Wie Sie sich zum Wandern ausrüsten
Das Trekking Es ist eine sehr gesunde und gleichzeitig unterhaltsame Aktivität, da Sie neben dem Training auch schöne Orte sehen und die genießen können Natur. Ebenso ist es kein Sport, der Spezialisten vorbehalten ist, aber Sie können auch in der Sportart beginnen Wanderrouten und Bergsteigen. Obwohl es dafür notwendig sein wird, dass Sie das gewissenhaft vorbereiten Ausrüstung und alles, was Sie mitnehmen werden, um es zum Erfolg zu führen. In OneHowTo erklären wir dies ausführlich wie man sich zum Wandern ausrüstet.
Schritte zum folgen:
Das Schuhe werden einer der Hauptpunkte der Wanderausrüstung sein, da wir unsere Füße richtig schützen müssen. Und es sind diejenigen, die das gesamte Körpergewicht tragen, und beim Bergsteigen werden wir sie unebenem Gelände aussetzen, wo es notwendig ist, extreme Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Auf diese Weise müssen Bergschuhe eine dicke, rutschfeste Sohle mit einem tiefen Muster haben, das den Boden erfasst.
Bei der Auswahl von Bergschuhen können Sie sich für einen Schuhtyp oder einen Schuh entscheiden, der die Knöchel besser schützt. Unabhängig von Ihrer Wahl wird dies empfohlen Sie ziehen Ihre Schuhe an, bevor Sie die Wanderwege beginnen. Verwenden Sie sie in der Stadt oder während eines kurzen Ausflugs, damit sie sich Ihren Füßen anpassen und nicht verletzen oder Schmerzen verursachen.
Gleichfalls, Zum Wandern ist es wichtig, dass Sie enge Socken am Fuß tragen. Scheuern oder Blasen vermeiden. Sie müssen auch aus Materialien bestehen, die ein übermäßiges Schwitzen der Füße verhindern (synthetische Fasern) und so weit wie möglich keine Nähte aufweisen.
Bezüglich Die Kleidung variiert je nach Jahreszeit, in der wir wandern. Um der Kälte des Winters entgegenzuwirken, wird empfohlen, verschiedene Schichten zu tragen, damit zwischen den Kleidungsstücken dünne Luftschichten entstehen, die leichter zu erhitzen sind. Gleichzeitig können wir uns ausziehen, falls es uns heiß ist. Im Gegenteil, im Sommer sollten wir - trotz der Versuchung durch die Hitze - niemals Routen ohne Hemd nehmen, da das Reiben des Rucksacks zu Verletzungen führen kann und die Sonnenstrahlung unsere Haut ernsthaft beeinträchtigen kann.
In sehr kalten Klimazonen oder bei schlechten Wetterbedingungen, Polare Vliese und besonders wasserdichte und winddichte Jacken sind sehr nützlich. Letztere enthalten normalerweise eine Haube, was bei Regen oder sehr starker Kälte sehr praktisch ist.
Auf der anderen Seite, wenn es darum geht, sich zum Wandern auszurüsten, Die Rolle des Rucksacks wird sehr wichtig sein, da es bequem sein muss, groß genug, um alles zu tragen, was Sie brauchen, aber nicht zu schwer, um es problemlos tragen zu können. Es muss verstellbar sein, um es an unsere Körpergröße anpassen zu können, und es wird empfohlen, Riemen zu haben, um es um die Taille und / oder Brust zu binden. Die wasserdichten Bezüge für Wanderrucksäcke sind auch sehr nützlich, um zu verhindern, dass unsere Sachen nass werden.
Vergessen Sie nicht, wenn Sie Ihren Rucksack mit Wanderausrüstung füllen:
- Kantine, Groß genug, damit Sie es nicht ständig nachfüllen müssen.
- Sonnenbrille um unsere Vision zu schützen.
- Deckel, Hut oder ein anderes Accessoire, um zu verhindern, dass die Sonne direkt auf unseren Kopf fällt.
- Kompass und Karte der Route, die wir nehmen werden.
- Mobiltelefon im Notfall benachrichtigen können.
- Sonnenschutzcreme des richtigen Faktors für unsere Haut.
- Erste-Hilfe-Kasten für kleine Verletzungen.
Sie können hier genauer sehen, wie ich meinen Rucksack für einen Ausflug vorbereite.
Wenn Sie eine mehrtägige Route machen, müssen Sie dies auch tun Dazu gehört ein Schlafsack und falls Sie nicht in Notunterkünften schlafen, Zelt. Die Wahl dieser Elemente muss ebenfalls vorsätzlich erfolgen und viele Faktoren berücksichtigen. Aus diesem Grund erklären wir bei OneHowTo, wie man einen Schlafsack auswählt und wie man das beste Zelt auswählt.
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