Das neue trendige Frühstück heißt Açai (und Sie haben es vermisst)

Eine Açai-Schüssel zum Frühstück zu haben, ist mehr als eine Modeerscheinung: Wir werden herausfinden, welche Vorteile sie hat, und wir werden Ihnen sagen, wo Sie sie bekommen können.

Abgesehen von dem gesunden und befriedigenden Frühstück mit Zutaten wie Avocadogibt es andere Alternativen, die dem Farbe verleihen erste Mahlzeit des Tages und sie liefern uns essentielle Nährstoffe. Es gibt viele Möglichkeiten, ein Frühstück zuzubereiten, um Gewicht zu verlieren, und natürlich gibt es viele Restaurants, die ihre Speisekarte erweitert haben, nachdem dieses großartige kleine Mittagessen das „instagrammable“ der Welt geworden ist. Aber Sie müssen nicht das Haus verlassen, um den Geschmack zu genießen und Açai Eigenschaften. Wenn Sie immer noch nicht wissen, was Leistungen hat, werden wir Ihnen sagen.

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Was ist Acai und woher kommt es?

Das acai Es ist eine Beere von einem bis zu 25 Meter hohen Baum, der im Regenwald von wächst Brasilien. Es wird nur zweimal im Jahr geerntet und ist typisch für die Amazonas indigene Ernährung. Innerhalb dieses wird es als verwendet Vitaminkomplex verschiedene Krankheiten zu bekämpfen.

Wo kann man Acai finden?

Da es sich um eine sehr leicht verderbliche Frucht handelt, In Europa können wir es nicht frisch konsumieren. Wir haben es nur in Pulverform oder Kapseln. Deshalb ist es ratsam, auf a zu wetten açai organisch das behält weitgehend alle seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften bei. Wenn Sie wissen wollen, was ihre Leistungen, begleiten Sie uns.

@ simply.morane

Acai: Haupteigenschaften

Acai hat vor allem viele Eigenschaften Antioxidantien. Denken Sie daran, dass dieser Begriff eng mit "Antialterung". Im Zusammenhang mit der Verschmutzung, die wir bewegen, setzt dies immer ein Plus in unserer Ernährung voraus. Außerdem ist Acai ein Plus harntreibende Fruchtdas heißt, es verhindert Flüssigkeitsretention. Ein Problem, das mit den heißesten Monaten verbunden ist, in denen wir uns besonders aufgebläht fühlen. Es verbessert auch die Gesundheit unserer Haut und lässt sie glatter und strahlender aussehen. Aber das ist nicht alles.

@veganpotsanchefs

Acai hat auch andere Vorteile

Das açai Es ist ein Essen präbiotisch. Das Präbiotika füttere unsere Mikrobiota, das heißt, sie füttern die gute Bakterien die unseren Darm bevölkern. Dies bedeutet, dass brasilianische Beeren Diese Anliegen helfen uns, eine zu genießen bessere Verdauungsgesundheit. Außerdem hilft es uns Gewinnen Sie während des Trainings verlorene Energie zurück und unsere Knochen und Muskeln in ihren Ausgangszustand zurückzubringen.

@ food.hotspots

Acai hat immer die gleiche Farbe

Die dunkle Farbe der acai organisch ist ähnlich dem, der durch Schütteln erhalten wird Früchte des Waldes. Dies liegt daran, dass es ein natürliches Pigment enthält, mit dem sie sich auch rühmen Brombeeren und Erdbeeren. Wir reden über die Flavonoide, die uns helfen, die Gesundheit unserer zu verbessern Herz-Kreislauf-, Nerven- und Augensystem. Manchmal finden wir jedoch Açai in anderen Farben, weil es andere Zutaten enthält. In der Tat gibt es mehrere Geschmacksrichtungen und wir zeigen sie unten.

@instawitch

Acai: wo zu kaufen

Osten Bio-Açai verfügbar in Promofarma für 21,90 Euro hat es einen neutralen Geschmack und Sie können es Ihrem hinzufügen Smoothies oder Säfte um ihnen jeden Morgen eine zusätzliche Nahrungsaufnahme zu geben.

Wo kann man Acai in Spanien bekommen?

Dieses bei Lookfantastic für 17,45 Euro erhältliche Açai-Pulver ist möglicherweise bequemer zu verwenden und zu konservieren, da es in einer Flasche und nicht in einem Umschlag geliefert wird.

Superfoods, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten

Osten açai erhältlich bei Planeta Huerto für 10,51 Euro ist 100% ökologischEs hat sehr positive Bewertungen und ist von sehr guter Qualität.

Acai gut geschätzt

Osten açai organisch von Baïa Essen Erhältlich für 15,95 Euro ist einer der bekanntesten und empfohlenen. Wie die vorherigen enthält es keinen Zucker oder Zusatzstoffe, es enthält kein Gluten und ist für Veganer geeignet.

Erdbeer-Bananen-Açai

Unsere letzte Empfehlung ist dies açai von Erwachen des Buddha von Erdbeere und Banane das können Sie für 9,60 Euro bekommen bei Navarro Kräuterkenner für 9,60 Euro. Wenn Sie fruchtige Aromen mögen, ist dies Ihr Produkt.

Nun, da wir Ihnen gesagt haben, was die Eigenschaften und Vorteile von AçaiSie werden uns zustimmen, dass diese brasilianischen Beeren den Namen Superfood verdienen. So sind seine Ernährungsqualitäten das verdient immer einen Platz in unserer Speisekammer.

Obwohl es üblich ist, es während des Frühstücks zu konsumieren, wie bei anderen pulverisierten Früchten wie Affenbrotbaum (aus Südafrika und beladen mit Vitamin C), Açai kann auch zu Suppen, Cremes und Pürees hinzugefügt werden. Wenn Sie cremigen Kaffee mögen, ist dies auch eine gute Idee.

Wie man die Acai-Schüssel nimmt

Es wird normalerweise kalt konsumiert und der beste Weg, es zu nehmen, ist mit geschlagenen gefrorenen Früchten, um eine Art Eis zu erhalten, das Es ist mit Samen verziert (Chia oder Flachs zum Beispiel), Obst und Getreide. Es ist vorzuziehen, dass letztere Vollkornprodukte sind, dh Vollkornprodukte, um unseren Darmtransit zu verbessern. Denken Sie daran, dass der ganze Zucker, der eine hat Açai-Schüssel dEs muss aus der Frucht kommen, damit es wirklich ist gesund.