Brooke Shields hat die perfekte Routine für das Heimtraining, egal ob Sie 20 oder 50 Jahre alt sind

Die Schauspielerin ist durch ihr Instagram-Profil zu einem Fitness-Guru zu Hause geworden.

Brooke Shields hatte nie den kommerziellen Erfolg von Jane Fonda und ihren VHS-Aerobic-Kursen, sondern die Schauspielerin und das Model Sie hatte auch ihre Fernsehtour in Leggings und Beinstulpen gekleidet. Am Ende des Tages, der vor allem dank seiner (kontextuellen) Akte in der göttlichen Cursilada, die der Film ist, allgemein bekannt wurde Der blaue See (1980) hatte kein Problem in lehre uns alle, wie wir diesen perfekten Körper bekommen können.

In Ihrem Fall (wie in so vielen), Die Genetik hat ihm geholfen, weiterhin anzugeben Topmodel. Obwohl ohne die beständige Hilfe der gesunden Ernährung und Bewegungsroutine, Brooke Shields konnte nicht so schön aussehen, wie sie mit 55 Jahren immer noch auf Instagram angezeigt wird. Vor allem nach einer Knieoperation vor zwei Jahren, die sie zu einer solchen Genesung zwang, die je nach Alter Es kann dazu führen, dass Sie zusätzliche Pfunde zunehmen und diese niemals verlieren können.

Also ging Brooke wieder zum Training, sobald die Mediziner es erlaubten. mit der Unterstützung eines Personal Trainers, der Ausbilder Ngo Okafor, der sein Instagram-Partner geworden ist, wenn wir über Sportroutine sprechen.

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Heute im Fitnessstudio der Schwerkraft trotzen. Ich fühle immer noch das Brennen

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"Sie müssen nicht 50 Kilo Kreuzheben. Sie können winzige Bewegungen ausführen, um diese kleinen Muskeln zu aktivieren die tatsächlich andere, größere Muskeln umhüllen ", sagte er der Today-Show über seinen Genesungsprozess.

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Mittwochmorgen Workouts mit @catchngo sind zurück! Schalten Sie nächste Woche um 11 Uhr ET ein und bleiben Sie aktiv ✨

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"Es war eine echte Entdeckung, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten", sagt die Schauspielerin. Mit ihm hat er eine Sportpraxis entwickelt, die Es hat sie dazu gebracht, ein wahrer Fitness-Guru in den sozialen Medien zu werden. Sein Ruhm hat sich während der Zeit der Haft (er hat 1,1 Millionen Anhänger) durch Brookes Fähigkeit vervielfacht Behalten Sie die Intensität Ihrer Übungen zu Hause, Nutzen Sie sogar alle Raum- oder Möbelelemente in Ihrem Zuhause und bieten Sie Tricks wie die Verwendung eines Kissens an, um eine Beschädigung Ihrer Knie zu vermeiden.

Das Gute daran, Brook Shields Instagram zu folgen, ist das Hängt Ihre gesamten Trainingseinheiten auf, damit Sie Ihrem Tagesablauf folgen und ihn an unsere Bedürfnisse anpassen können. Wenn Sie ein Geheimnis haben, müssen Sie die Muskelgruppe, die Sie jeden Tag üben, ändern, um sich nie zu wiederholen und Ihren Körper auf Muskelschutz zu halten.

Sie versichert das Es gibt Herausforderungen, die Sie nicht wagen, weil sie eher für jüngere Körper typisch sind und es geht nicht darum, sich selbst zu verletzen. Aber wenn Sie, wie sie ist, eine reife Frau sind, werden Sie das in ihrem Profil entdecken Es gibt noch viel Körperliches für Ihren Körper zu tun. Und zum Beispiel eine Schaltfläche:

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Wurde im Regen gefangen ☔️ plauderte dann mit Ngo und machte einige Übungen

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