Wie man Brüste natürlich wachsen lässt


Die Brüste sind ein Teil unseres Körpers, der sich bei Frauen normalerweise ab dem 8. Lebensjahr zu entwickeln beginnt und je nach Körper bis zu 20 Jahre alt werden kann. Andere Faktoren, die sowohl die Größe als auch die Form der Brüste verändern können, sind: Gewichtsveränderungen und Schwangerschaft aufgrund der Veränderung der Hormonspiegel wie Östrogene.

Trotz der Tatsache, dass in den vorherigen Fällen die Brust dazu neigt, sich zu vergrößern, ist es auch normal, dass andere Mädchen nicht so stark wachsen, und obwohl wir aufgrund der Größe unserer Brüste keinen Komplex fühlen sollten, gibt es Frauen, die ihre Brüste wollen größer sein. Sicherlich ist das einzige, was eine bemerkenswerte Brustvergrößerung erreichen kann, unter das Messer zu gehen. Es gibt jedoch weniger radikale Methoden, um die Brüste mit der Zeit straffer und muskulöser aussehen zu lassen. Lesen Sie diesen oneHOWTO-Artikel weiter, um mehr zu erfahren wie man Brüste natürlich wachsen lässt.

Index

  1. Wie man Brüste auf natürliche Weise durch Ernährung wachsen lässt
  2. Wie man Brüste auf natürliche Weise mit Übungen wachsen lässt
  3. Andere Hausmittel, um Brüste wachsen zu lassen

Wie man Brüste auf natürliche Weise durch Ernährung wachsen lässt

Wenn du dich wunderst wie man Brüste schnell und einfach wachsen lässtSie müssen sich darüber im Klaren sein, dass nur der Operationssaal Ihnen helfen kann. Wunder Hausmittel sind nicht wirksam und können Ihren Brüsten kein viel größeres Volumen verleihen. Es gibt jedoch Lebensmittel, die Ihnen mit Geduld helfen können, klumpiger auszusehen. Hier sind einige Tipps zur Ernährung, die Sie befolgen müssen, um diesen Bereich des Körpers zu vergrößern:

  • Essen Sie östrogenreiche LebensmittelEinige Lebensmittel enthalten Nährstoffe wie Phytoöstrogene, Ballaststoffe und einige Mineralien, die den Spiegel weiblicher Hormone wie Östrogene regulieren. Zu den besten Nahrungsmitteln zur Erhöhung dieser Hormone gehören Nüsse, Datteln, Leinsamen, Sesam, Kichererbsen, Bohnen, Alfalfasprossen und Sojaprodukte.
  • Essen Sie mehr einfach ungesättigte Fette: Diese Art von Nährstoffen, im Volksmund auch als gesunde Fette bekannt, ist wichtig, um die natürliche Größe der Brüste zu erhöhen, da sie aus Fettgewebe bestehen. Nehmen Sie Lebensmittel wie Lachs, Olivenöl, Naturjoghurt, Käse und Nüsse in Ihre Ernährung auf.
  • Nehmen Sie Gemüse und Obst in Ihre Ernährung aufDiese Lebensmittel regulieren den Hormonspiegel wie Testosteron, der das natürliche Wachstum Ihrer Brüste verlangsamen kann. Daher sollten Sie auch Lebensmittel vermeiden, die reich an diesem Hormon sind, wie Pommes Frites, weißer Reis, Eiscreme und andere kohlenhydratreiche Lebensmittel.
  • Schließen Sie proteinreiche Lebensmittel ein: Dieser Nährstoff hilft unseren Brüsten dabei, gesund und progressiv zu wachsen. Unter den Lebensmitteln mit mehr Protein finden wir Milch, Eier, Huhn und etwas Fisch.


Wie man Brüste auf natürliche Weise mit Übungen wachsen lässt

Es besteht die Überzeugung, dass Sport die Brüste einer Frau verkleinern kann. Dies ist jedoch völlig falsch, da einige Übungsroutinen uns helfen können, die Brust viel besser aussehen zu lassen fest und getönt. Zusammen mit einer guten Ernährung hilft Ihnen ein Training mit den folgenden Übungen dabei, eine schönere und erhöhte Brust zu erhalten, wodurch sie spürbar größer erscheint.

