Wie man die Papaya-Diät macht


Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, Sie möchten Bauch reduzieren und Fett verbrennen, ist dieser Artikel perfekt für Sie. Bei OneHowTo.com möchten wir Sie den Besten näher bringen natürliche Heilmittel zur Gewichtsreduktion schnell, effizient und effektiv. Bei dieser Gelegenheit sprechen wir über Papaya, eine der Früchte mit den meisten Eigenschaften, die Ihnen bei dieser edlen Sache helfen. Papaya ist perfekt, um den Magen zu entleeren, Bauchfett zu verlieren und die Taille zu reduzieren. Sie möchten mehr wissen? Dann verpassen Sie nicht unsere nächsten Tipps. Als nächstes erklären wir wie man die Papaya-Diät macht, eine natürliche und ideale Art, gut auszusehen und sich besser zu fühlen. Sie melden sich an?

Index

  1. Eigenschaften und Vorteile von Papaya
  2. Mit Papaya abnehmen
  3. Papaya Diät Beispiel

Eigenschaften und Vorteile von Papaya

Eine der tropischen Früchte, die Ihnen im Kampf gegen diese zusätzlichen Kilos am meisten helfen können, ist ohne Zweifel Papaya. Köstlich, nahrhaft und sehr verdauungsfördernd, so dass wir diese Frucht definieren können, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Papain ist, einem Enzym, das dem Körper hilft, eine gute Verdauung durchzuführen, den Darmtransit zu beschleunigen und im Gegenzug die Bildung von Gasen zu vermeiden, die hilft zu verhindern, dass wir uns aufgebläht fühlen.

Auf der anderen Seite, Papaya ist ein perfekter ReinigerDank seines hohen Gehalts an Vitamin A und C und eines Anti-Aging-Verbündeten, da seine Zusammensetzung zahlreiche Antioxidantien enthält. Und wir können seine niedrige Kalorienaufnahme nicht vergessen, was es zu einem ideale Frucht zur Gewichtsreduktion.

Wie wir gesehen haben, helfen uns die Eigenschaften der Papaya beim Abnehmen, aber diese reichhaltige tropische Frucht hat zahlreiche andere Vorteile für unseren Körper:

  • Stabilisiert die Herzfrequenz
  • Verbessert das Aussehen und den Ton unserer Haut
  • Entleert den Darm und beugt Verstopfung vor
  • Beschleunigt die Heilung
  • Stärken Sie unser Immunsystem
  • Behandeln Sie die Auswirkungen von Tabak
  • Verbessert die männliche Fruchtbarkeit

In diesem OneHowTo-Artikel werden wir alle Vorteile der Papaya entdecken.


Mit Papaya abnehmen

Wenn Papaya für etwas gut ist, liegt es daran beschleunigt unseren Stoffwechsel, Daher ist es sehr zu empfehlen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Denken Sie daran, dass es ist eine fettarme FruchtDaher ist auch die Kalorienaufnahme gering (100 Gramm Papaya liefern 39 Kalorien). Wenn Sie der Zusammensetzung folgen, sollten Sie wissen, dass Papaya hauptsächlich aus Wasser (80% pro 100 Gramm) besteht und Natrium enthält. All dies macht diese Frucht zu einem Diuretikum und perfekt zur Verhinderung von Flüssigkeitsansammlungen, was unser Blähungsgefühl erhöhen und auch der Grund für unsere Gewichtszunahme sein kann.

Wenn wir das wissen, müssen wir Ihnen sagen, dass Papaya eine sichere Wette ist, um Gewicht zu verlieren, und Sie sollten es voll ausnutzen. Nicht nur In der Pulpe finden Sie das Mittel, um Gewicht zu verlieren, Wenn Sie das Gas in Ihrem Bauch reduzieren und Ihrem Stoffwechsel helfen möchten, schneller und effektiver in seiner Funktion der Fettverbrennung zu arbeiten, Papaya Blätter Sie werden dein größter Verbündeter. Wie? Es ist ein einfaches Mittel. Sie müssen nur die Blätter kochen, um eine Infusion zu machen und sie täglich einzunehmen. Es wird Ihnen helfen, Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen!

