So vermeiden Sie ein Durchhängen


Kollagen und Elastin sind dafür verantwortlich, Ihre Haut straff zu halten. Sie können sich entwickeln Schlaffheit Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihre natürliche Elastizität. Darüber hinaus können andere äußere Faktoren wie wiederholte Gesichtsausdrücke, Schlafposition, Rauchen, übermäßige Sonneneinstrahlung oder ein ausgeprägter Gewichtsverlust in kurzer Zeit dazu führen, dass Ihre Haut vorzeitig schlaff wird. Von OneHowTo bieten wir Ihnen einige einfache Tipps wie man ein Durchhängen vermeidet.

Index

  1. Allmählich abnehmen
  2. Trockenbürsten
  3. Flüssigkeitszufuhr
  4. Ausgewogene Ernährung
  5. Multivitamine
  6. Mehr über schlaffe Haut

Allmählich abnehmen

Wenn Sie vorhaben, ein paar Pfund abzunehmen, sollten Sie wissen, dass dies eines der wichtigsten Dinge ist, die Sie tun können Durchhängen verhindern wagt sich nicht an extreme Diäten, bei denen Sie in einem Monat 10 Kilo abnehmen, da ein zu schnelles Abnehmen der Haut keine Zeit lässt, sich an Ihr neues Gewicht anzupassen. Die Begrenzung des Gewichtsverlusts auf ungefähr ein halbes bis ein Kilogramm pro Woche ist eine Garantie dafür, dass unsere Haut in einwandfreiem Zustand bleibt.

Trockenbürsten

"Bürsten" Sie Ihren Körper für eine lange Zeit mit einem Naturborstenbürste vor der Dusche. Diese Massage ist nicht nur angenehm und trägt dazu bei, das Peeling Ihrer Haut aufrechtzuerhalten, sondern erhöht auch die Durchblutung, eine bessere Aufnahme von Nährstoffen in die Haut und eine Erhöhung von Kollagen und Elastin, wodurch Ihre Haut nach Gewichtsverlust wieder an ihren Standort zurückkehrt .

Flüssigkeitszufuhr

Die Haut braucht ebenso wie der Rest Ihres Körpers eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Eine Frau sollte ungefähr 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken.

Ausgewogene Ernährung

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, insbesondere in Bezug auf die Proteinaufnahme, was für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität sehr wichtig ist. Eine Diät mit Mängeln zwingt Ihren Körper dazu, seine eigenen Proteinspeicher, einschließlich Kollagen, zu „stehlen“, zu deren Abbau dies führt schlaffe Haut und andere viel ernstere Gesundheitsprobleme.

Es ist auch wichtig, genügend Antioxidantien und Öl in die Ernährung aufzunehmen. Wenn Sie frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Öl essen, bleibt der Hautton erhalten.

Multivitamine

Wenn Sie eine Diät halten und Kalorien reduzieren, ist es sehr schwierig zu wissen, ob Sie alle notwendigen Nährstoffe einnehmen, um gesund zu bleiben. Daher ist die Einnahme einer Art Multivitamin ein guter Weg, um dies sicherzustellen. Wählen Sie eines mit den Vitaminen C, A, E, B und K, die sich auf die Gesundheit der Haut beziehen.

Sie können sich auch für eine Formel entscheiden, die reich an Mineralien wie Selen, Kupfer oder Zink ist, oder sich für Vitamine entscheiden, die speziell für die Erhaltung der Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut entwickelt wurden und Nährstoffe wie Alpha-Liponsäure oder Hyaluronsäure enthalten.

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