So entfernen Sie ein Absacken von Gesicht und Hals


Im Laufe der Zeit die Altersspuren Sie erscheinen auf unserer Haut. Wenn wir über das Gesicht sprechen, ist der Verlust von Tonus und Festigkeit viel offensichtlicher, da im Laufe der Jahre die Muskeln ihre Kraft verlieren und die Haut dazu neigt, zu fallen, besonders nach 40. Werden Sie es aufgeben, schön auszusehen? Wenn Sie nicht bereit sind, lesen Sie den folgenden Artikel auf OneHowTo.com.

Diesmal erklären wir wie man ein Absacken von Gesicht und Hals entferntEinfache Übungen, die dazu beitragen können, den Verfall der am stärksten konfliktreichen Bereiche wie Doppelkinn, Wangen, Augenlider oder Stirn zu verringern. Stellen Sie die Jugend Ihres Gesichts wieder her und verabschieden Sie sich von Schlaffheit.

Index

  1. Grundlegende Hautpflege
  2. Kampf durchhängen: Gesichtsgymnastik
  3. Gesichtsgymnastikübungen für den Hals
  4. Übungen für das Doppelkinn
  5. Übungen für das Gesicht

Grundlegende Hautpflege

Um eine strahlende und straffe Haut zu haben, ist es wichtig, sie täglich zu pflegen und zu verwöhnen, und wir dürfen nicht vergessen, Gesicht und Hals zu reinigen. Um Ihre grundlegende Schönheitsroutine zu beginnen, sollten Sie Gesicht und Hals reinigen Das vollständige Entfernen von Make-up bleibt erhalten und verhindert, dass die Poren verstopfen, um die Bildung von Fehlern zu verhindern.

Peeling der Haut, um alle Unreinheiten und abgestorbenen Zellen zu entfernen und ihre Regeneration zu aktivieren. Sie können es mit leichten Peelings wie Haferflocken tun oder Ihre eigenen hausgemachten Peelings auf der Basis von Zucker und Zitrone oder ätherischen Ölen zubereiten. In OneHowTo erklären wir Ihnen, wie es geht hausgemachte Peelings für das Gesicht.

Die Anwendung von Masken ist auch sehr interessant, um den Hautton zu verbessern, ihn mit Sauerstoff zu versorgen, zu reinigen, zu nähren und zu reinigen. Aus diesem Grund empfehlen wir, diese Behandlung häufig durchzuführen. Wenn Sie Ihre eigenen hausgemachten Masken vorbereiten, können Sie am besten Zutaten wie Banane, Avocado, Pflaume oder Apfel verwenden, um ein Absacken zu bekämpfen und die Haut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Hier finden Sie straffende Gesichtsmasken.

Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig wenn es darum geht, die Haut perfekt und gepflegt zu haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, es häufig mit Feuchtigkeitscremes zu befeuchten, die reich an Retinol oder Vitamin A sind. Dies ist ein wesentliches Element für die Hautpflege, da es zur Regeneration des Gewebes beiträgt und antioxidative Eigenschaften hat, die vorzeitigem Altern und Falten entgegenwirken. Durch die Stimulierung der Kollagenproduktion trägt Retinol außerdem zu einer glatten und ebenmäßigen, verjüngten Haut bei.

Vergessen Sie das nicht Gesichts- und Halsmassagen durchführen Oft hilft es Ihnen, Ihre Muskeln zu straffen und in Form zu halten.Sie können auch auf ästhetische Behandlungen oder Cremes mit Lifting-Effekt umsteigen, um die Haut zu heben und sie glatter, straffer und straffer zu machen. Auf Wiedersehen zu Falten!


Kampf durchhängen: Gesichtsgymnastik

Aber wenn Sie etwas tun müssen Entfernen Sie das Absacken von Gesicht und Hals ist zu üben Gesichtsgymnastik. Wie bei den anderen Muskeln unseres Körpers müssen Gesicht und Gesicht täglich stimuliert werden, um in einwandfreiem Zustand zu bleiben. Das Wichtigste ist, Gesichtsgymnastik zu einer Routinegewohnheit zu machen, mit der Sie Zeichen von Hautalterung, Faltenbildung, schlaffer oder sogar schlaffer Haut oder das Auftreten eines Doppelkinns verhindern können, was völlig unansehnlich ist.

An diesem Punkt und bevor wir zu den besten Gesichtsgymnastikübungen kommen, müssen wir uns daran erinnern, wie wichtig das Gesicht und der Hals sind, oft der große Vergessene. Und es ist ebenso wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu reinigen oder zu reinigen, wie die Muskeln zu straffen, um ein vollständig fites Gesicht und Hals zu haben.

