Fußpflege beim Wandern

Wenn Sie einen langen Ausflug über einen ganzen Tag machen müssen, an dem Sie viele Stunden laufen müssen, oder wenn Sie daran denken, den Jakobsweg zu machen, ist es sehr wichtig, dass Sie besonders vorsichtig mit Ihren Füßen umgehen. Wenn Sie unseren Rat befolgen, können Sie lange Spaziergänge viel besser aushalten. Bei unco.com geben wir Ihnen die besten Tipps, damit Sie ohne Schmerzen oder Beschwerden in Ihren Füßen trainieren können. Hier sind einige Tipps für Sie Fußpflege beim Wandern.

Index

Rucksackgewicht
Fußhygiene
Blasen vermeiden
Duschen Sie nicht, bevor Sie ausgehen
Wasche deine Füße
Nagel

Rucksackgewicht

Das Gewicht des Rucksacks ist der Hauptfeind der Füße bei einem langen Spaziergang. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit ihr trainiert haben, bevor Sie Ihre Reise beginnen. Wenn Sie haben, werden Sie viel weniger wahrscheinlich Blasen an Ihren Füßen bekommen.

Fußhygiene

Hygiene und Waschen der Füße ist sehr wichtig. Am Ende des Tages ist es ratsam, sie für die Durchblutung in einen Behälter mit kaltem Wasser und Salz zu legen. Danach massieren Sie sie mit einer Creme.

Blasen vermeiden

Um Blasen zu vermeiden, tragen Sie vor Beginn des Gehens etwas Vaseline zwischen Zehen, Sohle und Ferse auf und achten Sie darauf, dass es von der Haut aufgenommen wird.

Duschen Sie nicht, bevor Sie ausgehen

Es ist ratsam, vor dem Spazierengehen nicht zu duschen und weniger mit heißem Wasser. Wenn wir dies tun, wird die Haut an den Füßen falten und anfälliger für Blasen. Um dies zu vermeiden, duschen Sie am Abend zuvor.

Wasche deine Füße

Wenn Sie Ihre Füße während einer Pause vom Gehen waschen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie sie gut trocknen, da Blasen leichter auftreten, wenn Sie sie nass lassen.

Nagel

Halten Sie Ihre Zehennägel kurz, da dies eine Hygienemaßnahme ist und Sie vermeiden, Ihre Füße mit Stiefeln zu reiben.

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