Detox Suppendiät


Bist du schon gegangen zu "Suppe'? Nach dem großen Erfolg, den Entgiftungssäfte in unserer Gesellschaft als mehr als gesunde Alternativen zur Entgiftung des Körpers und zum Abnehmen hatten, ist nun das Fieber des EntgiftungssuppeEinige Rezepte mit weniger Zucker, die auf dasselbe Ziel ausgerichtet sind: den Körper zu reinigen, seine innere Funktion zu verbessern und natürlich Gewicht zu verlieren. In diesem OneHowTo-Artikel werden wir mit Ihnen darüber sprechen Entgiftungssuppe Diät, eine neue Mode, die bei Menschen, die sich intensiv um ihren Körper und ihre Gesundheit kümmern wollen, eine echte Sensation hervorruft.

Schritte zum folgen:

Das Entgiftungssuppe Diät Es ist auch bekannt als die fettverbrennende Suppendiät Es wurde von amerikanischen Ärzten entwickelt, die den Körper von Patienten reinigen und ihr Gewicht regulieren wollten, bevor sie sich einer Herzoperation unterziehen. Mit dieser Diät können Sie 3 bis 7 Kilo pro Woche verlieren, aber es hilft Ihnen auch, die in Ihrem Körper angesammelten Toxine zu beseitigen, wodurch die Funktion Ihrer Organe verbessert und eine gründliche Reinigung durchgeführt wird.

Diese Diät basiert auf der ausschließlichen Einnahme von Reinigungsbrühen und wird nur mit Gemüse mit entgiftenden Eigenschaften und sehr wenig Fett zubereitet. Durch die Reduzierung des Vorhandenseins von schnell einziehenden Kohlenhydraten ist diese Diät aber sehr effektiv Es sollte NICHT länger als 1 Woche durchgeführt werden weil es sehr gesundheitsschädlich sein könnte. Es sollte als Expressdiät zur Reinigung und Beseitigung von Exzessen eingenommen werden.


Diese neue Art der Reinigung des Körpers wurde synchronisiert "Suppe" und es ersetzt "Entsaften", den Trend von Entgiftungssäften zum Reinigen und Abnehmen. Der Anfang davon Entgiftungssuppe Diät Es ist dasselbe wie bei Säften, dh es werden Reinigungsbrühen mit fettarmen, nahrhaften und gesunden Zutaten zubereitet, um unseren Körper mit interessanten Vitaminen und Mineralstoffen zu füllen, die Reinigung von Toxinen zu fördern und zur Gewichtsreduzierung beizutragen.

Unterschied zu Entgiftungssäften

Detox-Suppen sind mittlerweile modischer als Säfte, da wir für ihre Zubereitung ausschließlich gesundes Gemüse verwenden, anstatt sie einzunehmen Obst, Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate sind und reich an Zucker. Dies ist der Hauptgrund, warum sich dieser Trend innerhalb des Entgiftungstrends geändert hat, da die Einnahme von Kohlenhydraten und zu viel Glukose vermieden wird.

Darüber hinaus bietet Gemüse eine mehr Faser Nahrung, essentieller Nährstoff zur Reinigung des Körpers, da er den Darmtransit fördert und für mehr Sättigung sorgt.


Zu Machen Sie die Entgiftungssuppe Diät Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Sie gesunde Brühen zubereiten können, indem Sie das Gemüse mischen, das Sie bevorzugen. Ja, wir empfehlen jedoch, dass Sie sich auf das weniger fettige Gemüse stützen, um sichtbarere und effektivere Ergebnisse zu erzielen.

Darüber hinaus müssen Sie berücksichtigen, dass die Zutaten immer frisch sein müssen, um ihren Ernährungsbeitrag optimal nutzen zu können Sie können Gemüsecremes zubereiten aber ohne Milchprodukte (Milch oder Sahne) und ohne die Verwendung von Öl so weit wie möglich zu beschränken; Am besten kleiden Sie Ihre Gerichte mit aromatischen Kräutern oder Gewürzen, die ihm einen köstlichen Touch verleihen.

Detox Suppe Diät Regeln

Um Ihren Körper gründlich zu entgiften und das von uns angegebene Gewicht zu verlieren (von 4 bis 7 kg pro Woche), sollten Sie wissen, dass die Prämisse dieser Fütterungsmethode auf der Tatsache beruht, dass für maximal 1 Woche essen Sie nur Entgiftungssuppen.

