Ariadne Artiles und ihr Salat, gesund?
Ariadne Artiles hat einen abwechslungsreichen Salat mit einem einfachen Rezept zubereitet und wir werden Ihnen sagen, ob er Teil einer gesunden Ernährung ist.
Vor ein paar Tagen, als er mit uns darüber sprach die Eigenschaften von Orangensaft, Ariadne Artiles zeigte uns die schönsten Keile des Sommers. Und wir dachten 'dieses Mädchen geht für alles!' So sehr, dass das Hashtag #lacocinadeari wird auf Instagram immer beliebter. Das Model gewinnt ihre Anhänger nicht nur für ihr Spektakel sieht aus oder Diese Bikinis, die unsere Brust so perfekt machen aber auch für seine Rezepte und gesunder Lebensstil das kennzeichnet es.
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Das Essen ist fertig 👩🏽🍳 🥦🥑🥕🥒 Linsen sind auch bei dieser Hitze immer noch eines meiner Lieblingsgerichte, deshalb bereite ich sie zu Hause sehr kalt in einem farbigen Salat zu. In #lacocinadeari setzen wir die Initiative fort, dass #paulmccartney begann, wo er uns einlädt, mindestens einen Tag in der Woche ohne tierische Produkte für unsere Gesundheit und für den Missbrauch, der heute gegen andere Tiere besteht, zu essen. (Wir machen das an vielen Tagen in der Woche, aber ich möchte, dass jeder mindestens einen Tag in der Woche probiert, und die Änderung wäre sehr groß.) Das heutige Rezept ist sehr einfach. Es werden nur gekochte Linsen, Avocado, Karotte, rote Zwiebel, verwendet. Tomate, Gurke und ein Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft mit einem Hauch Himalaya-Salz. #goveganonedayaweekwithari #vegan #veganfood
Ein Beitrag von Ariadne Artiles (@ariadneartiles) am
Wie Sie in diesen Zeilen sehen, Ariadne Artiles hat zum Mittagessen einen abwechslungsreichen Salat zubereitet. Aber jetzt, da alles Salat heißt und es auf dem Markt viele Angebote gibt, die nicht sehr gesund sind, sind wir mit der Lupe auf unseren Schultern bereit, alles zu analysieren. Die Zutaten und Eigenschaften des Kanarischen Salats sind:
- Gekochte Linsen: Linsen sind im Volksmund für ihren hohen Eisengehalt bekannt, aber sie sind auch eine sehr gute Quelle für pflanzliches Protein. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dies zu priorisieren und häufig als Alternative zum Tier zu konsumieren. Es ist wichtig, dass Linsen in Dosen nur mit Wasser und Salz geliefert werden.
- Avocado: über gesunde Fette zu sprechen, spricht über Avocado. Obwohl es sich um eine sehr kalorische Frucht handelt, können wir nicht vergessen, wie wichtig es ist, diese Fette zu konsumieren, da sie Antioxidantien sind und uns Energie geben. Avocado hat auch noch mehr Kalium als Banane.
- Karotte und Tomate: natürliche Beta-Carotin-Quellen, die sich im Sommer hervorragend zur Vorbereitung unserer Haut auf Sonneneinstrahlung eignen (obwohl Schutz immer unerlässlich ist).
- rote Zwiebel: fördert die Durchblutung, stärkt unsere Abwehrkräfte und wird empfohlen, um Lungenerkrankungen vorzubeugen.
- Gurke: essentiell für die Gesundheit unserer Zellen.
- Olivenöl: wie Avocado, ein gesundes Fett, dessen Verzehr wir priorisieren müssen.
- Zitronensaft: beladen mit Vitamin C, einem modischen Inhaltsstoff auf dem Gebiet der ästhetischen Medizin, der beispielsweise Hyperpigmentierungsproblemen vorbeugen kann.
- Himalaya rosa Salz: beladen mit Mineralien und Spurenelementen.
Ariadne Artiles 'sortierter Salat Es hat daher Gemüse (aller Farben und unterschiedlichen Eigenschaften mit unterschiedlichen Farben), Proteine (durch Linsen) und gesunde Fette. Wir könnten es mit einem Stück Vollkorn-Buchweizenbrot begleiten, um ihm einen kleinen Beitrag an Kohlenhydraten zu geben und wir würden für jeden Tag der Woche eine wunderbare Mahlzeit haben, selbst wenn wir von essen Tupper oder wir haben es sehr eilig.