  • Liegestütze: Legen Sie sich auf eine Matte auf Ihren Rücken und heben Sie sie mit zwei Gewichten in jeder Hand (ca. 2 kg) auf Ihre Schultern. Dann senken Sie sie vorsichtig ab, bis Ihre Ellbogen die Oberfläche berühren. Führen Sie 3 Sätze mit 15 Übungen durch.
  • Kontraktionen: Halten Sie Ihre Füße leicht auseinander und halten Sie an jedem Ende einen Gummiband. Ziehen Sie Ihren Bauch zusammen, während Sie ihn mit beiden Händen in entgegengesetzte Richtungen strecken. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie 2 Sätze mit 5 Wiederholungen dieser Übung.
  • Brustöffnungen: Halten Sie Ihre Füße leicht auseinander und halten Sie ein Gewicht in jeder Hand. Heben Sie Ihre Arme parallel zur Schulterhöhe an und bringen Sie die Hanteln langsam auf Brusthöhe zusammen. Dann öffne langsam wieder deine Arme. Wiederholen Sie 3 Sätze mit 15 Wiederholungen.
  • Dielen mit Biegung: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf eine Matte und legen Sie Ihre Arme unter die Schultern. Heben Sie Ihren Körper so an, dass Ihre Arme gerade sind und die Fußkugeln den Boden berühren. Bleiben Sie 10 Sekunden in dieser Position und machen Sie dann einen langsamen Liegestütz. Steh wieder auf, um dich auszuruhen und wiederhole diese Übung 10 Mal.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihre Brüste mit ähnlichen Routinen wachsen lassen, lesen Sie diesen Artikel über Übungen zum Anheben der Brust.


Andere Hausmittel, um Brüste wachsen zu lassen

Neben Ernährung und Bewegung gibt es auch andere natürliche Methoden Fördern Sie die Form und Festigkeit Ihrer Brüste:

  • Massieren Sie Ihre Brust- Tägliche Brustmassagen stimulieren die Durchblutung in diesem Bereich, wodurch Hormone in die Brust gelangen.
  • Korrigieren Sie Ihre HaltungDie Haltung selbst lässt Ihre Brüste nicht wachsen, aber was sicher ist, ist, dass das Gehen oder Sitzen mit geradem Rücken die Brüste größer und fester erscheinen lässt.
  • Probieren Sie die Marshmallow-Infusion: In keinem Fall ist es eine Infusion, um Brüste über Nacht wachsen zu lassen. Es ist jedoch wahr, dass die Wurzel dieser Pflanze Eigenschaften hat, die den weiblichen Hormonspiegel regulieren. Bevor Sie es einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da dies die Wirkung einiger Medikamente verringern kann.

Funktionieren natürliche Inhaltsstoffe?

Es gibt viele Seiten, die ein bemerkenswertes Wachstum von Brüsten versprechen, die auf natürlichen Produkten wie Zitrone, Vaseline oder Zwiebel basieren. Aber ... funktionieren diese Optionen wirklich? Die Antwort ist nein, diese Hausmittel Sie werden deine Brüste nicht wachsen lassen, wir werden Ihnen genauer sagen:

  • Wie man Brüste mit Vaseline wachsen lässtWenn Sie gehört haben, dass das Auftragen von Vaseline auf Ihre Brüste und Brustwarzen dazu beitragen kann, dass sie schnell wachsen, vergessen Sie es. Vaseline ist ein erweichendes Produkt, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Während es wahr ist, dass es ein sehr gutes Mittel gegen Lippen, Hände und sogar Nägel ist, kann Vaseline Akne auf Ihrer Brust verursachen (besonders wenn Sie fettige Haut haben) und in keinem Fall wird es sein Volumen erhöhen, aber höchstens wird es Hydratieren Sie die Haut in der Umgebung.
  • Wie man Brüste mit Zitrone wachsen lässt: Ein weiteres wunderbares Mittel, das die Netzwerke überflutet, besteht darin, die Brüste mit Zitrone zu massieren, damit sie wachsen. Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie Brüste schnell und einfach wachsen lassen können, haben Sie wahrscheinlich einige dieser Tricks ausprobiert, aber diese allein haben keine Vorteile. Wie wir bereits vorangetrieben haben, kann ein sanftes Massieren der Brüste hilfreich sein, um die Durchblutung in der Region zu stimulieren, aber die Zitrone ohne mehr vergrößert Ihre Brüste nicht.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie Ihre Brüste auf natürliche Weise wachsen lassen, könnte Sie auch dieser andere Artikel interessieren, in dem es darum geht, meine Brüste zu vergrößern, ohne unter das Messer zu gehen.


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