Vorteile des Kickboxens

Das Kickboxen Es ist ein japanischer Kampfsport, bei dem Techniken aus anderen Sportarten wie Boxen mit einigen Kampfkünsten wie Karate und Taekwondo gemischt werden. Es ist ähnlich wie bei Vollkontakt und Muay Thai, mit dem Unterschied, dass zusätzlich zum Schlagen von der Taille aufwärts auch Schläge mit der Tibia auf die Oberschenkel erlaubt sind. Es ist ein sehr vollständiger Sport, bei dem wir zahlreiche Körpermuskeln in Bewegung setzen und unseren Widerstand trainieren. Um mehr zu erfahren, werden wir in OneHowTo erklären Was sind die Vorteile des Kickboxens? damit Sie nicht zögern, es von nun an zu üben.

Schritte zum folgen:

Es ist vorteilhaft für das Herz. Es ist eine der Sportarten mit der höchsten kardiovaskulären Komponente, da wir unser Herz vom ersten Moment an trainieren, in dem wir in verschiedene Richtungen laufen. Während der gesamten Übung werden wir unser Herz in Bewegung setzen und unseren gesamten Körper mit Sauerstoff versorgen, was für unsere Gesundheit sehr vorteilhaft ist.

Was ist mehr, Wir werden Kalorien verbrennen Aufgrund der Beschleunigung der Herzfrequenz ist es also sehr gut, wenn wir ein paar Pfunde mehr verlieren wollen.

Wir werden unsere Stärke erhöhen. Im Gegensatz zum Körperkampf, bei dem die Schläge in die Luft gerichtet sind, treffen wir beim Kickboxen eine Person im Kampf oder eine Tasche, sodass wir unsere Stärke auf die Schläge drucken, die wir gegen den Widerstand ausführen. Es ist vorteilhafter für unsere Gelenke und auf diese Weise werden unsere Muskeln straffer.

Die Ganzkörperkoordination ist eine der großen Vorteile des Kickboxens, da alle seine Übungen eine große Kontrolle über unseren Körper und die Fähigkeit erfordern, die Bewegungen unserer Muskeln zu wechseln. Dies erhöht die Koordination und die Kontrolle, die wir über unseren Körper haben.

Zusammen mit der Koordination werden wir das bemerken große Konzentration Dieser Kampfsport führt uns dazu, weil wir nicht nur unseren Rivalen schlagen, sondern ihm ausweichen müssen, wissen, wie wir ihre Bewegungen antizipieren und uns gegen sie verteidigen müssen, also müssen wir uns sehr auf diese Aufgabe konzentrieren. Wir widmen uns dem Schlagen, aber auch dem Wissen, was unser Gegner tun wird, um Gegenangriffe ausführen zu können.

Kickboxen ist stressig, all die Menge an Adrenalin, die wir mit diesem Sport ausstoßen, wird großartig sein, um einen komplizierten oder routinemäßigen Tag zu beenden. Wir werden die Sitzung völlig entspannt beenden, der beste Weg, um den Tag zu beenden. Die Endorphine, die wir beim Üben freisetzen, reduzieren alle Schmerzen, die wir erleiden, und helfen uns dabei Kampf gegen Stress und DepressionenEs ist also ein guter Kanal für unseren täglichen Stress und unsere Sorgen.

Es kann als Selbstverteidigungslernen. Dies ist möglich, weil die Hauptbewegungen dieses Sports Schläge und Tritte sind, die es uns ermöglichen, die Techniken zu kontrollieren, um sie zu geben, und an welchen Orten wir sie geben können, wobei wir wissen, welche eine Person bewegungsunfähig machen oder nicht. Darüber hinaus hilft Kickboxen bei der Berechnung der erforderlichen Entfernungen, sodass wir uns wohler fühlen können, wenn wir es in die Praxis umsetzen müssen, um uns gegen ein echtes Ereignis zu verteidigen.

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