Wie man feste und angehobene Brüste hat

Unabhängig von der Größe unserer Brüste ist es normal, dass der Lauf der Zeit seine Wirkung entfaltet und sie allmählich abfallen. Es ist eine natürliche Folge der Schwerkraft und des Alters, wenn die Kollagenfasern, die die Brust zusammen mit dem Fettgewebe formen, schwächer werden und Schlaffheit erzeugen. Bei OneHowTo.com zeigen wir Ihnen jedoch einige Tricks, damit Sie lernen können wie man feste und angehobene Brüste hat und bekämpfen ihren Fall in der Zeit.

Schritte zum folgen:

Bevor Sie wissen, wie man feste und angehobene Brüste hat, müssen Sie das verstehen Ursachen für Schlaffheit. Dies sind einige von ihnen:

Drastisch Gewichtsveränderungen: Unser Körpergewicht ändert sich im Laufe des Lebens, aber wenn wir uns sehr streng ernähren oder sehr schnell abnehmen, geht ein Großteil des Fettgewebes, aus dem die Brust besteht, verloren und die Haut kann sich nicht richtig und schnell an die neue Form anpassen.
EIN falsche Haltung beschleunigt das Absacken der Brüste, indem sie durchhängen.
Das Sonnenaussetzung Verursacht Hautschäden, die das Aussehen und die Festigkeit der Brüste beeinträchtigen.
Das Mutterschaft und Stillen Sie führen zu einer erheblichen Vergrößerung der Brüste. Wenn diese Stadien vorbei sind, werden die Brüste im Allgemeinen schlaff.
Benutze einen falsche BH-Größe Lässt die Brüste an Festigkeit verlieren.

Eine Möglichkeit, feste und angehobene Brüste zu haben, ist mit Phytoöstrogen-Infusionen: Dies sind natürliche Östrogene pflanzlichen Ursprungs, die in einigen Lebensmitteln, Gemüse und Heilpflanzen enthalten sind. Seine Wirkung im Körper ahmt die Rolle weiblicher Hormone nach, die unter anderem für das Brustwachstum verantwortlich sind.

Fenchel ist reich an Phytoöstrogenen und Sie können eine Infusion vorbereiten, indem Sie diese Anweisungen befolgen:

1/4 Liter Wasser kochen.
1 Teelöffel gemahlene Fenchelsamen (3 Gramm) hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen lassen.
Abkühlen lassen und die Samen abseihen.

Die vorbereitete Menge reicht aus, um drei Tassen dreimal täglich zu sich zu nehmen. In diesem anderen Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie das verwenden Fenchel zur Erhöhung der Büste.

Eine der beliebtesten Zutaten für feste, angehobene Brüste ist Eiweiß. Darin befinden sich organische Moleküle, die als Lipide bekannt sind und die äußerste Hautschicht nähren, die Struktur der Brust verbessern und ihr Aussehen verbessern.

Ein Hausmittel mit Eiweiß besteht darin, ein Eiweiß zu schäumen, bis es schaumig ist, 20 Minuten auf den Brustbereich aufzutragen und dann mit kaltem Wasser zu entfernen. Sie können es täglich vor dem Baden tun.

Hier erfahren Sie mehr Hausmittel, um die Büste zu erhöhen.

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die Bewegung bevorzugen (oder die Wirkung von Hausmitteln mit ein wenig körperlicher Aktivität verbessern möchten), können diese regelmäßig ausgeführten Bewegungsreihen Ihnen helfen, damit umzugehen feste und angehobene Brüste haben:

Stehen Sie aufrecht und streicheln Sie, als würden Sie schwimmen. Sie können 5 Wiederholungen mit 15 Schlägen ausführen.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und halten Sie den Sitz mit Ihren Händen auf beiden Seiten. Versuchen Sie sich zu bewegen, als ob Sie den Stuhl mit Ihnen oben anheben möchten. Wiederholen Sie 10 Mal, immer mit einem geraden Rücken.
Verbinden Sie Ihre Handflächen mit angehobenen Ellbogen und drücken Sie 15 Sekunden lang zwischen ihnen, ohne die Ellbogen zu senken. 5 mal wiederholen.
Wenn Sie Hanteln haben, stehen Sie auf und spreizen Sie leicht Ihre Füße. Heben Sie langsam Ihre Arme über Ihren Kopf und beugen Sie Ihre Ellbogen, bis die Hanteln hinter Ihnen sind. Mache drei Sätze mit 5 Wiederholungen.
Stehen Sie mit zusammengefügten Beinen und halten Sie die Hanteln mit den Armen auf jeder Seite Ihres Körpers fest und heben Sie den rechten Arm auf Schulterhöhe, während der linke an Ort und Stelle bleibt. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie dies mit dem anderen Arm. Wechseln Sie zwischen den beiden, bis Sie jeweils fünf Mal angehoben haben.

In diesem anderen OneHowTo-Artikel werden wir mehr entdecken Übungen zur Vergrößerung der Brüste.

Zusätzlich zu den Hausmitteln und Übungen, die Sie machen können, um feste und angehobene Brüste zu haben, gibt es einige Gewohnheiten, die Sie in Ihr Leben integrieren sollten um den fallenden Prozess zu stoppen:

Kaltes Wasser: Wenn Sie normalerweise mit heißem Wasser baden, senken Sie zunächst die Wassertemperatur ein wenig, da heißes Wasser schlaffe Haut stimuliert. Tragen Sie am Ende des Bades einen kalten Wasserstrahl auf Ihre Brust auf und massieren Sie ihn in kreisenden Bewegungen, um die Durchblutung zu stimulieren.
Hydratieren Sie Ihre Brüste innen und außen: Gewöhnen Sie sich daran, Feuchtigkeitscreme für Ihre Brüste und Ihr Dekolleté als Teil Ihrer täglichen Schönheitsroutine zu verwenden, und trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: nicht nur, wenn Sie an den Strand gehen, sondern täglich. Unabhängig von der Jahreszeit wirken sich UV-Strahlen immer auf unsere Haut aus, auch wenn die Sonne nicht in Sicht ist, und ihre Auswirkungen auf das Altern sind mehr als bewiesen. Sie können es anwenden, wenn die Feuchtigkeitscreme trocknet.
Essen Sie Lebensmittel, die Kollagen liefern: Fettiger Fisch, Milchprodukte, Nüsse, rotes Obst und Gemüse wie Erdbeeren, Tomaten oder Paprika sind reich an Kollagen. Gelatine enthält fast 90 Prozent dieses Proteins. Bei OneHowTo entdecken wir die besten Lebensmittel zur Herstellung von Kollagen.
Übe etwas physische Aktivität, wie Schwimmen oder Übungen mit Gewichten.
Verwendet BHs, die in Ihrer Größe sind, weder zu eng noch zu locker.

In diesem anderen Artikel finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Brust durch Massage vergrößern können.

Wie Sie sehen können, ist es ganz einfach, feste und angehobene Brüste zu haben, und erfordert nur ein Minimum an täglichem Engagement. Jetzt können Sie alles, was Sie gelernt haben, in die Praxis umsetzen, um einen Schlagausschnitt zu zeigen.

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