Wie ist die schwedische Massage


Eine der besten Möglichkeiten, um Stress, angesammelte Spannungen, Rückenschmerzen und eine schlechte Durchblutung zu beseitigen, ist unter anderem die Beseitigung von Stress, akkumulierten Spannungen und Rückenschmerzen Schwedische Massage. Es ist die bekannteste und am häufigsten verwendete Massage der Welt, deren Hauptziel es ist, den Körper auf natürliche Weise auszugleichen, ihn vollständig zu straffen und zu entspannen sowie eine verbesserte Durchblutung zu fördern. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Wie ist die schwedische Massage?? Lesen Sie diesen OneHowTo-Artikel weiter und Sie werden feststellen, woraus er besteht, welche Vorteile er hat und wie eine schwedische Massage durchgeführt wird.

Index

  1. Was ist eine schwedische Massage?
  2. Vorteile der schwedischen Massage
  3. Wie man eine schwedische Massage macht
  4. Gegenanzeigen der schwedischen Massage

Was ist eine schwedische Massage?

Das schwedische MassageEs wurde vom schwedischen Arzt Henrik Ling entwickelt und ist eine der ältesten und beliebtesten Massagetechniken der Welt. Sie hat ihren Ursprung in den chinesischen, ägyptischen, hinduistischen und insbesondere in den griechisch-römischen Zivilisationen. Heute ist es eine Modalität, die als Grundlage für die meisten therapeutischen Massagetechniken diente.

Nun, die schwedische Massage besteht speziell in der Massage App (weiche oder starke Bewegungen) Über den ganzen Körper immer in die entgegengesetzte Richtung der Durchblutung. Damit soll die körperliche und emotionale Gesundheit des Patienten gefördert werden, wobei vor allem die Durchblutung, die Herz-Kreislauf-Aktivität und damit die Herzfunktion verbessert werden sollen.


Vorteile der schwedischen Massage

Wie wir bereits weiterentwickelt haben, ist die schwedische Massage eine ausgezeichnete therapeutische Technik für die körperliche und geistige Gesundheit, wie berichtet wird zahlreiche Vorteile darunter sind:

  • Verbessern und aktivieren Sie die Durchblutung.
  • Sorgen Sie für tiefe Muskelentspannung.
  • Stimulieren Sie das Hautgewebe und verbessern Sie dessen Aussehen.
  • Beschleunigen Sie die Lymphzirkulation.
  • Reduzieren und lindern Sie bestimmte Muskelerkrankungen, die durch Kontrakturen, Verspannungen und Knoten verursacht werden.
  • Reduzieren Sie das Fettgewebe und fördern Sie die Festigkeit und Elastizität der Haut.

Die schwedische Massage kann eine gute Option zur Behandlung von Muskelkontrakturen, Verstauchungen und Belastungen, Kreislaufproblemen, Arthrose, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Rückenschmerzen sein sowie eine ideale Ergänzung zu Anti-Cellulite-Behandlungen oder Sportarten, die zur Stärkung und Straffung der Muskeln angezeigt sind des Körpers.

Wie man eine schwedische Massage macht

Zum gib dir eine schwedische MassageDer Fachmann fordert Sie auf, sich auszuziehen oder in Ihrer Unterwäsche zu bleiben, und bedeckt Sie mit einem Laken, sodass der Bereich sichtbar bleibt, der genau in diesem Moment massiert werden soll. ich weiß Verwenden Sie Öle oder Cremes, die mit den Händen vorgewärmt werden, um Reibung mit der Haut zu vermeiden und das Erlebnis angenehmer zu gestalten.

Während der Massage werden verschiedene Bewegungen kombiniert, die immer gegen die Durchblutung angewendet werden. Das charakteristischste Bewegungen der schwedischen Massage sind die folgenden:

  • Effleurage: Die Hände werden mit geöffneten Händen und leicht gebogenen Fingern auf der Haut in Richtung des Herzens gleitet. Sie dienen dazu, den Körper zu entspannen und zu beruhigen und die Muskeln aufzuwärmen.
  • Petrissage: Bewegung ähnlich der eines Knetens. Sie entspannen sich tief und erhöhen die Durchblutung.
  • Punktdruck: Mit dem Daumen werden die Punkte gedrückt, an denen sich der Patient aufgrund von Stress und angesammelter Spannung unwohl fühlt.
  • Tiefe Reibung: Kreisbewegungen, bei denen Reibung bei Tintenfischspannung auftritt.
  • Walzen: Ein bestimmter Bereich der Haut wird sanft eingeklemmt.
  • Tapotament: Der Bereich wird mit der Handfläche getroffen, normalerweise am Ende der Massage.
  • Bürsten mit den Fingern: Die Finger werden wie ein Kamm positioniert und gleiten durch leichten Druck mit der Fingerspitze.


Gegenanzeigen der schwedischen Massage

Um die schwedische Massage in vollem Umfang nutzen zu können, sollten Sie sich an ein spezialisiertes Zentrum mit Branchenerfahrung wenden. Ebenso müssen Sie bedenken, dass diese Behandlung ist kontraindiziert bei Patienten mit:

  • Akute Entzündungen.
  • Hämorrhagische oder krebsartige Erkrankungen.
  • Haut- und Haarzustände.
  • Trauma mit offenen Wunden.
  • Gefäßpathologien.
  • Probleme im Herzen.
  • Innere Geschwüre.
  • In der akuten Phase rheumatischer Erkrankungen.

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