Wie man die Druckpunkte des Körpers findet, um sich zu entspannen

Benutze sie Druckpunkte des menschlichen Körpers Es ist eine bequeme und effektive Möglichkeit, sich zu entspannen. Druckpunkte können von Ihnen selbst oder mit Hilfe von jemandem manipuliert werden. Indem Sie die Muskeln, Bänder, Sehnen und Nerven in bestimmten Bereichen des Körpers stimulieren, können Sie Ihren Körper in einen Moment des Friedens, der Ruhe und der Euphorie versetzen. In diesem OneHowTo-Artikel erzählen wir Ihnen wie man die Druckpunkte des Körpers findet, um sich zu entspannen.

Index

1. Kopf
2. Hals
3. Hand
4. Zurück
5. Fuß

Kopf

Ein einfacher Weg zu Entspannen Sie sich mit Druckpunkten besteht aus Drücken Sie die Schläfen. Dies ist der flache Teil des Kopfes neben den Augen.Üben Sie gleichzeitig direkten Druck nach innen auf beide Seiten des Kopfes aus. Arbeiten Sie den Druck in einer langsamen kreisenden Bewegung und bewegen Sie Ihre Finger leicht.

Wenn Sie sich um die Schläfen bewegen, werden Sie feststellen, dass der Stress nachlässt. Dieser Druckpunkt ist auch gut zur Linderung von Kopfschmerzen.

Hals

Viele Leute speichern Nackenspannung. Entspannen Sie sich mit Druckpunkten an den Seiten des Halses. Drücken Sie die Muskeln auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule nach innen, lassen Sie sie dann los und bewegen Sie Ihre Finger weniger als einen Zentimeter nach oben. Sobald die Schädelbasis erreicht ist, beginnt sie auf die gleiche Weise abzusteigen.

Vermeiden Sie Druck auf die Wirbelsäule. Es drückt nur die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben.

Hand

EIN Druckpunkt nützlich ist im ersten dorsalen Interosseus. Dies ist das Muskelstück, das sich befindet zwischen Daumen und Zeigefinger. Trennen Sie den Zeigefinger vom Mittelfinger und Sie werden sehen, wie er sich zusammenzieht. Üben Sie Druck auf beide Seiten der Hand so nah wie möglich an den Knochen aus. Dieser Druckpunkt soll Schmerzen von Muskelkrämpfen bis hin zu Angstzuständen lindern.

Zurück

Menschen, die impulsiv sitzen und aufstehen, spüren häufig das Spannung im unteren Rücken. Helfen Sie Ihrem Rücken, sich zu entspannen Druckpunkte in der Säule Wirbel. Beginnen Sie, indem Sie Druck auf beide Seiten Ihrer Wirbelsäule ausüben, wo Ihr Rücken auf Ihre Ellbogen trifft. Arbeiten Sie sich nach unten und achten Sie darauf, dass Sie nicht direkt auf Ihre Wirbelsäule drücken. Halten Sie an, sobald Sie das Becken erreicht haben.

Sie können diese Druckpunkte viel mehr genießen, wenn Sie jemanden dazu bringen, während Sie auf dem Bauch liegen.

Fuß

Der Druckpunkt befindet sich direkt unter dem Fußballen und kann im gesamten Körper Euphorie hervorrufen. Beginnen Sie dort und üben Sie den Druck entlang des Fußgewölbes aus. Die Spannung verlässt den Körper und Ihre Füße fühlen sich erneuert an.

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