Wie man die Ananas-Diät macht


Ananas Es ist eine Frucht voller Vorteile und eines der besten natürlichen Antioxidantien, die wir finden können. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass sie die perfekte Kandidatin für eine Hauptrolle in einem geworden ist Diät um uns zu helfen, in kurzer Zeit ein paar Kilo abzunehmen. Das Ananas-Diät Es ist perfekt, um den Körper zu entgiften und Flüssigkeiten zu eliminieren. Es kann uns jedoch helfen, in ein paar Tagen bis zu zwei Kilo abzunehmen es wird nicht empfohlen als normale Diät, aber als Alternative, um Schwellungen schnell zu reduzieren. Bei OneHowTo.com erklären wir wie man die Ananasdiät macht eine effektive Form.

Index

  1. Vor der Ananasdiät
  2. Was ist die Ananas-Diät
  3. Wie mache ich die Ananas-Diät Tag 1
  4. Wie mache ich die Ananas-Diät Tag 2
  5. Wie mache ich die Ananas-Diät Tag 3
  6. Vor- und Nachteile der Ananas-Diät

Vor der Ananasdiät

Das Ananas-Diät Es ist eine ausgezeichnete Option, um Flüssigkeit zu verlieren und Bauchentzündungen und das Vorhandensein von Fett in unserem Körper zu reduzieren. Es ist eine perfekte Alternative, um den Körper nach einigen Überschüssen zu entgiften, da Ananas hervorragend zur Reinigung von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse geeignet ist und uns dabei hilft Fett verbrennen und liefern eine erhebliche Menge an Vitaminen.

Die Ananas-Diät es ist sehr kalorienarm, deshalb nicht empfohlen Befolgen Sie die Anweisungen länger als sieben Tage, da sonst erhebliche Nährstoffmängel auftreten können. Denken Sie daran, wenn Sie 10 oder mehr Kilo verlieren möchten, müssen Sie Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, da nur ein Fachmann eine geeignete Diät für Sie angeben kann, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Was ist die Ananas-Diät

Das Ananas-Diät Es besteht aus der Aufnahme dieses Lebensmittels in alle Mahlzeiten, die wir täglich zu uns nehmen, sowie einigen kalorienarmen Lebensmitteln, die uns helfen, die Flüssigkeitsretention zu verringern, Toxine zu beseitigen und Entzündungen unseres Körpers wirksam zu reduzieren.

Es gibt nur drei Mahlzeiten pro Tag: Frühstück, Mittag- und Abendessen ohne Snacks. Körperliche Bewegung und die Aufnahme von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag tragen ebenfalls dazu bei, die Wirkung von zu verstärken Ananas-Diät. Es geht darum, maximal 400 g mageres tierisches Eiweiß pro Tag wie Huhn, Fisch, Truthahn oder Kaninchen mit Ananas und ein paar Gemüsesorten zu kombinieren.

Wie mache ich die Ananas-Diät Tag 1

Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas, nicht in Dosen oder verpackt. Ein Vollweizentoast mit leichter, zuckerarmer Marmelade.

Mittagessen: eine 200 g Portion natürlicher Thunfisch, gegrillt mit einem Esslöffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.

Abendessen: eine Hühnerbrust von maximal 200 gr, gegrillt mit einem Esslöffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, begleitet von einem Salatsalat, der nur mit einem Esslöffel Olivenöl und Essig serviert wird. Zwei Scheiben Ananas.

Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten sehr hungrig sind, dürfen Sie nur Ananas essen oder eine natürliche Infusion ohne Zucker einnehmen. Diese werden empfohlen, um Angstzustände zu reduzieren.

Wie mache ich die Ananas-Diät Tag 2

Frühstück: ein entrahmter Ananasjoghurt.

Mittagessen: eine 200 g Portion gegrillter Lachs mit einem Esslöffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.

Abendessen: Gemischter Salatsalat, begleitet von einer Dose Thunfisch in Wasser und einem Esslöffel Öl und Essig. Zwei Scheiben Ananas.

Wie mache ich die Ananas-Diät Tag 3

Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas. Ein Vollweizentoast mit leichter, zuckerarmer Marmelade.

Mittagessen: Ein 200 g mageres Rinderfilet, gegrillt mit einem Esslöffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.

Abendessen: leichte Gemüsecreme mit reinigendem Gemüse wie Sellerie, Rübe, Artischocke oder Spargel, ohne Kartoffeln oder Sahne. Zwei Scheiben Ananas.

Vor- und Nachteile der Ananas-Diät

Vorteile der Ananasdiät

  • Es hilft, Flüssigkeiten aus unserem Körper zu entfernen und fördert die Reinigung von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse
  • Reduziert Bauchentzündungen
  • Fördert die Fettverbrennung und hilft uns, schnell ein paar Kilo abzunehmen
  • Es begünstigt die Entgiftung unseres Körpers und hilft, ihn zu reinigen

Nachteile der Ananasdiät

  • Es ist eine sehr kalorienarme Diät. Wenn sie länger als eine Woche beibehalten wird, kann dies zu Nährstoffmängeln führen, da nicht alle Lebensmittelgruppen vorhanden sind, was sich auf unsere Gesundheit auswirkt
  • Es ist eine ideale Diät, um Flüssigkeit zu verlieren, aber aufgrund des mangelnden Gleichgewichts wird das verlorene Gewicht schnell wieder hergestellt
  • Es ist eine sehr extreme Diät, daher treten regelmäßig Angstzustände, Hunger, niedrige Energie und Beschwerden auf
  • Nicht geeignet für Menschen mit Herz- oder Nierenproblemen
  • Es ist eine eintönige Diät, die diejenigen, die sie praktizieren, leicht langweilen kann

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