Wie man die Zitronendiät macht

Eine der beliebtesten Diäten ist heute Zitronenentgiftungsdiät, da diese Frucht sehr starke reinigende, verdauungsfördernde und schlankmachende Eigenschaften hat. Sie weisen darauf hin, dass diese Diät es Ihnen ermöglicht, in sehr kurzer Zeit Gewicht zu verlieren, aber es ist immer wichtig, vorsichtig damit umzugehen, da der nachfolgende Rückpralleffekt schädlich sein kann und Sie die verlorenen Kilos auch sehr schnell wiedererlangen kann. Aus diesem Grund und damit Sie jederzeit gesund bleiben, werden wir im folgenden OneHowTo-Artikel erklären, wie mach die Zitronendiät aber auf ganz gesunde Weise.

Schritte zum folgen:

Vor dem Start der ZitronendiätEs ist wichtig, klar zu machen, woraus genau diese Methode zur Gewichtsreduktion besteht. Es ist ein Entgiftungsdiät Dies muss eine Woche lang durchgeführt werden und hat, wie der Name schon sagt, als Hauptprotagonist eine Zubereitung auf der Basis von Zitronensaft, die wir Ihnen später zeigen werden. Um Ihre Gesundheit zu gewährleisten, sollten Sie nicht nur diese Zitrusfrüchte, sondern auch andere Nährstoffe durch eine Kombination aus Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten konsumieren.

Dieses Regime ist aufgrund der Schlankheitseigenschaften, die Zitrone bietet, sehr berühmt geworden, da es sich als Frucht herausstellt, die neben der Beseitigung von Toxinen die Verdauung von Nahrungsmitteln erleichtert, eine sättigende Wirkung hat, sehr kalorienarm ist und den Ausstoß begünstigt von Körperflüssigkeiten.

Um der Zitronendiät zu folgen, müssen Sie die Mischung vorbereiten, die wir Ihnen unten zeigen, da dies sein wird die Limonade dass Sie während der Tage des Entgiftungsprozesses einnehmen müssen. Der erste Schritt besteht darin, ein Glas zur Hälfte mit 200 ml sehr kaltem Wasser zu füllen eine halbe Zitrone auspressen, abseihen, um das gesamte Fruchtfleisch und die Samen zu entfernen, und schließlich zum Wasser geben.

Jetzt, 2 Teelöffel Ahornsirup hinzufügen und alle Zutaten mit einem Löffel umrühren. Wenn Sie keinen Ahornsirup haben, können Sie stattdessen etwas Zimt oder Honig verwenden, da diese Zutaten hinzugefügt werden, um den Säuregehalt der Zitrone zu verringern und der Mischung einen Hauch von Geschmack zu verleihen.

Fügen Sie auch eine Prise hinzu Cayennepfeffer oder gemahlener Ingwer, beide Inhaltsstoffe sind perfekt, um die Reinigung des Körpers zu fördern und die Verdauung zu fördern. Alles mit einem Löffel umrühren. Wenn alle Zutaten gemischt wurden, hinzufügen weitere 200 ml kaltes Wasser zu deinem Glas und wieder umrühren. Sie haben bereits Ihre Zitronenvorbereitung für die Diät! Trinken Sie diesen halben Liter Entgiftung mindestens sechs bis acht Mal täglich für 7 Tage, um die besten Ergebnisse und Ihr Gewichtsverlustziel zu erzielen.

Na sicher, Sie können nicht nur Zitrone essenSie müssen also, wie bereits erwähnt, eine Diät einhalten, die auch den Verzehr von Gemüse, Obst, Fisch und Getreide umfasst, vorzugsweise in ihrer integralen Version. Zum Mittagessen können Sie beispielsweise zwei Gläser dieser Zitronenzubereitung zu sich nehmen und einen Teller Karotte, Tomate, Brunnenkresse und zwei Scheiben Ananassalat oder gegrillte Hühnerbrust mit Zitrone essen. Zum Abendessen auch zwei Gläser der Zitronenmischung und zum Nachtisch einen Teller braunen Reis mit gekochtem Ei und eine Birne. Zum Frühstück können Sie sich einen Zitronentee machen und ihn mit Stevia süßen. Auf diese Weise gefährden Sie zu keinem Zeitpunkt Ihre Gesundheit und leiden nicht unter den Folgen von Nährstoffmängeln.

Berücksichtigen Sie auch, dass es nicht ratsam ist, die Zitronendiät mehr als ein- oder zweimal im Jahr durchzuführen, und dass dies nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch den Körper reinigt. Natürlich müssen Sie vorher Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater und finden Sie heraus, ob Ihr Gesundheitszustand es Ihnen ermöglicht, eine Diät mit diesen Merkmalen zu befolgen.

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Tipps

Stellen Sie sicher, dass das Wasser kurz vor dem Trinken kalt ist. Es hilft beim Entgiftungsprozess.
Kaufen Sie frische Zitronen und drücken Sie sie kurz vor dem Servieren aus, um maximale Frische und Geschmack zu erzielen.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Gewichtsverlustprogramm beginnen.
Verwenden Sie keinen nachgeahmten Zitronensaft, da er Ihnen nicht die toxinfreisetzenden Vorteile von reinem Zitronensaft bietet.
Essen Sie während dieser Diät keine festen Lebensmittel.
Verwenden Sie nichts anderes als reinen Ahornsirup, da er Zucker und Konservierungsstoffe enthalten könnte, die den Gewichtsverlust behindern könnten.