Wie man die Büste festigt

Wir würden alle gerne einen tragen können feste und verbesserte Brust während des gesamten Lebens, aber wie wir wissen, ist dies aufgrund der unvermeidlichen Auswirkungen des Zeitablaufs auf die Haut nicht möglich. Mit zunehmendem Alter verliert die Dermis ihre Flexibilität und Elastizität. Darüber hinaus kann dieser Prozess aus verschiedenen Gründen beschleunigt werden, z. B. durch plötzliche Gewichtsveränderungen, schlechte Körperhaltung, Schwangerschaft, Verwendung unangemessener BHs, Bewegungsmangel usw. Viele dieser Faktoren sind jedoch veränderbar und durch spezielle Pflege oder Behandlungen können wir die Brüste länger fest und schön halten. Möchten Sie wissen, was Sie tun müssen, um es zu bekommen? Lesen Sie also diesen OneHowTo-Artikel weiter wie man die Büste festigt.

Schritte zum folgen:

Bevor Sie sich die natürlichen Behandlungen ansehen, die Ihnen helfen können, Ihre Brust zu straffen, ist es sehr wichtig, dass Sie sich auf Ihre konzentrieren Körperhaltung Normalerweise, denn wenn Sie normalerweise gebeugt und mit gesenkten Schultern gehen, sieht Ihre Brust schlaffer und schlaffer aus. Es ist am besten, den Rücken beim Gehen vollständig gerade und den Kopf aufrecht zu halten, um zu vermeiden, dass Sie "bucklig" werden. Ebenso müssen Sie beim Schlafen auf Ihre Position achten und versuchen, die meiste Zeit der Nacht nicht mit dem Gesicht nach unten zu liegen, da dies das gesamte Gewicht auf die Brüste legt.

Das einen guten BH tragen Es hat viel mit der Ästhetik Ihrer Brüste zu tun. Wenn Sie die richtige Größe tragen, stellen Sie sicher, dass sie immer an Ort und Stelle bleiben und sichtbar angehoben und hübsch aussehen. Sie können verwenden Push-up-BHs die Büste zu verbessern und ihr Volumen zu erhöhen; Holen Sie sich eine, wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben, und Sie werden schnell den großen Unterschied zu normalen BHs bemerken. Es ist auch wichtig, dass Sie während der körperlichen Betätigung einen Sport-BH tragen, um Ihren Brüsten die Unterstützung zu geben, die sie benötigen.

Die tägliche Befeuchtung der Brusthaut ist wichtig, um das Gewebe gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein Absacken zu verhindern. Für den Brustbereich ist die straffende Cremes Komponenten wie Hyaluronsäure, Kollagen, Gotu Kola oder andere Inhaltsstoffe pflanzlichen Ursprungs enthalten. Das Ergebnis nach mehrwöchiger Anwendung ist eine festere, höhere und schönere Brust. Sie sollten diese Cremes zweimal täglich auftragen, indem Sie die Brüste beginnend an der Basis massieren und mit kreisenden Bewegungen bis zum Ausschnitt arbeiten.

Zusätzlich zu den straffenden Cremes können Sie auch die folgende Behandlung zu Hause durchführen, die ebenfalls den gleichen Effekt hat. Handelt von Massieren Sie die Brüste mit Eiswürfeln für eine Minute in jedem von ihnen. Es ist wichtig, dass Sie die Würfel in eine Papierserviette oder ein dünnes Handtuch wickeln und die Massage mit kreisenden Bewegungen durchführen.

Wenn Sie die Muskeln der Brust straffen, sieht die Brust automatisch straffer und gestärkt aus. Daher sollte körperliche Bewegung in Ihrem Alltag unerlässlich sein. Hier sind einige der Ausbildung effektiver für Straffung der Brüste dass Sie in die Praxis umsetzen können; Sie können sie ungefähr drei Mal pro Woche machen, aber immer ungefähr 5 oder 10 Minuten vor einem leichten Aufwärmen widmen, um Verletzungen zu vermeiden.

Stellen Sie sich vor eine Wand, spreizen Sie Ihre Füße an den Hüften, legen Sie Ihre Handflächen an die Wand und beugen Sie sich vor, indem Sie Ihre Ellbogen nach vorne beugen PushUps machen. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.
Sie sitzt auf einem Stuhl, den Rücken voll gegen den Rücken gelehnt, und nimmt einen Hantel oder Hantel mit jeder Hand und heben Sie sie auf Schulterhöhe. Halten Sie diese Haltung etwa 5 Sekunden lang und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Bewegung für 3 Sätze mit 5 oder 10 Wiederholungen.
Halten Sie in der gleichen Position wie in der vorherigen Übung ein Gewicht in jeder Hand und stellen Sie sich Ihren Handflächen, wobei Sie Ihre Ellbogen gebeugt halten. Öffnen Sie Ihre Arme zu den Seiten und schließen Sie sie, indem Sie zu diesem Zeitpunkt Ihren Bauch zusammenziehen. Mach das Brustöffnungen in 3 Sätzen mit 5 oder 10 Wiederholungen.
Eine sehr einfache Übung besteht darin, die Handflächen vor der Brust zusammenzubringen und Kraft zu erzeugen, indem eine Hand eine Minute lang gegen die andere gedrückt wird.

Dies sind nur einige Optionen, wenn Sie noch viel mehr entdecken möchten, verpassen Sie nicht den Artikel Übungen zur Straffung der Brüste.

Es gibt viele natürliche Produkte mit straffenden und Anti-Aging-Eigenschaften, die hervorragend funktionieren und ein hervorragendes Hilfsmittel zum Schutz der Elastizität und Flexibilität der Brüste sind. Zusätzlich zu all dem empfehlen wir Ihnen, eine der folgenden Möglichkeiten auszuprobieren Hausmittel:

Massieren Sie die Brüste kreisförmig mit der Mischung aus einem Esslöffel Olivenöl und einem weiteren Esslöffel Kokosöl. Tun Sie dies 3 Minuten lang, bevor Sie schlafen gehen.
Machen Sie ein Kaffee-Peeling, indem Sie 1 Tasse gemahlenen Kaffee mit 1/4 Tasse Weißzucker und 1 Esslöffel Olivenöl oder Mandelöl mischen. Peelen Sie die Brusthaut mit der Mischung, indem Sie einige Minuten lang eine kreisförmige Massage durchführen, und entfernen Sie sie am Ende mit warmem Wasser. Zusätzlich zu einer straffenden Wirkung wird Ihre Haut frei von abgestorbenen Zellen und viel glatter.
Etwas auftragen Aloe Vera Gel auf der Brust eine sanfte Massage mit kreisenden Bewegungen für ca. 10 Minuten. Aloe Vera ist aufgrund seiner regenerativen und antioxidativen Eigenschaften eine starke natürliche Straffung für die Haut.
Mischen Sie das Eigelb mit einer geschälten Gurke und tragen Sie die erhaltene Maske auf die Brüste auf. Lassen Sie sie etwa 20 Minuten einwirken.

Weitere ähnliche Behandlungen finden Sie im Artikel Hausmittel zur Straffung der Brüste.

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