auf die Beine auftragen, damit sie 20 Minuten einwirken kann. Wiederholen Sie diese Behandlung 1 oder 2 Mal pro Woche und nach und nach werden Sie Ergebnisse bemerken.

Kaffee-Peeling

Kaffee ist perfekt zur Beseitigung von Cellulite, da er Koffein enthält, eine Komponente, die die Durchblutung aktiviert und die Ansammlung von Fett reduziert. Daher ist die Zubereitung eines Peelings mit diesem Inhaltsstoff perfekt, um eine glatte Haut ohne Orangenschale zu erzielen.

Um es zu machen, müssen wir nur gemahlenen Kaffee mit Olivenöl mischen und mischen, bis die beiden Zutaten integriert sind. Tragen Sie dann die Mischung auf die Beine auf und massieren Sie sie 10 Minuten lang. Nach dieser Zeit sollten Sie den Bereich mit transparentem Papier umwickeln und etwa 20 oder 30 Minuten einwirken lassen. Wiederholen Sie diese Behandlung 2 oder 3 Mal pro Woche und zeigen Sie einige Killer-Beine.

In diesem OneHowTo-Artikel werden wir andere Hausmittel gegen Cellulite entdecken, die Sie sicher interessieren werden.

Ein anderer der beste Möglichkeiten, um Orangenschale zu entfernen ein für allemal ist es, einige der besten ästhetischen Behandlungen zu verwenden, die derzeit auf dem Markt sind. Zum Beispiel gibt es viele Apotheken oder Supermärkte Anti-Cellulite-Cremes Diese sollen Fett auflösen und Giftstoffe beseitigen und so ein besseres Erscheinungsbild der Haut erzielen. Sie sollten es zweimal täglich (morgens und abends) mit kreisenden Bewegungen einmassieren, damit es in die tiefen Hautschichten eindringen kann.

Aber wenn Sie nach effektiveren Behandlungen suchen, gibt es nichts Besseres als zu gehen ästhetische Medizin und probieren Sie einige der modernsten Methoden aus, die es gibt, um die Ansammlung von Cellulite zu beseitigen, wie zum Beispiel Lymphdrainage, Mesotherapie oder Lipolaser. In diesem OneHowTo-Artikel werden wir innovative Techniken für Cellulite entdecken.

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