Tun Sie dies, um das Auftreten von Cellulite während des Einschlusses zu vermeiden

In diesen Wochen, in denen wir mehr Zeit im Sitzen verbringen, können sie zu Flüssigkeitsretentionsproblemen oder Cellulite führen. Ein Experte berät uns, wie wir dies vermeiden können.

Obwohl in dieser Zeit der Haft Es gab viele Initiativen zur Förderung der Bewegung zu Hauseund obwohl wir schon in der sind Deeskalationsprozess und lassen Sie uns ein wenig mehr bewegen, kann sein Viele von uns verbringen mehr Zeit auf der Couch und sitzen (danke, Telearbeit) von dem, was empfohlen wird und dies wirkt sich auf unsere Zirkulation aus. Eine schlechte Durchblutung ist einer der Hauptfaktoren bei der Bildung von Cellulite, deren charakteristische Grübchen uns so wenig gefallen. Dr. Chamosa, auf dieses Fach spezialisierter Chirurg, erklärt die Richtlinien, die während der Entbindung zu beachten sind um das Auftreten von Knötchen zu vermeiden oder das Auftreten von "Orangenschalen" abschwächen

Bewegen Sie sich während der Entbindung genug? Die erste Faustregel zur Stimulierung der lymphatischen und venösen Durchblutung ist körperliche Aktivität. Es gilt jedoch nicht irgendeine sportliche Disziplin. Der Experte rät von Praktiken wie Laufen oder Schritt ab weil "jeder Sprung einen plötzlichen Stopp für die Rückzirkulation darstellt". Übungen wie Pilates, Gummibänder oder das Heimtrainer werden am meisten empfohlen.
Es ist so schlimm zu stehen und sich stundenlang nicht zu bewegen, wie schlechte Körperhaltungen auf der Couch. In Abwesenheit von Muskelaktivität, die das Blut zurück zum Herzen treibt, Es ist ratsam, die Beine hochzulegen. Auf diese Weise wird eine Überlastung vermieden, "die für Cellulite charakteristische Schwellung und venöse Stase", rät der Arzt. Fünf Minuten pro Stunde körperlicher Aktivität sind die goldene Regel, um schwere Beine zu vermeiden und die venöse Stase von Cellulite. Unser Trick: Verbringen Sie nicht mehr als eine Stunde auf der Couch - auch wenn die Versuchung groß ist - und schauen Sie sich einige der besten Netflix-Filme an. Versuche dich zu bewegen und zu kompensieren. Machen Sie zum Beispiel jede Sitzstunde 10 Kniebeugen oder ein paar Strecken und gehen Sie um das Haus herum oder spielen Sie mit Ihrem Haustier. Du wählst.

Wenn sich Ihre Cellulite in einem sehr fortgeschrittenen Zustand befindet, geben Sie sich keine Vorwürfe, da die Genetik dafür verantwortlich sein könnte. Laut dem Arzt "Die hormonelle Komponente ist entscheidend für die Bildung von Cellulite”. In diesem Fall empfiehlt der Experte „el Verwendung von Kompressionsstrümpfen von dem Moment an, in dem du aufstehst “. Diese progressiv elastischen Kleidungsstücke, die im distalen Bereich (Füße) enger sind als im proximalen Bereich (Oberschenkel), verhindern Ödeme und erleichtern die Rückzirkulation. Sie fühlen sich leichter und verhindern, dass Cellulite zu mehr wird.
Wenn Sie die Gewohnheit haben, mit gekreuzten Beinen zu sitzen, denken Sie daran, Ihre Haltung zu ändern. Der Experte rät nachdrücklich von jeder Haltung ab, die als Tourniquet fungiert und die Durchblutung behindert. Die gekreuzten Beine implizieren "eine Kreislaufverstopfung, die auch bei engen Kleidungsstücken beobachtet werden kann, insbesondere bei der Strangulation der Socke", warnt der Arzt. Das Tragen von bequemer und lockerer Kleidung (wie die, die bei dieser Marke von Inditex, aber nicht von Zara erfolgreich ist) sowie die Vermeidung der Nähe zu Wärmequellen, die die Venen erweitern, sind kleine Gesten, die Sie in Ihrem Tag anwenden können Tag.
Ein weiterer Trick, mit dem Sie die Durchblutung anregen und Cellulite lindern können, sind die abwechselnd heiße und kalte Duschen an den Beinen. Diese Duschen haben eine Vasokonstriktor-Effekt, der Stauungen und Ödeme reduziert und außerdem sind sie sehr einfach zu machen.

Anti-Cellulite-Kosmetik und Nutricosmetics

Es ist klar, dass es keine Wunder gibt, aber zu Ihren Bemühungen, das Auftreten oder den Kampf gegen Cellulite zu vermeiden, könnten Sie Kosmetika und Anti-Cellulite-Nutricosmetics als Ergänzung hinzufügen, wie von Claudia Popa, der Gründerin des Pflegeproduktunternehmens EIRALABS, empfohlen. Dies sind die beiden Produkte, die sie uns vorschlagen.

CELLUHELP Creme (45 €)

Dank einiger seiner innovativen Wirkstoffe wirkt es intensiv gegen Cellulite, reduziert, entwässert und strafft die Wirkung während der Nacht. Dank der Wirkung seines Wirkstoffs ACTIGYM ™ (der den sogenannten „Personal Trainer-Effekt“ bietet) wird der Muskeltonus aber auch gestärkt und verbessert.

CELLUHELP-Kapseln (34 €, 60 Kapseln)

Gemüsekapseln mit Polyphenolen, Fasern und Enzymen, die bei Cellulite, Verringerung der Mikrozirkulation, Wasserretention und Erhöhung der subkutanen Fettmasse eine gut erreichte Unterstützung bieten.

Beide sind in Apotheken oder im Eiralabs-Online-Shop erhältlich.