Das Wichtigste, um die Schlaffheit dieser Bereiche zu beseitigen, ist konstant sein. Wenn Sie mit der Gesichtsgymnastik beginnen, sollten Sie die Übungen mindestens drei Wochen lang jeden Tag machen. Von diesem Moment an können Sie Ihr Training auf zwei oder drei Tage pro Woche reduzieren. Sie melden sich an? Sie werden die Ergebnisse bemerken!

In OneHowTo geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie es wissen Kampf Absacken des Gesichts.

Gesichtsgymnastikübungen für den Hals

Um Schlaffheit zu beseitigen, ist es wichtig, Gesichtsgymnastik zu üben. Wir werden die Übungen in zwei Bereiche unterteilen, die wir behandeln möchten: Hals und Gesicht. Bevor Sie mit diesen Übungen beginnen, denken Sie daran, dass es wichtig ist, eine gute Körperhaltung beizubehalten: Ihr Rücken sollte gerade sein, Ihr Kopf aufrecht und Ihre Schultern entspannt. Alles wird dazu beitragen, dass Sie schön aussehen und sich von den Zeichen des Alters fernhalten. Sie wagen?

Nackenübungen

  • Legen Sie Ihre Fäuste unter Ihr Kinn und öffnen Sie Ihren Mund leicht. Drücken Sie in der Zwischenzeit Ihre Zunge gegen den Gaumen und halten Sie Ihren Mund etwa 5 Sekunden lang offen. Dann langsam wieder schließen. Wiederholen Sie diese Übung etwa 5 Mal und entspannen Sie anschließend den Kieferbereich mit einer kleinen Massage.
  • Üben Sie mit den Händen im Nacken einen leichten Druck nach unten aus. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, halten Sie die Haltung etwa fünf Sekunden lang und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, um mit der Übung zu beginnen, diesmal jedoch auf die andere Seite. Wiederholen Sie dies einige Male auf jeder Seite.
  • Neige deinen Kopf zurück und öffne deinen Kiefer, während deine Zunge auf den Gaumen drückt. Sie sehen, wie Sie Ihren Kopf auf und ab bewegen, während Sie Ihren Nackenmuskel anspannen. Sie können die Bewegung ungefähr 30 Mal wiederholen.

Übungen für das Doppelkinn

Im Nacken ist es sehr wichtig, das Doppelkinn zu bearbeiten, damit Sie die folgenden Übungen ausführen können, um ein Durchhängen des Bereichs sowie das Auftreten eines Doppelkinns zu vermeiden.

Übung 1

Legen Sie Ihre Finger auf die Wangenknochen und Ihre Daumen auf das Doppelkinn. Öffnen Sie dann Ihren Mund und ziehen Sie die Ecken in Richtung Ihrer Ohren, als würden Sie mit einem sehr breiten Lächeln lachen. Wiederholen Sie die Bewegung 20 Mal.

Übung 2

Heben Sie Ihr Kinn an, öffnen Sie Ihren Mund und strecken Sie Ihre Zunge heraus. Sie sollten versuchen, die Zungenspitze 3 bis 5 Sekunden lang dazu zu bringen, Ihr Kinn zu berühren. Entspannen Sie sich dann und kehren Sie in eine normale Position zurück. Auf diese Weise werden Sie Hals, Kiefer und Kinn straffen und die Muskeln in der Umgebung trainieren. Sie können die Bewegung ungefähr 5 bis 10 Mal wiederholen.


Übungen für das Gesicht

Jetzt konzentrieren wir uns auf den Gesichtsbereich und geben Ihnen Übungen, die uns helfen schlaffe Fläche entfernen. Beachten!

Übung 1

Arbeiten Sie an Ihrer Stirn, um ein Durchhängen zu verringern, indem Sie die Augenbrauen hochziehen. Bewegen Sie sie von oben nach unten. Um Ihre Augenlider zu verfeinern, die leicht hängen, legen Sie Ihren Zeigefinger über die Augenbraue. Drücken Sie leicht und heben Sie die Stirn. Versuchen Sie natürlich beim Drücken, die Augenbrauen auf natürliche Weise anzuheben und abzusenken, um mit den das Auge umgebenden Muskeln zu arbeiten und das Augenlid zu stärken. Auf Wiedersehen Krähenfüße!

Übung 2

Für die Wangen können Sie den Mittelfinger jeder Hand auf beide Seiten des Natiz legen, während Sie die Wangen mit dem Daumen in Richtung der Augen heben. Halten Sie die Position einige Sekunden lang, entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Bewegung erneut. So ungefähr 20 mal.

In OneHowTo sagen wir es Ihnen wie man sein Gesicht schlank macht mit anderen verwandten Tipps.

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