Wie man die Hautalterung verzögert

Möchten Sie zur guten Pflege Ihrer Haut beitragen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut altert, und möchten Sie Maßnahmen ergreifen? Was auch immer Ihre Frage ist, die Haut altert aufgrund verschiedener Ursachen, und es liegt an uns, dass einige von ihnen auftreten, während andere unvermeidlich sind. Die Zeit fordert ihren Tribut von der Haut und hinterlässt Anzeichen wie Falten, Volumenverlust oder Leuchtkraft, was fast unmöglich zu vermeiden ist. Sicherlich haben Sie jedoch jemals ältere Menschen mit beneidenswerter Haut oder eher junge Menschen mit abgenutzter Haut gesehen. Nun, wir können eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, wenn wir über die Pflege unserer Haut nachdenken. Daher erklären wir in diesem OneHowTo.com-Artikel wie man die Hautalterung verzögert.

Schritte zum folgen:

Zunächst können wir zwischen den beiden Ursachen für die Hautalterung unterscheiden.

Interne Ursachen. Es besteht aus einer Reihe von Aspekten, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und unvermeidbar sind. Jede Person hat eine biologisches Alter durch die die Veränderungen in der Haut und die Wirksamkeit der Substanzen, die ihr Aussehen erhalten, stattfinden. Im Laufe der Jahre kommt es zu einer Verschlechterung verschiedener Funktionen, die sich auf die Gesundheit der Haut auswirken. Das Genetik Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, da je nach Rasse, Empfindlichkeit der Haut und anderen Faktoren bereits eine größere Veranlagung für eine mehr oder weniger starke Verschlechterung der Haut im Laufe der Zeit besteht. Zum Beispiel neigen asiatische Menschen dazu, Haut zu haben, in der Falten in einem höheren Alter auftreten.

Externe Ursachen. Sie sind all jene Elemente, die aufgrund der Freisetzung von Hautalterung verursachen freie Radikale durch oxidativen Stress. Dies geschieht, wenn sich im Laufe der Zeit freie Radikale aufgrund verschiedener Faktoren ansammeln, die die Zellstrukturen der Haut schädigen und deren Verschlechterung verursachen. Dies tritt auf, wenn die Haut aufgrund unterschiedlicher Verletzungen die Fähigkeit verliert, freie Radikale zu bekämpfen. Als nächstes werden wir erklären, was dies sind Faktoren, die wir kontrollieren können und das trägt zur Hautalterung bei.

Das Sonne ist eine der größten Bedrohungen beschleunigt die Hautalterung. Die Exposition unserer Haut gegenüber Sonnenstrahlen führt zu Schäden, die ihre Alterung beschleunigen und zum Auftreten von Flecken und Melanomen beitragen, die eine Gefahr für die Gesundheit darstellen können. In ähnlicher Weise schädigt die Verschmutzung, die Städte überflutet, die Haut, indem sie die Freisetzung von freien Radikalen stimuliert, die sie schädigen. Wenn wir über den vorherigen Faktor nachdenken, werden die negativen Auswirkungen der Sonne durch Verschmutzung verstärkt.

Das Tabak ist zweifellos ein weiterer zu berücksichtigender Faktor, da enthält Chemikalien schädlich für die Haut, stimuliert die Verbreitung von freien Radikalen. Wie die Umweltverschmutzung erhöht Tabak die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf die Gesundheit der Haut.

EIN falsche Ernährung Das nicht die notwendigen Antioxidantien liefert, führt zu einem Mangel an der Fähigkeit der Haut, freie Radikale zu bekämpfen, die das Altern beschleunigen und die Haut schädigen. Daher ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig.

Jetzt, da wir die Faktoren kennen, die die Hautalterung beeinflussen können, können wir die nehmen Notwendige Maßnahmen um die Hautalterung zu verzögern.

• Lebensstil. Zuallererst ist es wichtig, täglich eine Reihe von Gewohnheiten anzunehmen, die dazu beitragen, oxidativen Stress in der Haut zu verzögern. Wenn Sie beispielsweise die empfohlenen Schlafstunden einhalten und Stress und Angst so weit wie möglich vermeiden, können Sie vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.
• Ernährung. Es besteht kein Zweifel, dass unsere Haut weitgehend unsere tägliche Ernährung widerspiegelt. Eine schlechte Ernährung, der einige Vitamine und Nährstoffe fehlen, kann einen entscheidenden Einfluss auf die Hautalterung haben. Genau aus diesem Grund gewöhnt man sich an das Tragen eines ausgewogene Ernährung Es ist eine weitere Maßnahme, um die Hautalterung zu verzögern. Das Essen reich an Antioxidantien Sie sind am besten geeignet, um diese wohltuende Wirkung auf die Haut zu erzielen und deren Alterung zu verzögern, z. B. Obst und Gemüse: grünes Blattgemüse, Aprikosen, Tomaten, Paprika usw.

Der Kontakt der Sonne mit unserer Haut kann sehr mäßig positive Auswirkungen haben. Dennoch, Schützen Sie unsere Haut Die Sonne ist eine Verpflichtung, die wir alle hätten verbrennen sollen. Der Schutz unserer Haut vor der Sonne durch Vermeidung der Stunden mit der höchsten Strahlung, das Tragen von Hüten und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln sind grundlegende Aspekte, um die Hautalterung zu verzögern.

Ebenso müssen wir mit dem Rauchen aufhören. Obwohl es etwas schwierig zu erreichen ist, erreichen immer mehr Menschen die vielfältigen positiven Auswirkungen, die dies mit sich bringt. In diesem Artikel helfen wir Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Das Hautpflege Es ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den wir berücksichtigen müssen und zu dem wir beitragen können. Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Kosmetika auf der Haut, reizende Produkte, und führen Sie nicht nur eine regelmäßige Reinigung der Haut durch, sondern tragen Sie auch dazu bei, diese gesund und in gutem Zustand zu halten. Eine andere Möglichkeit, die Hautalterung zu verzögern, besteht darin, sich der Bedeutung der Pflege bewusst zu werden.

Es gibt Hautprodukte, die Antioxidantien und Peptide in Form einer Feuchtigkeitscreme enthalten, die einfach zu verwenden sind und die Haut schützen. Einige davon sind die Traubenkernextrakt, grüner Tee, Resveratrol und die Vitamine A, C und E. Es gibt auch Peeling-Behandlungen, mit denen Sie die Haut reinigen können. In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie oft eine Hautreinigung durchgeführt werden soll.

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