Lebensmittel gegen Falten


Wenn die ersten Anzeichen von Falten auftreten, insbesondere im Gesicht, kommen häufig verschiedene Fragen in den Sinn, die noch nie zuvor aufgetreten sind. Falten sind die Zeichen, durch die die Haut den Lauf der Zeit zeigt. Obwohl es wahr ist, dass wir das Auftreten von Falten nicht vollständig vermeiden können, gibt es eine Reihe von Faktoren, die von uns abhängen und das Altern beeinflussen. Wenn Sie zu den Personen gehören, die dies verhindern möchten und Maßnahmen ergreifen möchten, um das Auftreten dieser Zeichen zu verzögern, informieren wir Sie bei OneHowTo.com darüber Lebensmittel, um Falten zu verhindern.

Index

  1. Warum treten Falten auf?
  2. Fisch
  3. Olivenöl
  4. Brunnenkresse
  5. Kurkuma
  6. Blaubeeren
  7. Früchte gegen Falten

Warum treten Falten auf?

Obwohl wir alle altern und nichts dagegen getan werden kann, gibt es eine Reihe von Faktoren, die in die Verschlechterung der Haut eingreifen und deren Abnutzung begünstigen. Einerseits gibt es eine Reihe von interne Ursachen das ist hinter der Alterung der Haut, und das liegt außerhalb unserer Kontrolle. Wir alle haben ein biologisches Alter, das die Veränderungen der Haut bestimmt und an Elastizität und Leuchtkraft verliert. Daher ist die Genetik ein wichtiger Faktor, den wir nicht kontrollieren können und der das Auftreten von Falten bestimmt. Zum Beispiel neigen asiatische Menschen dazu, im Alter Falten zu haben.

Auf der anderen Seite gibt es auch eine Reihe äußere Ursachen dass wir kontrollieren können. Rauchen, ungeschützte Sonneneinstrahlung oder falsche Ernährung sind einige der Faktoren, die die Haut schädigen, indem sie die freien Radikale im Körper erhöhen. Daher konzentrieren wir uns in diesem Artikel auf diesen letzten Faktor, die Ernährung, um herauszufinden, welche Lebensmittel wir in die Ernährung aufnehmen können, um Falten zu vermeiden.

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Fisch

Fettiger Fisch, der reich an Omega-3-Fettölen ist, versorgt die Haut Elastizität und Leuchtkraft. Fische wie Hering, Sardinen, Forellen und Lachs enthalten eine große Menge an Protein, das dem Körper hilft, geschädigtes Hautgewebe zu regenerieren. Insbesondere Lachs hat ein Pigment namens Astaxanthin, ein Carotinoid, das als Antioxidationsmittel wirkt und für die Bekämpfung freier Radikale verantwortlich ist. Außerdem hat es entzündungshemmende Eigenschaften, die sich in einer größeren Elastizität der Haut und einer Verringerung des Auftretens feiner Linien niederschlagen auf dem Gesicht. Daher ist es eine gute Option, um Falten auf der Stirn oder den Augen zu vermeiden.


Olivenöl

Gesunde Fette sind sehr vorteilhaft für den Körper, wenn sie in Maßen konsumiert werden und wenn wir sicherstellen, dass sie von Qualität sind. Natives Olivenöl extra ist eines der besten Produkte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Es ist die Grundlage der mediterranen Küche und gilt als eine der besten Diäten, um die Gesundheit zu genießen. Olivenöl enthält Ölsäure und stimuliert die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, die, wie wir im vorigen Punkt erklärt haben, neben anderen Vitaminen und Nährstoffen aus der Nahrung auch für die Haut von Vorteil sind. Olivenöl ist ein Produkt, das Gegenstand von Forschungen war, um sowohl seine gesundheitlichen als auch seine Schönheitsvorteile zu untersuchen. Daher ist es ein ausgezeichnetes Produkt, um Lebensmittel hinzuzufügen und Expressionslinien zu verhindern.

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Brunnenkresse

Brunnenkresse ist eine Pflanze, die zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne, Hautausschlägen und anderen Hautinfektionen verwendet wird. Dies liegt daran, dass es sich nicht nur um ein Lebensmittel mit entzündungshemmenden und antibiotischen Eigenschaften handelt reich an Vitamin A und C., die als Antioxidans wirken und freie Radikale eliminieren. Andere Eigenschaften, die Brunnenkresse zu einem Lebensmittel gegen Falten machen, sind feuchtigkeitsspendend und straffend, was sich positiv auf die Haut auswirkt.


Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz mit vielen vorteilhaften Eigenschaften für die menschliche Gesundheit. Unter ihnen finden wir seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, die zur Beseitigung freier Radikale aus dem Körper beitragen. Kurkuma wird seit Hunderten von Jahren als Schönheitsprodukt verwendet, da es antiseptische Eigenschaften enthält, die der Haut mehr Glanz verleihen, die Poren reinigen, Mitesser entfernen, das Verschwinden von durch Akne verursachten Narben erleichtern usw. Kurkuma ist ein Lebensmittel gegen Falten, das auf das Gesicht aufgetragen werden kann, indem eine Mischung der Pflanze mit etwas Rohmilch und Saft zum Trinken hergestellt wird, um einen Umschlag zuzubereiten, um Ausdruckslinien in den Augen und auf der Vorderseite zu vermeiden. Es kann jedoch auch verwendet werden, um Lebensmittel zu würzen und seine verschiedenen Eigenschaften zu erhalten, die dazu beitragen, Falten zu vermeiden. Auch die Verwendung von Kurkuma beim Kochen ist sehr einfach.


Blaubeeren

Blaubeeren sind Beeren, die reich an sekundären Pflanzenstoffen sind, wie Anthocyane, die als Antioxidantien wirken und wieder die Fähigkeit dazu erhalten freie Radikale bekämpfen das begünstigt die Hautalterung und das Auftreten von Falten. Blaubeeren sind Lebensmittel zur Vorbeugung von Falten, die vorzeitiges Altern verhindern und die Zellen stärken. Auf der anderen Seite haben Blaubeeren entzündungshemmende Eigenschaften, die neben schlaffer Haut auch gegen Falten helfen.


Früchte gegen Falten

Das Cantaloup-Melone Es ist reich an Vitamin A und C, Betaqueroten und anderen Substanzen, die die Schädigung der Haut durch äußere Einflüsse wie die Sonne verbessern. Melone ist ein Lebensmittel zur Vorbeugung von Falten, das auch Feuchtigkeit spendet und die Haut pflegt. Auch der Kokosnuss Es ist auch eine gute Alternative, um Falten vorzubeugen, da es das Hautgewebe stärkt, seine Weichheit, Flexibilität verbessert und es glatter macht. Kokoswasser stimuliert die Verbreitung von Antioxidantien, die die Hautalterung und das Auftreten von Falten verhindern. Endlich, das Avocado Es ist eine weitere Frucht mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien, die Falten vorbeugen und regenerative Eigenschaften haben, da sie Ölsäure enthält, die auch in Olivenöl enthalten ist.


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