Auf der anderen Seite, Papayasamen Sie werden Sie nicht gleichgültig lassen, da sie zahlreiche gesundheitliche Eigenschaften haben. Sein Verzehr hilft Ihnen, Giftstoffe zu beseitigen, das Verdauungssystem zu pflegen und lebenswichtige Organe wie Leber oder Nieren zu schützen. Und um Gewicht zu verlieren, helfen Papayasamen dabei, zu verhindern, dass Ihr Körper überschüssiges Fett aufnimmt. Das heißt, dieser Teil der Frucht wird als Regulator fungieren. Sie können sie gemahlen oder als Tabletten einnehmen. Ideal ist es, zum Frühstück zwischen 8 und 10 Samen zu essen, kombiniert mit einem köstlichen und revitalisierenden Orangensaft für eine noch größere Wirkung. Sie wagen?

Bei OneHowTo geben wir Ihnen spezielle Ratschläge zum Abnehmen mit Papaya, damit Sie alle Möglichkeiten entdecken, wie Sie mit dieser Frucht abnehmen können.


Papaya Diät Beispiel

Da es sich um eine strenge Diät handelt, empfehlen wir Ihnen, diese durchzuführen die Papaya-Diät nur zwei Tage die Woche. Um das Ziel des Abnehmens zu erreichen, ist es ideal, dies für ungefähr zwei oder drei Monate zu tun. Mit diesem Crash-Plan verlieren Sie nicht nur diese zusätzlichen Pfunde, sondern entgiften und reinigen auch Ihren Körper, indem Sie sich vor allem um Ihr Verdauungssystem kümmern.

Nachfolgend zeigen wir Ihnen die Richtlinien, die Sie befolgen müssen, um Ihre Anforderungen korrekt auszuführen Papaya-Diät:

  • Frühstück: Während der zwei wöchentlichen Tage, an denen Sie die Papaya-Diät durchführen, ist es notwendig, Ihr Frühstück mit einer guten Versorgung mit Ballaststoffen zu beginnen. Wie? Mit einem Glas Soja- oder Hafermilch. Fügen Sie zwei Teelöffel Weizenkeime oder anderes Getreide hinzu. Begleiten Sie es mit einem Papayasalat (würfeln Sie das Fruchtfleisch). Denken Sie daran, auch Papayasamen zu konsumieren.
  • Mittagessen: Hier müssen Sie die zwei Tage der Diät variieren. Zum ersten empfehlen wir einen braunen Reissalat, der in Gemüsebrühe gekocht und von Tomaten, Spinat, Oliven und Zitronensaft begleitet wird. Zum Nachtisch eine Papaya. Für den zweiten Tag der Diät können Sie gebackenes Gemüse zubereiten, begleitet von einem kleinen Salat auf Spinatbasis. Zum Nachtisch Papayasaft.
  • Snack: Essen Sie an beiden Tagen eine Papaya oder bereiten Sie andernfalls einen Saft auf der Basis von Papaya und Ananas zu, damit die Reinigungskraft größer ist.
  • Abendessen: Bereiten Sie am ersten Abend eine Gemüsebrühe und zum Nachtisch eine köstliche Papaya vor. Das zweite Abendessen kann mit gebackenen Artischocken zubereitet werden, die nur mit Salz und Essig oder Zitronensaft gewürzt sind. Und zum Schluss eine süße Papaya.

Es ist wichtig, dass Sie diesem Menü nur zwei Tage die Woche folgen. Natürlich sollten Sie während der Ruhetage eine tragen gesunde und ausgewogene Ernährung, reich an Obst und Gemüse und unter allen Umständen verarbeitete Lebensmittel, Fette und raffinierten Zucker.

Auf der anderen Seite müssen Sie ergänzen die Papaya-Diät mit der Ausübung von Sport mäßig. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern und Fett verbrennen möchten, wird die Papaya-Diät in den kommenden Monaten Ihr bester Verbündeter. Bereit?


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