Wie man die Zeit im Fitnessstudio nutzt


Diejenigen von uns, die wenig Zeit haben physische AktivitätWir wissen, wie wichtig eine gute Organisation ist, um das Beste aus dem herauszuholen Übung. Die Situation ist komplizierter, wenn wir den Ort, an dem wir Sport treiben, mit anderen Menschen teilen müssen. Bei unco.com erklären wir wie man die Zeit im Fitnessstudio nutzt.

Index

  1. Beste Zeit
  2. Gehen Sie gut vorbereitet
  3. Vermeiden Sie es zu warten
  4. Wählen Sie die Übungen gut aus

Beste Zeit

Wenn wir können Wählen Sie frei die Zeit, zu der wir ins Fitnessstudio gehen Wir sollten vermeiden:

  • Vor neun Uhr morgens. Viele Menschen, die Sport treiben und einem Arbeitsplan unterliegen, wählen in der Regel die erste Stunde des Tages, um zu turnen. Daher sind in diesem ersten Teil des Tages sowohl Duschen als auch Geräte sehr gefragt.
  • Nach acht Uhr nachmittags. Auf die gleiche Weise füllen sich die Turnhallen nach Ablauf der meisten Arbeitstage wieder und es ist für uns schwieriger, die Maschinen und Geräte jederzeit auszuwählen.

Gehen Sie gut vorbereitet

Wenn wir direkt von zu Hause gehen, können wir Gehen Sie mit Sportkleidung ins Fitnessstudio und Straßenkleidung zum Umziehen in den Rucksack bringen. So vermeiden wir Zeitverschwendung in der Umkleidekabine, sobald wir in den Einrichtungen ankommen. Um nicht die Minuten damit zu verbringen, nach Handtüchern, Gel und Shampoo und den Änderungen zu suchen, müssen wir den Beutel gut vorbereiten und unten das platzieren, was wir am Ende benötigen, und oben das, was wir zuerst verwenden werden.

Vermeiden Sie es zu warten

Das übliche wann Wir gehen regelmäßig ins Fitnessstudio Es ist so, dass wir eine Routine in Bezug auf die Schaltung von Maschinen und Geräten haben, denen wir folgen. Wir dürfen jedoch nicht zu streng sein. Wenn wir also feststellen, dass der Computer oder das Gerät, das wir verwenden möchten, ausgelastet ist, müssen wir nicht warten, bis es freigegeben wird. Am besten ist es jedoch, andere zu verwenden.

Wählen Sie die Übungen gut aus

Wenn wir wenig Zeit haben, uns zu widmen Fitnessstudio Und außerdem sind wir gezwungen, zu den Zeiten zu gehen, in denen sie am meisten beschäftigt sind. Wir müssen sehr erfolgreich sein, wenn wir die Maschinen auswählen, die wir verwenden werden, und uns für diejenigen entscheiden, die uns dazu bringen, die meisten Muskeln in unserem Körper zu trainieren. Der Fitness-Studio-Monitor kann uns diesbezüglich leiten.

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