Wie man eine gute intime weibliche Hygiene aufrechterhält


Ein guter weibliche Intimhygiene Es ist wichtig, sich den ganzen Tag über frisch und sauber zu fühlen, aber auch das Auftreten von Vaginalinfektionen oder Problemen zu verhindern, die diesen empfindlichen und empfindlichen Bereich betreffen. Eine Reihe von tägliche Pflege die die Vaginalflora schützen und den natürlichen pH-Wert der Haut nicht verändern. Beachten Sie die Ratschläge in diesem OneHowTo-Artikel und entdecken Sie sie wie man eine gute intime weibliche Hygiene aufrechterhält im Detail.

Schritte zum folgen:

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hände sehr gut waschen, bevor sie mit dem Genitalbereich in Kontakt kommen. Zum pflegen Sie eine gute intime weibliche Hygiene Es ist ratsam, den Genitalbereich mindestens einmal am Tag zu waschen, vorzugsweise kurz nach dem Aufstehen, da dieser Bereich auch nachts schwitzt. Wenn Sie jedoch tagsüber körperliche Aktivitäten ausführen, eine Menstruation haben oder das Gefühl haben, zusätzliche Hygiene zu benötigen, können Sie diese erneut waschen, aber immer die Anweisungen befolgen, die wir Ihnen im nächsten Schritt zeigen.

Die Art und Weise, wie Sie Ihren Intimbereich waschen, ist gleich oder wichtiger als die Häufigkeit, mit der Sie dies tun. Entgegen Ihrer Meinung ist es ratsam, private Teile nur mit zu reinigen Wasser und mit a spezifische Seife das respektiert 100% den pH-Wert der Haut im Vaginalbereich. Vermeiden Sie vor allem häufige Vaginalduschen, da diese reizend sein können, sowie die Anwendung von Seifen oder Lotionen, die nicht speziell für die Intimhygiene geeignet sind, da sie die Vaginalflora nicht pflegen und ungeschützt gegen mögliche Infektionen lassen.

Lesen Sie den Artikel So wählen Sie eine Intimseife aus und denken Sie daran, dasselbe Gel nicht für den ganzen Körper zu verwenden, wenn Sie Ihren Intimbereich in einwandfreiem Zustand halten möchten.


Auch beim Waschen des Intimbereichs es wird entmutigt komplett die Verwendung eines Schwammes oder einem ähnlichen Gegenstand ist es vorzuziehen, die Finger zu verwenden und sie sanft über alle Vaginalbereiche zu führen. Intime Deodorants sind auch nicht gut, was irritierend sein kann, allergische Reaktionen hervorrufen und, was noch wichtiger ist, den möglichen schlechten Geruch der Vagina tarnen kann, der ein klares Symptom für eine Infektion oder einen Zustand ist, für dessen Heilung eine medizinische Behandlung erforderlich ist.

Eine weitere wesentliche Maßnahme zu pflegen Sie eine gute intime weibliche Hygiene wohnt in der ordnungsgemäße Verwendung von Tampons. Dies sollte auf den Fall beschränkt werden, dass dies unbedingt erforderlich ist und nicht dauerhaft verwendet wird, da dies die Abgabe des Flusses und der Bakterien nicht begünstigt und das Risiko von Vaginalinfektionen erhöht. Während der Menstruation sollten die Tampons je nach Häufigkeit des Menstruationsflusses alle 4 oder 6 Stunden gewechselt werden, verlängern Sie diesen Zeitraum jedoch zu keinem Zeitpunkt.


Das Unterwäsche das, was den weiblichen Intimbereich am besten schützt, ist das von Baumwolle, da es Feuchtigkeit aufnimmt und die Belüftung begünstigt. Es ist auch wichtig, es täglich zu wechseln und wenn Sie bemerken, dass es feucht ist, sowie es mit milden Seifen oder Reinigungsmitteln zu waschen.

Andere Messungen dass Sie übernehmen können, um eine zu pflegen ausgezeichnete Intimhygiene sind wie folgt:

  • Vermeiden Sie es, zu enge Hosen zu tragen, die Scheuern verursachen und die Ansammlung von Feuchtigkeit fördern.
  • Wenn Sie auf die Toilette gehen, reinigen Sie immer den intimen Bereich von vorne nach hinten, da umgekehrt Keime vom Anus zur Vulva transportiert werden können.
  • Trocknen Sie den Bereich immer mit sauberen, weichen Handtüchern.
  • Waschen Sie den Intimbereich vor und nach dem Sex.

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