Wie man jüngere Haut hat
Möchten Sie die Jugend Ihrer Haut länger behalten? Wir wissen, dass die Auswirkungen des Zeitablaufs auf die Dermis unvermeidlich sind, aber es gibt einfache Gesten, die uns helfen können Alterung verzögern und strahlender aussehen. Weit davon entfernt, wundersame ästhetische Behandlungen durchzuführen, umfassen diese kleinen Maßnahmen eine angemessene Ernährung, die Priorisierung dieser Inhaltsstoffe mit Anti-Aging-Komponenten sowie eine gute Routine in Bezug auf Hygiene, Flüssigkeitszufuhr und täglichen Schutz. Nur so sind die beobachteten Veränderungen unglaublich; Fangen Sie also an, konsequent zu sein, und befolgen Sie die Ratschläge in diesem OneHowTo-Artikel über wie man jüngere Haut hat.
Schritte zum folgen:
Wenn wir die Haut nicht von Rückständen und Schmutz befreien, die sich im Laufe des Tages darin ansammeln, entsteht eine stumpfe, leblose und vorzeitig gealterte Dermis. Deshalb ist eine der goldenen Regeln für habe jüngere Haut ist zur Verfügung zu stellen Reinigung du brauchst täglich. Sie sollten es zweimal morgens und abends tun, wobei das letzte Mal sehr wichtig ist, um die Zellregeneration zu fördern.
Die Hautreinigung sollte durch Auftragen von Seifen oder Gelen erfolgen, die für Ihren Hauttyp geeignet sind, gefolgt von einem guten Gesichtswasser und einer Feuchtigkeitscreme, die die Haut vor äußeren Einflüssen schützt.
Ein weiterer Faktor, der die Hautalterung bereits in jungen Jahren am meisten beeinflusst, ist Sonnenaussetzung. UV-Strahlen dringen so intensiv in die Dermis ein, dass sie sie in der Tiefe schädigen, ihre Jugendlichkeit verringern und das Auftreten dunkler Flecken oder Muttermale begünstigen, was in einigen Fällen sehr gefährlich sein kann. Reduzieren Sie die Sonneneinstrahlung und vergessen Sie vor allem nicht, Ihre Haut durch Auftragen von a zu schützen Sonnenschutzmittel hoher Faktor (mindestens 30).
Sowohl Kollagen als auch Elastin sind Proteine, die für die Festigkeit und Elastizität des Hautgewebes verantwortlich sind. Die Produktion dieser Substanzen im Körper nimmt jedoch mit der Zeit ab. Daher ist es ratsam, die Produktion dieser Substanzen über die Nahrung zu erhöhen. Es gibt bestimmte Nährstoffe, die zunehmen Kollagenproduktion und sie sind hervorragend geeignet, um die Jugend der Haut länger zu erhalten.
Es ist ratsam, dass Sie beginnen, den Verbrauch von Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an Vitamin C, grünem Blattgemüse, natürlichen Tomaten, Sojabohnen, Lebensmitteln mit Omega-3-Fettsäuren und schwefelreichen Lebensmitteln sind. Entdecken Sie viele weitere Details im Artikel Lebensmittel zur Herstellung von Kollagen.
Der Alterungsprozess der Haut kann auch mit Hilfe von verlangsamt werden Antioxidantien, Substanzen, die die Zellalterung bekämpfen und verzögern, indem sie die Wirkung freier Radikale im Körper neutralisieren. Diese können in Lebensmitteln wie Beeren, Tomaten, Kiwi, Avocado, Weizenkeimen, Olivenöl und Zitrusfrüchten gefunden werden.
Sie können sie auch erwerben, indem Sie morgens täglich einen Antioxidanssaft zu sich nehmen. Einige gute Optionen sind Cranberry-, Orangen- und Grapefruitsaft oder der aus Avocado, Kiwi und Zitrone hergestellte.
Eine gute zusätzliche Hilfe, die für die Haut immer nützlich ist, um strahlender auszusehen, ist die Anreicherung pflegende Cremes Dies enthält Anti-Aging-Komponenten. Wenn Sie sich für die beste Anti-Falten-Creme entscheiden müssen, müssen Sie Ihr Alter berücksichtigen und diejenigen auswählen, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Kollagen, Elastin, Glykolsäure, Vitamin E oder AHA (Alpha-Hydroxysäuren) enthalten ihre Formel.
Sie haben auch die Möglichkeit, Ihre Haut durch Auftragen auf natürlichere Weise zu verjüngen Pflanzenöle. Viele von ihnen lassen die Haut vollständig regenerieren, befeuchten und die Zeichen der Hautalterung reduzieren. Die besten Möglichkeiten? Olivenöl, Arganöl, Mandelöl, Jojobaöl, Hagebuttenöl und Sesamöl.
Trinkst du genug Wasser pro Tag? Wenn Sie dies nicht tun, ist es wichtig, dass Sie sich angewöhnen, zwischen 1,5 und 2 Liter pro Tag zu trinken. Laut Experten ist dies das Beste, was es für die Haut gibt, da es der einzig sichere Weg ist, alle Toxine zu beseitigen und das Gewebe mit der Feuchtigkeit zu versorgen, die es benötigt, um ein so schnelles Altern zu vermeiden.
Vergessen Sie nicht, eine ausgewogene Ernährung und eine gute Flüssigkeitszufuhr mit körperlicher Bewegung zu kombinieren. Dies hat auch viel mit dem Zustand Ihrer Haut zu tun. Während Sie Sport treiben, wird die Haut mit Sauerstoff versorgt und gründlich gereinigt.
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