Wie man Körpermaße nimmt


Es gibt Zeiten, in denen wir unsere Körpermaße verfolgen möchten, entweder aus Neugier, um unser Volumen zu kontrollieren und zu überprüfen, ob die Diät effektiv war, oder um beispielsweise einen maßgeschneiderten Anzug oder ein maßgeschneidertes Kleid herstellen zu können. Wenn Sie Ihre Körpermaße kennen, können Sie sich in Diäten oder Workouts orientieren, Ihre eigenen Kleider herstellen oder eine Schneiderin bitten, dies zu tun.

Sie wollen wissen wie man Körpermaße nimmt korrekt? Nehmen Sie ein Maßband und befolgen Sie die Anweisungen in oneHOWTO, um die Körpermaße Bereich für Bereich und Schritt für Schritt zu ermitteln.

Index

  1. Was Sie wissen sollten, bevor Sie Körpermaße messen
  2. Wie man Schultermessungen vornimmt
  3. So nehmen Sie Armmessungen vor
  4. So messen Sie Ihre Brust
  5. So messen Sie Ihre Taille
  6. Wie man die Hüfte misst
  7. So nehmen Sie Beinmessungen vor
  8. So nehmen Sie Messungen zurück

Was Sie wissen sollten, bevor Sie Körpermaße messen

Vor der Messung eines Körpers sollten einige Überlegungen berücksichtigt werden. Zum Beispiel sollten die fraglichen Stakeholder bringen Kleidung so leicht und dünn wie möglich Damit das Klebeband gut zu Ihrem Körper passt. Wenn Sie alleine oder alleine zu Hause sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre Kleidung auszuziehen, um das genaue Ergebnis zu erhalten.

Außerdem müssen alle Messungen im Stehen, barfuß und in aufrechter Position durchgeführt werden. Wir empfehlen auch Verwenden Sie immer ein flexibles MaßbandDa metallische Bewegungen und Krümmungen einschränken, sind sie für die Messung des Taillen-, Hüft-, Brust- und Schulterumfangs unerlässlich.

Auf der anderen Seite empfehlen wir Ihnen, ein Messblatt auszudrucken, um jedes der Ergebnisse zur Kenntnis nehmen zu können, ohne befürchten zu müssen, falsch zu liegen. Im Folgenden Wir bieten Ihnen einen Tisch und wir helfen Ihnen, die Körpermaße richtig zu machen.


Wie man Schultermessungen vornimmt

Um die richtige Schultermessung durchführen zu können, müssen wir es wissen Wie groß ist die Breite?. Dazu müssen zwei Schlüsselpunkte identifiziert werden: derjenige, der den Übergang zwischen Hals, Schulter und Arm markiert, und derjenige, der das Ende der Schulter angibt.

  • Suchen Sie für die Basis des Halses nach einer kleinen Vertiefung, die kurz vor der Schulterkurve oben sitzt. Drücken Sie mit Ihren Händen, bis Sie es finden.
  • Um das Ende der Schulter zu lokalisieren, müssen Sie sich das Akromion ansehen, den Knochen, der zum Vorstehen neigt und den Punkt markiert, an dem sich Schulter und Arm treffen. Wenn das zu messende Schulterakromion mit bloßem Auge nicht sichtbar ist, drehen Sie den Arm in verschiedene Richtungen, während Sie die Spitze mit Ihren Fingern fühlen, bis der Knochen hervorsteht.

Wenn Sie die Punkte erhalten haben, messen Sie den Abstand zwischen ihnen mit einem Maßband. Sie sollten bedenken, dass das Messgerät nicht gerade sein kann, aber sollte sich leicht biegen wie es bei der Krümmung der Schultern der Fall ist, um die richtige Messung zu erhalten.

Sie können Ihre Schultern auch von vorne messen, indem Sie das Maßband horizontal von Schulter zu Schulter, etwa 1 Zoll vom Hals entfernt, platzieren.

So nehmen Sie Armmessungen vor

Um herauszufinden, wie groß der Umfang Ihrer Arme ist, müssen Sie das Maßband in der Mitte des Bizepsmuskels platzieren. Das heißt, Sie sollten es genau auf halber Strecke zwischen Ellbogen und Schulter platzieren. Dieser Umfang wird Ihnen geben die Armbreitenmessung.

Wenn Sie messen möchten ArmlängeSie sollten das Maßband über Ihre Schulter und Ihren Arm legen, bis es die Spitze des Mittelfingers Ihrer Hand erreicht. Die resultierende Messung entspricht der Länge Ihres Arms.

Wenn Sie die Spannweite Ihrer Arme messen möchten, stellen Sie sich mit dem Rücken gegen eine Wand und strecken Sie Ihre Arme in einem Kreuz aus. Ihr Helfer sollte das Maßband zwischen der Spitze des Mittelfingers der linken Hand und der Spitze des Mittelfingers der rechten Hand platzieren. Auf diese Weise werden Sie wissen die Gesamtlänge beider Arme.


