Tipps und Tricks, um in den Ferien mit Ihrer Fitnessroutine Schritt zu halten

Obwohl das einzige, was Sie wollen, ist, Nougat zu essen, ein Nickerchen zu machen und mythische Filme anzusehen, ist es sehr wichtig, während der Sommerperioden mit den Sportroutinen fortzufahren.

Während Weihnachten, Das Letzte, was Sie wollen, ist, die Tasche vorzubereiten, um ins Fitnessstudio zu gehenWahrheit? Während dieser Zeit reisen Sie möglicherweise in eine andere Stadt als die von Ihnen Sie wohnen normalerweise oder sind eher damit beschäftigt, Einkäufe vorzubereiten und Rezepte zu kochen (Hier sind einige sehr passende Rezepte, damit Sie in dieser Weihnachtszeit kein Gramm gewinnen) oder vielleicht lassen Sie alle Mahlzeiten, Abendessen und Snacks so schwach, dass Sie nur Ihren Schlafanzug anziehen möchten und Umarme dich zu einer Schachtel Polvorone.

Aber obwohl dies wahr ist, ist es auch wahr, dass, wenn Sie die Weihnachtsferien verbringen, ohne sich ein wenig zu bewegen und lila zu Panneton zu werden, die Wahrheit ist, dass Wenn Sie zu Ihrer gewohnten Routine zurückkehren möchten, haben Sie Ihre Substanz und Form weitgehend verloren wie viel es dich gekostet hat, es zu erwerben.

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In dieser Zeit von Stress, Stress, Eile, Nerven ... muss ich mir Zeit nehmen, atmen, fühlen ... Yoga hilft mir, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden und gibt mir den Frieden, den ich brauche. Egal wie viel Ärger Sie haben, es ist notwendig anzuhalten und zu fühlen. Nehmen Sie sich sogar ein paar Minuten Zeit, um Ihren Atem zu spüren. Y #yoga ❤️. 📸 @soy_yogi

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TRICKS, UM IHRE FITNESS-ROUTINE NICHT ZU VERLIEREN.

  • Wenn Sie keine Zeit haben Gehen Sie mindestens eine halbe Stunde spazieren oder joggen.
  • Übe wenigstens eine halbe Stunde etwas Aktivität vor Datteln und wichtigen Mahlzeiten, um Angstzustände zu reduzieren.
  • Wenn Sie einen vollen Terminkalender für familiäre Verpflichtungen haben, Mach es am Morgen.
  • Wenn Sie Ihr Haus nicht verlassen können, können Sie einen YouTube-Tisch erstellen, es gibt viele und sehr abwechslungsreiche.
  • Sie können auch einen Squat-Plan starten. Es ist einfach, sehr effektiv und leicht von zu Hause aus zu erledigen.
  • Überzeugen Sie Ihre Schwester, Ihren Partner oder einen Freund. Viele Studien zeigen, dass paarweises Training die Motivation erhöht.

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Das Jahr beenden, Bilanz ziehen, das Beste und das Schlimmste ... Die Wahrheit ist, dass ich mich über nichts beschweren kann, ich habe eine sehr gute Balance und auch auf dem Foto 😜. Vielen Dank an @soy_yogi für die notwendige Unterstützung. ❤️

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