So vermeiden Sie Brustverkleinerung während einer Diät
Während Diät ein gesunder Weg sein kann, um Körperfett zu verlieren und das Gesamtkörpergewicht zu reduzieren, kann Diät für Frauen dazu führen Abnahme der Größe Ihrer Brüste. Frauen, die Sie wollen nicht ihre Brustgröße verlieren, wenn sie eine Diät halten Sie können einige Schritte unternehmen, um dies zu vermeiden. Hormone können helfen, die Brust zu vergrößern, während Bewegung hilfreich sein kann, um das Aussehen und die Größe der Brüste zu verbessern.
Schritte zum folgen:
Führen Sie regelmäßig Übungen durch Brust, um die Brustmuskeln zu straffen und verbessern Sie das Aussehen Ihrer Brüste. Brustpressen sind eine häufige Brustübung. Legen Sie sich mit einem Gewicht in jeder Hand auf den Rücken und drücken Sie die Arme nach oben und zusammen über die Brust. Machen Sie drei bis vier Sätze mit 12 bis 15 Wiederholungen.
Verwenden Sie Antibabypillen. Hormone können helfen, die Größe Ihrer Brüste zu verbessern oder zu vergrößern. Wenn Sie eine Antibabypille mit Östrogen einnehmen, erscheint Ihre Brust möglicherweise größer.
Kaufen Sie einen gepolsterten und Bügel-BH. Diese BHs verbessern nicht nur das Aussehen Ihrer Brüste, sie erzeugen auch eine Illusion von Fülle.
Essen Sie Lebensmittel, die Soja enthalten. Soja produziert synthetisches Östrogen und kann bei regelmäßiger Einnahme Ihre Brust vergrößern, da die natürliche Quelle Edamame ist. Die meisten pflanzlichen Fleischprodukte enthalten Soja.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät oder ein Trainingsprogramm ausprobieren.
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Tipps
- Einige Frauen haben kleine Brüste, wenn sie nur wenig Körperfett haben. Brüste bestehen hauptsächlich aus Fett, daher schrumpfen sie häufig erheblich, wenn eine erhebliche Menge an Gewicht verloren geht. Es kann notwendig sein, eine kleine Menge Körperfett zu halten, um Ihre ideale Brustgröße zu erreichen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Brust nach dem Training nicht groß genug ist, sollten Sie Ihren Arzt nach einer Brustvergrößerungsoperation fragen. Diese Option sollte das letzte Mittel sein und erst nach eingehender Untersuchung der Risiken und Vorteile erfolgen.