Diese Rezepte werden in diesen Tagen die Grundlage Ihrer Ernährung sein. Daher wird empfohlen, dass Sie sie NICHT länger befolgen, da es sich um einen sehr kohlenhydratarmen Plan (die grundlegende Energiequelle unseres Körpers) handelt, um Proteine ​​(die unbedingt erforderlich sind) starke) und gesunde Fette (wichtig für das reibungslose Funktionieren unserer Organe).

Um das Hungergefühl zu reduzieren, können Sie Haben Sie bis zu 6 Teller Suppe pro Tag Verteilt in einem maximalen Zeitraum von 3 Stunden zwischen Einnahme und Einnahme, halten Sie Ihren Stoffwechsel aktiv und fördern dessen Entgiftung und Fettverbrennung. Auf diese Weise können Sie auch besser mit dem Hunger umgehen.

Diese Methode kann höchstens einmal im Monat angewendet werden, um den Körper zu reinigen und bei optimaler Gesundheit zu halten.

Bei OneHowTo geben wir Ihnen 5 Entgiftungssuppen, um den Körper zu reinigen, den Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.


Wir haben darauf hingewiesen, dass Suppen das Grundgericht sind, aber wenn Sie eine Woche lang Diät halten, sollten Sie wissen, dass es erlaubt ist, einige Lebensmittel einzuführen, um die Nährstoffbelastung zu erhöhen und energisch und vital zu sein. Als nächstes geben wir Ihnen die Detox Suppe Diät Menü dass Sie die ganze Woche über folgen sollten:

Tag 1

Sie sollten nur 6 Tassen Entgiftungsbrühe einnehmen

Tag 2 und Tag 3

Sie können zum Mittagessen gedämpftes oder gekochtes Gemüse (Spinat, Mangold usw.) einschließen.

Tag 4

Sie können täglich ein Glas Magermilch oder morgens eine Banane trinken

Tag 5

Sie können anfangen, Protein einzuführen, und daher können Sie 200 Gramm Hühnchen (ohne Haut) oder Fisch essen, der im Ofen gekocht oder mit sehr wenig Öl gegrillt wird.

Tag 6

Sie können grünes Blattgemüse frisch oder gedämpft oder gekocht haben. Sie können auch ein Stück Hühnchen, Pute oder Fisch zum Mittag- und Abendessen einschließen, dh 2 Stück pro Tag

Tag 7

Dies ist der Tag, an dem bereits Kohlenhydrate eingeführt werden sollten, und der am meisten empfohlene ist brauner Reis. Sie können es zur Mittagszeit einnehmen und auch alles Gemüse essen, das Sie wollen. Die Frucht ist auch sowohl in Säften als auch natürlich erlaubt.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Ergebnisse dieser Diät verbessert werden trinke 2 Liter Wasser pro Tag Es fördert den internen Reinigungsprozess, indem es Toxine auf natürliche Weise über den Urin beseitigt. Es wird auch empfohlen, dass üben häufig, um die Fettverbrennung zu erhöhen und das Blut im ganzen Körper zirkulieren zu lassen und es mit Sauerstoff zu versorgen, während es frei von Toxinen ist.


Obwohl es ein Plan ist, der für den Körper sehr nützlich sein kann, da er seine Reinigung auf natürliche Weise fördert und unseren Organen eine Pause gibt, ist die Wahrheit, dass Diese Diät wird NICHT für alle empfohlen Nun, wie wir gesehen haben, ist es eine sehr restriktive und hypokalorische Methode, die bei manchen Menschen, wie schwangeren oder stillenden Frauen, schädlich sein kann.

Darüber hinaus dürfen wir nicht versäumen zu betonen, dass das Gewicht während der 7 Tage dieser Diät verloren hat kann wiederhergestellt werden leicht, wenn Sie danach anfangen zu essen, wie Sie es normalerweise getan haben; Das Beste ist, dass Sie sich für eine fettarme, gesunde und nahrhafte Ernährung entscheiden, bei der Obst und Gemüse im Überfluss vorhanden sind und fetthaltige Produkte wie Zucker, Würstchen, Saucen usw. begrenzt sind. Bei OneHowTo geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie sich jeden Tag gesund ernähren können.

Dort sind einige Nebenwirkungen dass wir während dieser Diät fühlen können:

  • Ermüden
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Krankheit
  • Ermüden
  • Schläfrigkeit

Dies ist auf den Mangel an Kalorien und Nährstoffen zurückzuführen, die Sie zu sich nehmen. Daher ist es am besten, die Diät nicht mehr zu befolgen, sobald Sie diese Anzeichen feststellen, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.

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