Lebensmittel, die helfen, Cellulite zu reduzieren


Eine der besten Möglichkeiten, Cellulite und lokalisiertes Fett zu entfernen, ist a ausgewogene und gesunde Ernährung, die vor allem Lebensmittel enthalten müssen, die dazu beitragen, Giftstoffe und angesammelte Flüssigkeiten im Körper zu reduzieren. Im Gegenteil, Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die reich an Fetten und Zuckern sind, die schwer zu metabolisieren sind, und sich in Fette verwandeln, die in einigen Bereichen gespeichert werden und zu Cellulite führen. Wenn Sie genau wissen wollen, was Lebensmittel helfen, Cellulite zu reduzierenAchten Sie auf diesen OneHowTo-Artikel, um sie zu entdecken. Nehmen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung auf, um die Bildung von Fettgewebe und folglich von Orangenhaut zu verhindern.

Index

  1. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
  2. Lebensmittel, die die Lymphdrainage fördern
  3. Ballaststoffreiche Lebensmittel
  4. Lebensmittel, die Flüssigkeitsansammlungen verhindern

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind

Das Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sindSie bekämpfen nicht nur freie Radikale, die für viele Krankheiten verantwortlich sind, sondern wirken auch perfekt gegen die Toxine, die die Fettzellen schädigen, und fördern so die Cellulite-Reduktion. Darüber hinaus erhalten sie die Feuchtigkeit der Haut aufrecht, verbessern ihr Aussehen und lassen sie jünger aussehen.

Unter den Lebensmitteln, die am reichsten an Antioxidantien sind, finden wir rote Früchte wie Blaubeeren, Himbeeren oder Erdbeeren, Kiwi, Avocado, Tomate, Knoblauch, Karotten, Olivenöl und Zitrusfrüchte.


Lebensmittel, die die Lymphdrainage fördern

Lebensmittel, die stimulieren Lymphdrainage Sie sind solche mit einem hohen Kaliumgehalt und einem sehr niedrigen Natriumgehalt. Sie eignen sich hervorragend, um dazu beizutragen Cellulite reduzieren Weil sie die Durchblutung anregen und Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten eliminieren, die hauptsächlich für das Erscheinungsbild unschöner Orangenhaut verantwortlich sind.

Sie können von diesen Eigenschaften profitieren, indem Sie Lebensmittel wie Karotten, Kohl, Kürbisse, Artischocken, Bananen, Melonen oder Erdbeeren in Ihre Ernährung aufnehmen.


Ballaststoffreiche Lebensmittel

EIN ballaststoffreiche Ernährung Es ist wichtig, den Darmtransit zu regulieren, die Aufnahme aller Nährstoffe zu fördern, die für eine gute Feuchtigkeitsversorgung der Haut angezeigt sind, und alle überschüssigen Abfälle zu entsorgen, um so zu helfen den Körper entgiften und verhindern die Ansammlung von Fettdepots.

Das Lebensmittel zur Reduzierung von Cellulite mit einem höheren Fasergehalt sind grünes Blattgemüse, Früchte wie Kiwi oder Birne, Vollkornprodukte und Hafer.


Lebensmittel, die Flüssigkeitsansammlungen verhindern

Das Vermeiden des Zurückhaltens von Flüssigkeiten ist sehr wichtig, um eine optimale Gesundheit zu genießen, aber auch um Bekämpfung der Bildung von Cellulite in einigen Bereichen des Körpers. Und um Flüssigkeiten und Toxine, die sich auf natürliche Weise ansammeln können, vollständig eliminieren zu können, ist es am besten, den Verbrauch von sogenannten zu erhöhen harntreibende Lebensmittel Das hilft Ihnen, Ihre Figur in gutem Zustand zu halten und die Fettaufnahme zu reduzieren.

Zu den wichtigsten Diuretika gehören Ananas, Gurke, Traube, Zitrus, Karotte, Papaya und Petersilie. Wenn Sie auch Saftrezepte mit diesen Zutaten entdecken möchten, verpassen Sie nicht den Artikel Wie man Säfte für die Flüssigkeitsretention herstellt.


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