So messen Sie Ihre Brust

Du fragst dich wie man die Brust richtig misst? Um die Brust zu messen, müssen Sie aufstehen und das Maßband um die Brust legen, genau auf der Höhe des BHs, um den gleichen Umfang zu erzielen.

Das Klebeband sollte um die Brust, unter den Armen und über dem markantesten Teil der Brust angebracht werden. Der Punkt, an dem das Maßband auf den Umfang trifft, ist die Markierung, die anzeigt die Messung Ihrer Brust.

So messen Sie Ihre Taille

Um Ihren Taillenumfang zu messen, müssen Sie einen ähnlichen Vorgang ausführen wie Ihre Brust. Dazu müssen Sie das Maßband ungefähr in Höhe Ihres Bauchnabels um Ihre Taille, genau über der Oberseite Ihres Hüftknochens, platzieren. Wenn Sie sich fragen, was der Unterschied zwischen Hüfte und Taille ist, denken Sie daran, dass Taille ist der engste Teil des Torsos und es wird normalerweise schnell identifiziert, weil das Fleisch auf beiden Seiten einsinkt und die Taille markiert.

  1. Sobald Ihre Taille gefunden ist, stehen Sie gerade auf.
  2. Umgeben Sie die Taille mit dem Maßband und umkreisen Sie den Bauch und den Rücken.
  3. Halten Sie die Enden des Klebebands an Ihrem Bauchnabel, und wenn sie zusammenkommen, können Sie überprüfen das Maß Ihrer Taille.
  4. Denken Sie daran, dass das Maßband immer gerade sein muss.

Um das richtige Maß der Taille zu erhalten, empfehlen wir Führen Sie den Prozess zweimal aus. Wenn das Ergebnis übereinstimmt, ist die Messung korrekt. Wenn jedoch beide Messungen variieren, wiederholen Sie den Vorgang ein drittes Mal und nehmen Sie einen Durchschnitt mit den drei Messungen.


Wie man die Hüfte misst

Finden Sie, wo die Hüfte ist? Wenn Sie diesen Körperteil messen möchten, sollten Sie wissen, dass sich die Hüfte befindet knapp unter der Taille. Obwohl es verschiedene Arten von Hüften gibt und je nach Gewicht einige mit bloßem Auge mehr kosten können als andere, sind die Hüften normalerweise der hervorstechendste und breiteste Teil des Torsos. Beachten Sie auch, dass die Hüftmessung beinhaltet den hinteren Teil.

  1. Sie sollten Ihre Hüften mit dem Maßband umrunden und es an der breitesten Stelle platzieren.
  2. Zu diesem Zweck empfehlen wir, Ihre Kleidung auszuziehen, damit die Messung genauer ist.
  3. Halten Sie das Ende des Klebebands an die Seite Ihrer Hüften und wickeln Sie das Klebeband um Ihren Körper, bis sich beide Enden treffen.
  4. Denken Sie daran, dass das Band immer gerade sein muss. Das Ergebnis wird sein die Messung Ihrer Hüfte.


So nehmen Sie Beinmessungen vor

Um die Gesamtlänge der Beine zu messen, müssen Sie das Ende des Maßbandes auf der Höhe der Taille zur Seite legen. Lassen Sie das Klebeband von dieser Ausgangsposition über Ihre Hüfte bis zu Ihrem Knöchel fallen. Die Messung, die das Band markiert, entspricht entlang des Beines.

Falls Sie es wissen wollen die Messung Ihrer Oberschenkel (der breiteste Bereich der Beine) müssen Sie das Maßband um den dicksten Teil Ihres Oberschenkels wickeln, dh die Oberseite direkt unter dem Gesäß. Lesen Sie die Abbildung, die angezeigt wird, wenn Sie das Maßband am Startpunkt verbinden, und ermitteln Sie die Messung der Kontur Ihrer Oberschenkel. Wenn Sie auch die Länge der Oberschenkel wissen möchten, spannen Sie das Klebeband zwischen den Knien und der Unterseite des Gesäßes hinten am Bein.


So nehmen Sie Messungen zurück

Um die Maße des Rückens zu kennen, ist es notwendig zu entdecken die Länge und Breite davon.

  1. Die Länge der hinteren Taille, das heißt, Rückenlänge, sollte gemessen werden, indem das Ende des Maßbandes an der Basis des Halses platziert wird, wo sich ein hervorstehender Knochen als Bezugspunkt befindet (der erste Halswirbel).
  2. Schieben Sie das Maßband in einer geraden Linie bis zur Taille. Wenn Sie die Taille erreichen, lesen Sie das erhaltene Maß ab, da es der Länge des Rückens entspricht.
  3. Messen die Breite des Rückens Sie sollten das Maßband bei der Geburt eines Ihrer Arme, an der breitesten Stelle des Rückens und auf der Höhe der Schultern platzieren. Legen Sie das Maßband von Schulter zu Schulter in einer geraden Linie, um Ihr Maß für die Rückenbreite zu ermitteln.

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