So vermeiden Sie Ängste im Flugzeug
Wenn Sie Angst haben, mit dem Flugzeug zu reisen, wenn Sie denken, dass Sie während des Fluges haben werden Angst oder PanikJetzt können Sie es vermeiden. Angst im Flugzeug ist mit Lebensgefahr verbunden. Wenn Sie Symptome wie schnellen Herzschlag, Schwindel, Unruhe, Schwitzen, Schütteln oder sogar Erbrechen haben, befolgen Sie diese Tipps. In OneHowTo unterrichten wir Sie wie man Angst im Flugzeug vermeidet so dass Sie die Flugangst verlieren und die Reise genießen. Schritte zum folgen: Identifizieren Sie die Angst. Sie müssen Ihre erkennen Phobie oder FlugangstAuf diese Weise wird es einfacher, die Ursachen zu erkennen und daher eine Lösung zu finden. Das Wichtigste ist, Stress und Angst im Flugzeug abzubauen. Versuchen trinke kein Koffein vor dem Flug. Wie Alkohol kann jedes koffeinhaltige Getränk Sie noch mehr verärgern. Denken Sie daran: Der Körper muss sich an die auftretende Druckänderung anpassen, also müssen Sie gut hydratisieren - Die beste Option ist, Wasser zu trinken - und zu konsumieren leichtes Essen. Bild: pillsfrutaplantaperu.blogspot.com Erfahren Sie alles, was im Flugzeug passiert. Damit Sie sich bewusst sind, dass keine Gefahr besteht, ist es positiv, dass Sie sich mit Geräuschen, Lichtern oder leichten Schlägen vertraut machen. Auf diese Weise verhindern Sie, dass Ihre Angst und Panik zunehmen, wenn sie auftreten. Denken Sie nicht darüber nach, was Ihnen Angst macht. Sie können ein Bild mitnehmen, das Sie entspannt (Familie, Freunde, Partner oder sogar Landschaften) und das Ihnen das Gefühl gibt, sich wohl und sicher zu fühlen. Ablenkung. Lesen Sie ein Buch, das Ihnen gefällt, schauen Sie sich eine Fernsehserie an oder hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Auf diese Weise können Sie Ihren Geist beschäftigen und Ihre Ängste nicht bemerken. Sie können auch versuchen, während der Reise zu schlafen. Wenn du es brauchst, Besprechen Sie es mit dem Flugteam. Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie es in Betracht ziehen, können Sie mit den Hostessen sprechen und Ihre Nerven beruhigen. Es ist in Ordnung zu sagen, dass Sie eine Panik zum Fliegen haben, das Team wird Ihnen jederzeit helfen. Achten Sie auf Sicherheitsinformationen. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie alle Sicherheitsregeln und -methoden im Falle eines Unfalls kennen. Wählen Sie Ihren Sitzplatz hinten im Flugzeug. Dies ist nachweislich der sicherste Teil im Falle eines Unfalls. Dies wird Sie beruhigen. 9 Atme tief ein. Versuchen Sie sowohl vor Beginn als auch während des Fluges, den Atem anzuhalten und tief auszuatmen, insbesondere wenn Sie bemerken, dass eine Episode von Angst auftreten wird. Das wird helfen Entspanne deinen Körper. Sie können sich mit einer Plastiktüte bedienen. Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie lesen möchten So vermeiden Sie Ängste im FlugzeugWir empfehlen Ihnen, unsere Reisekategorie einzugeben.
